ダイエット

リバウンドしないダイエットを成功させるための6つのメンタルチェック

ダイエットが成功しない理由に、自分のメンタルが影響していることもあります。 ダイエットをするにあたって、メンタルはとても重要な役割を果たしていて、ダイエットが成功することにもダイエットが失敗してしまうことにもメンタルが深く関わっているのです。 今回は、ダイエットを成功させるために必要なメンタルと失敗しやすい人のメンタルの特徴やメンタルチェックについてお伝えします。
腸内環境

大腸炎の原因と症状とは?慢性化する前に改善したい3つの解決策

下痢や腹痛の症状が続いて悩んでいる人もいますよね。悩めるその症状、「大腸炎」の可能性があります。大腸炎は何らかの原因によって大腸の調子が悪くなってしまうことで、その原因にはたくさんのことが挙げられるのです。そこで今回は、大腸炎の症状で悩んでいる人に、症状が起きてしまう原因や慢性化を防ぐために改善したほうが良いことについてお伝えします。
デトックス

お気に入りのアロマでリラックス!手作りバスボムの簡単な作り方

炭酸が配合された入浴剤では「バスボム」というものがありますが、あなたはこの名前ご存知でしたか?バスボムはコロンとた球体が可愛らしい入浴剤で、実は簡単に自分で手作りすることもできるものでもあるんです! そこで今回は、自宅で簡単にバスボムを作るために必要な材料やおすすめのバスボムレシピについてお伝えします。
アンチエイジング 美肌と美白の法則

シミなんて怖くない!ハイドロキノン6つの活用ポイントと美白のメカニズム

シミの悩みに特化した化粧品が数多く紹介されているものの、どれを選べば本当に効果が実感できるのかわからないという声も聞かれる中、ここ数年で市販の美白化粧品に多く配合され始めたのがハイドロキノン。そこで今回は、医療レーザーによるシミの外科的処置にも匹敵するというハイドロキノンの可能性にスポットを当て、その効果的な使い方についてもお伝えします。
ダイエット

ダイエット後の体重を維持するための食事と運動の5つの習慣

一生懸命に頑張ってダイエットをした後は、ダイエット後の体重をどうやって維持したら良いか悩みますよね! 痩せたからといって一気に好きなものを食べたりはせず、食事に気を付けて体重を維持することを心がけましょう。 今回は、ダイエット後の体重を維持するために出来る、食事や運動の習慣についてお伝えします!
体の不調や体質改善

メロリートの血液サラサラ成分でセルライトを防いでむくみが取れる5つの方法

長い時間立ちっぱなしや、座りっぱなしのお仕事をしている人にとって悩ましいのが足のむくみ。気付けば足がパンパンなんてことも多いですよね。そんな悩みを解消してくれるものの一つにメリロートという成分があります。 足のむくみを放置しておくと、...
ダイエット

食物繊維がたっぷりの食材がダイエットとお通じにもたらす7つの効果

女性が抱える体の悩みの中で必ず上位にランクインしているのがお通じの悩みですよね。できればお薬に頼ることなく便秘を解消したいと願う女性にとって、食物繊維を含む食べ物の摂取は最も手軽な解消法です。そこで今回は、便秘やダイエットに関心のあるあなたにこそ知って欲しい食物繊維が体にもたらす効果についてお伝えします。
アンチエイジングの基礎知識

生理前のむくみはなぜ起こるの?いつもキレイでいるための基礎知識

生理前になると、体がむくんで体重が増えてしまうことってありますよね! この「生理前のむくみ」、一体何が原因で起きてしまうのでしょうか。 女性の身体はとってもデリケート。生理前の身体のむくみは、女性の身体の情報を伝えてくれルもの。今回は生理前に身体がむくんでしまう原因と、その時に出来る対策についてお伝えします!
アンチエイジング 美肌と美白の法則

ココナッツオイルを肌に塗ると美白になれる!毛穴の詰まりも解消できる6つの実力

ココナッツオイルは海外の大人気モデルが愛用していたことから爆発的人気を集めましたが、その効果は保湿だけではありません。美白効果や美髪、肌トラブルまで改善してくれることを知っていますか? 今回は意外と知られていない、ココナッツオイツの7つの実力をお伝えします!
ホルモンバランス

魔法の女性ホルモン効果!1ヶ月後の自分を変える5つの方法

体内には様々なホルモンが存在しますが、その中でも「女性らしさ」と関わりが深いのが女性ホルモン。 月経・妊娠・出産に関わるだけでなく、美肌・美髪などのアンチエイジングにも関わっているのです! 今回はこの女性ホルモンで魔法のようにキレイ...
ダイエット

耳つぼの簡単な刺激だけで、リバウンドを防いで血管年齢も若くなる効果

足にたくさんつぼがあることをご存知の方は多いと思いますが、実は耳にもたくさんのつぼがあります。 この小さい部位に、100ヶ所以上のつぼがあるのです! 耳には内臓、神経、脳などの様々な器官に影響を及ぼすつぼが多く、顔から近いので比較的つぼを刺激しやすい場所です。 今回は、耳つぼでダイエット後のリバウンドを防いだり、血管年齢を若くする方法をお伝えします。
フェイシャルマッサージ

1日5分のかっさマッサージでツヤツヤお肌と小顔になれる7つのポイント

コンパクトで持ち運びにも便利なマッサージアイテムの一つに『かっさ』というものがありますね。道具を使うマッサージの中でもその独特の形状を利用したかっさマッサージは、中国の民間療法に由来し、短時間で顔全体をスッキリさせられる方法として根強い人気があります。 今回は、5分でできるかっさマッサージに注目し、生き生きとした小顔に導くポイントについてお伝えます。