オリーブオイルで美容効果を出すにはコレだけはやりたい6つの習慣

オリーブオイル

最近はどこの家庭にでもある食材の一つにオリーブオイルがありますよね。オリーブオイルはヘルシーな油として知られているので、様々な料理に使っているという人も多いと思います。

でも、オリーブオイルは食べるだけではもったいない油なのです。もっと幅広く活用することで、嬉しい効果を与えてくれる食材なんです!

そこで今回はオリーブオイルで美容効果を出すために是非取り入れたい習慣についてをお伝えします。 [続きを読む…]

目を良くする簡単マッサージで見た目も若くみられる方法

目をよくする方法

最近でスマホやPCを長時間見すぎて目が以前より悪くなったという時に、目を良くする方法を試してみてください。

目が悪くなる前には疲れ目や痛みなどの症状があらわれていますが、その際にしっかりと対処しておくだけでも視力の低下を軽減することができます。

その対処法としておすすめなのが、マッサージです。マッサージは視力の低下を抑えるだけでなく、目周辺の老化防止にも大変役立ちます。そこで今回は目を良くする簡単マッサージで見た目も若くみられる方法をお伝えします。 [続きを読む…]

内臓活性ダイエットで代謝アップ!痩せながら若返る一石二鳥の方法

visceral-activity-diet

現代女性の多くは常にダイエットを頑張っているといっても過言ではありません。ダイエットには食事制限するものや運動を頑張るものなど、辛い方法のものが多いというイメージがありますよね。

また辛いダイエットほど、短時間で痩せられるものの、肌に元気がなくなど老けた印象になってしまうこともあります。そんなダイエットにつういてよくないイメージをもっている人にぜひとも実践していただきたいのが、内臓活性ダイエットです。

そこで、今回は内臓活性ダイエットで代謝アップさせて、痩せながら若返る一石二鳥の方法をお伝えします! [続きを読む…]

オキシトシンでストレスを和らげて穏やかな毎日を過ごすポイント

オキシトシン

「オキシトシン」というホルモンをご存知ですか?「オキシトシン」は、別名「愛情ホルモン」「幸せホルモン」などと呼ばれ、ストレスを緩和して自分を癒し、幸せを感じることができるのです!

今回はこのオキシトシンの知識や増やし方のポイントをお伝えします。 [続きを読む…]

血行不良を改善して、いつまでも元気でいられる6つの習慣

血行不良

「血行不良」と聞いてどんなことを思い浮かべますか?血行不良とは「血行が良くないこと。血液が体のすみずみまで充分に行き渡らない状態」の事をいうのですが、冷え性や頭痛、肩こり・腰痛…と様々な症状を起こす原因にも。それに体内の老廃物の代謝も低下させてしまうので、シミやくすみ・クマなど肌への影響も出てきます。血行不良の改善・予防はアンチエイジングとっても重要事項ですので、今回は習慣にできる血行改善についてお届けします。

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もう便秘薬には頼らない!自然に便意を感じるための5つのステップ

便秘薬 女性に多い悩みの一つに便秘があります。何日もスッキリしない時にはどうしても便秘薬に頼ってしまうという人も案外と多くいるようですが、便秘薬を使いすぎると、腸の動きが鈍り、自力で排出できないような状態になってしまうのです。

そこで今回は、そのようなことにならないように、自然に便意を感じるための5つのステップをお伝えしますね!便秘に悩む方に必見です。 [続きを読む…]

こんなに違うの!?今すぐ知りたい驚きの小顔メイク7つの技

小顔メイク

女性なら「顔が大きい」と言われるより「顔が小さい」と言われた方がうれしいもの。 そこで効果的なのが、女性の特権であるメイク…小顔メイクです! 知ってると知らないとでは大違いの、小顔メイクの技を、今日はお伝えします。 [続きを読む…]

サポニンの効果で体の中と外の老化を抑制する5つのステップ

saponin サポニンという物質をご存知ですか?実はこのサポニンには、身体の中と外の両方の老化を抑制してくれる効果があると言われています。今回はこのサポニンの、老化に役立つ効果についてお伝えします。 [続きを読む…]

スーパーフード発酵カカオニブでキレイと若さに差がつく5つ理由

カカオニブ

最近、海外セレブや美容に高い関心のある女性にとっても気になる存在となっているスーパーフードがあります。その名も「カカオニブ」。メディアなどでもチョコレートには驚くほどの美容効果が詰まっているということも言われていますが、チョコレート=太る食べ物という印象があるため、カロリーが気になって食べられないという人もいますよね。

でも、このカカオニブだと、チョコレートが持っている嬉しい働きだけを得ることができるのです。そこで今回は、スーパーフード発酵カカオニブでキレイと若さに差がつく理由についてお伝えします。 [続きを読む…]

本当に必要ですか?いざとなってからでは遅い抗生物質の知識

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「子供を小児科に連れて行ったら抗生物質を処方された。そもそも抗生物質って何?」「抗生物質と風邪薬の違いが良く分からない」という人も少なくありません。

抗生物質と聞くと、なんとなく効き目が強そうというイメージを抱いている方も多いようですが、実際のところ抗生物質とはどのようなものなのでしょうか?

本当に私達の健康を維持したり、病気を治す上で必要なのでしょうか。良く分からないという人も、多いようですね。そこで今回は、抗生物質に関する豆知識をお伝えします。

医師に処方されたからと言って、何の疑問も持たないで抗生物質を飲み続けるのではなく、正しい知識を持って服用していきましょう。

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安らぎホルモンのセロトニンを増やして若さを手に入れる5つの法則

セロトニン

セロトニンとは神経伝達物質の一つで、同じく神経伝達物質であるノルアドレナリンやドーパミンの暴走を抑える機能を持っています。満足感や落ち着きなど、心のバランスを整えてくれるので「安らぎホルモン」とも言われています。

今回は、安らぎホルモン・セロトニンを増やす法則をお伝えします。 [続きを読む…]

アンチ日焼け!手遅れになる前にできちゃったシミを消す7つの方法

シミ 顔に出来た、気になる茶色いシミ…早めに対処しないと、濃くなって消えなくなってしまいます! シミの原因はさまざまですが、長年蓄積された紫外線による影響が加齢とともにシミとなって出てくるのが一番多いのです。

今回はそんな紫外線が原因のシミを消す方法をお伝えします。 [続きを読む…]

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