ホルモンバランス魔法の女性ホルモン効果！1ヶ月後の自分を変える５つの方法
体内には様々なホルモンが存在しますが、その中でも「女性らしさ」と関わりが深いのが女性ホルモン。 月経・妊娠・出産に関わるだけでなく、美肌・美髪などのアンチエイジングにも関わっているのです！ 今回はこの女性ホルモンで魔法のようにキレイ...
アンチエイジングの方法
ホルモンバランス
アンチエイジングの方法ローズウォーターに秘められた効能があなたを瑞々しく潤す5つの理由
女性が好きな花の一つにバラがありますよね。バラは見るだけ、香りを嗅ぐだけで女性ホルモンを刺激して、女性本来の美しさを引き出してくれるという嬉しい効果があるのをご存知ですか？ でも、バラアイテムほど、高価なものが多くなかなか手を...
アンチエイジングの方法酵素の効果にまつわるウソと本当の話☆オススメの酵素の摂り方
酵素は「加熱をしていない生の状態の食品から摂ることが出来る」という話ってよく聞く話ですよね。酵素の効果をたくさん得るためには、生野菜などのローフードを食べたほうが良いのだと思っている人もいるでしょう。 酵素に関する情報については、誤...
アンチエイジングの方法アンチエイジングのための体にいい油と避けたい油
アンチエイジングを意識する上で大きく関わってくるのがスキンケアや食べ物ですが、油や糖分はどうしても避けがちになってしまいますよね。 しかし最近では「体にいい油」が美容健康の強い味方として多くの油が知られてきています。 ダイエットや...
更年期障害高麗人参で更年期の悩みを解決！アンチエイジングに有効な５つの効果
韓国や中国で漢方の生薬として使われる高麗人参ですが、日本でも美容や健康に効果がある食べ物、成分としてよく知られていますよね。その多機能な働きから「万能薬」とも言われている生薬でもあるのです。 高麗人参が化粧品や飲料に配合されているも...
ほうれい線対策顔ヨガでほうれい線を消して小顔になるための５つのステップ
肌の乾燥やダメージ、加齢によってほうれい線はできてしまうのですが、ほうれい線があると肌がキレイでも実際の年齢よりも老けて見えてしまって勿体ないですよね。 ただ、ほうれい線はこれまでの肌へのダメージの積み重ねが原因で皮膚のたるみを起こ...
アンチエイジングの方法エキナセアで免疫力アップ！免疫機能に働きかけるスゴい５つの理由
エキナセナというハーブを知っていますか？このハーブには多くの効能があることが知られていますが、特に大きなものは免疫力アップ効能です。 体内の免疫力があがることは、アンチエイジングにとっても非常に大切。そこで今回は、エキナセアの免疫力が私...
未分類細胞が喜ぶ！腹式呼吸で代謝と免疫力をアップさせる7つの方法
腹式呼吸は心身にいいとはよく聞くけれど本当かな？と思っていませんか？たかが腹式呼吸ですが、実はこれを行うことで体の中の細胞が活性化し、代謝がアップし免疫力がつくので病気予防・アイチエイジング・うつの改善・ダイエットなど様々な効果が期待で...
アンチエイジングの方法ビーガンでアンチエイジングはできる？完全菜食主義のメリットとデメリット
ビーガンとは、いくつかあるベジタリアンのタイプの中でも最も厳しいと言われています。 20世紀中期には登場していた言葉で、動物製品を一切使用しないという食事スタイルを確立している人達のことを指します。 美容と健康を維持するためには...
アンチエイジングの方法糖化が老化物質を作り出す！肌も体も若くなる５つの方法
体の「糖化（とうか）」という現象を気にしたことはありますか？ 糖化とは体内でタンパク質と余分な糖が結びつき、変性と劣化を経たうえで、老化物質を生成してしまうという反応です。 ちなみに、この老化物質は分解されにくいので、肌・骨・髪の...
アンチエイジングの方法たるみをなくしてお肌のハリを取り戻すために絶対やり続ける６つの習慣
年齢とともに失ってしまうもの…と言えば、体力や免疫力などがありますが、女性にとって特に気になるのは「肌のハリ」ですよね。 肌のハリを失ってしまうと、シワやたるみなどの原因になり、実年齢より上に見られた！なんてショッキングなことも！ ...
アンチエイジングの方法半身浴でリラックスしながら代謝と血行をUP！若さに差が出る8つの方法
半身浴は大量の汗をかくことから、体のデトックスに最高のセルフケアではないですよね。 『時間がないからいつもシャワーだけ』。子育てや家事に忙しい年代の女性ほどバスタイムがおろそかになってはいませんか！？毎日は無理でも1週間に1度でいい...
