アンチエイジングの方法

ホルモンバランス

魔法の女性ホルモン効果!1ヶ月後の自分を変える5つの方法

体内には様々なホルモンが存在しますが、その中でも「女性らしさ」と関わりが深いのが女性ホルモン。 月経・妊娠・出産に関わるだけでなく、美肌・美髪などのアンチエイジングにも関わっているのです! 今回はこの女性ホルモンで魔法のようにキレイ...
アンチエイジングの方法

ローズウォーターに秘められた効能があなたを瑞々しく潤す5つの理由

女性が好きな花の一つにバラがあります。見るだけ、香りを嗅ぐだけで女性ホルモンを刺激し、女性本来の美しさを引き出してくれるという効果があります。でも、高価なものが多くなかなか手をだせません。ここでは、バラの力をたっぷりと秘めているのに、お手頃価格で購入できるローズウォーターについてご紹介させていただきます。
アンチエイジングの方法

酵素の効果にまつわるウソと本当の話☆オススメの酵素の摂り方

酵素に関する情報については、誤解した認識をしている人も多くいるようですが、これは本当の酵素の情報が世の中に浸透していないことが原因として考えられます。 酵素の効果に関する情報を正しい知識に更新して、摂取の仕方を見直してみましょう。すでに酵素の効果についてご存知の方も、改めて酵素の情報について確認してみてください。 そこで今回は、酵素の正しい効果やオススメの酵素の摂取方法についてお伝えします。
アンチエイジングの方法

アンチエイジングのための体にいい油と避けたい油

アンチエイジングを意識する上で大きく関わってくるのがスキンケアや食べ物ですが、油や糖分はどうしても避けがちになってしまいますよね。 しかし最近では「体にいい油」が美容健康の強い味方として多くの油が知られてきています。 そこで今回は、アンチエイジングのための体にいい油と避けたい油についてお伝えします。
更年期障害

高麗人参で更年期の悩みを解決!アンチエイジングに有効な5つの効果

年齢的変化の中でも女性に訪れる「更年期」がありますが、高麗人参は更年期症状にはもちろん、その中でも多くの女性が悩みとして持つ血行不良や冷え性、疲労回復などにも効果が期待できる成分なのです。 そこで今回は、更年期にも効果的な高麗人参がアンチエイジングにも期待できる効果についてお伝えします!
ほうれい線対策

顔ヨガでほうれい線を消して小顔になるための5つのステップ

ほうれい線を消してこれからも出来にくくするためには根本的な顔の筋肉を鍛える必要があります。顔の筋肉が引き締まれば、顔の輪郭のたるみが取れて小顔になれます。そこで、ほうれい線と小顔に効果抜群なのが顔ヨガなのです!今回は顔ヨガでほうれい線を消して小顔になるための5つのステップについてご紹介していこうと思います!
アンチエイジングの方法

エキナセアで免疫力アップ!免疫機能に働きかけるスゴい5つの理由

エキナセナというハーブを知っていますか?このハーブには多くの効能があることが知られていますが、特に大きなものは免疫力アップ効能です。体内の免疫力があがることは、アンチエイジングにとっても非常に大切。今回は、エキナセアの免疫力が私たちの免疫機能にどんな風に働きかけてくれるのかを紹介します。
未分類

細胞が喜ぶ!腹式呼吸で代謝と免疫力をアップさせる7つの方法

腹式呼吸は心身にいいとはよく聞くけれど本当かな?と思っていませんか?たかが腹式呼吸ですが、実はこれを行うことで体の中の細胞が活性化し、代謝がアップし免疫力がつくので病気予防・アイチエイジング・うつの改善・ダイエットなど様々な効果が期待で...
アンチエイジングの方法

ビーガンでアンチエイジングはできる?完全菜食主義のメリットとデメリット

ビーガンとは、いくつかあるベジタリアンのタイプの中でも最も厳しいと言われています。 20世紀中期には登場していた言葉で、動物製品を一切使用しないという食事スタイルを確立している人達のことを指します。 そこで今回は、完全菜食主義であるビーガンのメリット・デメリットをお伝えします。
アンチエイジングの方法

糖化が老化物質を作り出す!肌も体も若くなる5つの方法

体の「糖化(とうか)」という現象を気にしたことはありますか? 糖化とは体内でタンパク質と余分な糖が結びつき、変性と劣化を経たうえで、老化物質を生成してしまうという反応です。
アンチエイジングの方法

たるみをなくしてお肌のハリを取り戻すために絶対やり続ける6つの習慣

年齢とともに失ってしまうもの…と言えば、体力や免疫力などがありますが、女性にとって特に気になるのは「肌のハリ」ですよね。 肌のハリを失ってしまうと、シワやたるみなどの原因になり、実年齢より上に見られた!なんてショッキングなことも! ...
アンチエイジングの方法

半身浴でリラックスしながら代謝と血行をUP!若さに差が出る8つの方法

半身浴は大量の汗をかくことから、体のデトックスに最高のセルフケアではないですよね。 『時間がないからいつもシャワーだけ』。子育てや家事に忙しい年代の女性ほどバスタイムがおろそかになってはいませんか!?毎日は無理でも1週間に1度でいいんです。自分へのご褒美タイムを自宅のバスルームで叶えてみましょう。