アンチエイジングLife

ポッコリお腹が気になるけど、便秘がちでなかなかスッキリ痩せることが出来ずに悩んでいる人もいますよね！ きのこは食物繊維が豊富なうえにカロリーも低く、ダイエットに効果的な食材になります。 また、脂肪を分解してくれる栄養成分も含まれてい...

ココアは「冬の飲み物」のイメージが強いですよね。でも、冬だけの飲み物ではもったいない！ それはココアになんと、アンチエイジング効果があるんです！ ココアに含まれるカカオポリフェノールには、体の老化を防ぐ抗酸化作用があります。 ...

年をとるにつれて肌や髪の衰えを感じやすくなりますね。ケアに費やす時間も増えてきますが、肌にいいとされるものの一つにシアバターがあります。肌にいいのは分かっていても実際にどのように使えば効果的にケアできるのかは知らない方が多いですよね。 ...

プロテインと聞くと、筋肉ムキムキのマッチョな男性が飲むイメージがありますよね。 実はプロテインこそ、女性に摂ってもらいたい栄養補助食品なんです！ プロテインとは、タンパク質そのもののことです。 タンパク質は、人間の体を作るた...

女性が好きな花の一つにバラがありますよね。バラは見るだけ、香りを嗅ぐだけで女性ホルモンを刺激して、女性本来の美しさを引き出してくれるという嬉しい効果があるのをご存知ですか？ でも、バラアイテムほど、高価なものが多くなかなか手を...

夏の紫外線や冬の乾燥、さらには春や秋に起こりがちなアレルギー症状など私たちの肌は１年中ダメージと戦っていますが、気を付けていないとすぐに肌荒れや乾燥などダメージを受けてしまいますよね。 肌のコンディションを保つために必要なアプローチ...

酵素は「加熱をしていない生の状態の食品から摂ることが出来る」という話ってよく聞く話ですよね。酵素の効果をたくさん得るためには、生野菜などのローフードを食べたほうが良いのだと思っている人もいるでしょう。 酵素に関する情報については、誤...

ダイエットをしたくても、食事制限が辛くて断念してしまうという人や、忙しくて運動をする時間が持てずにダイエットが出来ないという人もいますよね！ 食事前に野菜ジュースを飲むとダイエットに効果的だという話がありますが、これが本当であれば、...

体調を崩したわけでもなく、何か悪いものを食べたわけでもないのに、なぜか腹痛やお腹の不調が続く・・・。気になるお腹のその症状、もしかしてストレスが原因かも！ このような症状が長い間続いていると、何か悪い病気ではないかと不安になってしまい...

「ダイエット中のおやつは厳禁」というルールは、ありません。ですから、ダイエット中にストレスを溜めながら無理におやつを我慢する必要もありませんし、うっかりおやつに手が伸びてしまったからといって、罪悪感を覚える必要がないのです。 むしろ、...

韓国や中国で漢方の生薬として使われる高麗人参ですが、日本でも美容や健康に効果がある食べ物、成分としてよく知られていますよね。その多機能な働きから「万能薬」とも言われている生薬でもあるのです。 高麗人参が化粧品や飲料に配合されているも...