アンチエイジングの方法

アンチエイジングの方法

抗糖化アンチエイジングで見た目の若さに差がつく6つの方法

糖化とは、体内のたんぱく質が食事などでとった糖質と結合する現象のことです。糖化が進むとたんぱく質は「AGEs」という終末糖化産物に変わります。AGEsは肌の弾力を失わせ、たるみやしわを引き起こして老化を進めてしまうため、アンチエイジングにはAGEsを体に溜め込まないことが大切です。
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過剰な糖は×!抗糖化ダイエットで痩せながら肌も若返る方法

抗糖化ダイエットってご存知ですか? 「カフェオレには、たっぷりのお砂糖が欠かせない」「一度クッキーやチョコレートを食べると、止まらなくなってしまう」という人は、要注意です。 毎日砂糖を摂取することが当たり前となっているのなら、あなたのその習慣は老化を急ピッチで進めていることになります
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アンチ加齢!カカオニブで老化をリセットできる5つの方法

カカオニブは、カカオ豆を砕いて外皮を取り除いたもので、チョコレートの原料になるものです。カカオニブはポリフェノールやビタミン、ミネラルなど、女性が美容と健康のために摂りたい栄養素がいっぱい!特に、カカオニブのポリフェノールには高いアンチエイジング効果が期待できます。
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抗酸化を防ぐ食べ物で全身のタンパク質の老化を防止する7つの方法

老化とは身体が酸化してしまうことで、もっと簡単に言えば、錆びついてしまうことです!加齢と共に細胞から発生する活性酸素が、あなたの身体を酸化させて若さを奪います。いつまでも若々しさをキープするためには、活性酸素の働きを出来るだけ抑えることが必要不可欠。そこで今回は抗酸化効果のある食べ物で老化防止する方法をお伝えします。
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核酸で老化防止!知らないと損をする7つのアンチエイジング効果

細胞の老化を引きおこす原因のひとつに、細胞が分裂するとき必要になる栄養素「核酸」が、20代半ばころをピークに、その後は減少していくことが挙げられます。肝臓でつくられる核酸が年齢とともに減少するのは止めることができませんが、うれしいことに、核酸は食事により補うことが可能です。
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オリーブオイルで美容効果を出すにはコレだけはやりたい6つの習慣

最近はどこの家庭にでもある食材の一つにオリーブオイルがありますよね。オリーブオイルはヘルシーな油として知られているので、様々な料理に使っているという人も多いと思います。 でも、オリーブオイルは食べるだけではもったいない油なのです。もっと幅広く活用することで、嬉しい効果を与えてくれる食材なんです!
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目を良くする簡単マッサージで見た目も若くみられる方法

最近でスマホやPCを長時間見すぎて目が以前より悪くなったという時に、目を良くする方法を試してみてください。目が悪くなる前には疲れ目や痛みなどの症状があらわれていますが、その際にしっかりと対処しておくだけでも視力の低下を軽減することができます。 その対処法としておすすめなのが、マッサージです。
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内臓活性ダイエットで代謝アップ!痩せながら若返る一石二鳥の方法

辛いダイエットほど、短時間で痩せられるものの、肌に元気がなくなど老けた印象になってしまうこともあります。そんなダイエットにつういてよくないイメージをもっている人にぜひとも実践していただきたいのが、内臓活性ダイエットです。 そこで、今回は内臓活性ダイエットで代謝アップさせて、痩せながら若返る一石二鳥の方法をお伝えします!
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オキシトシンでストレスを和らげて穏やかな毎日を過ごすポイント

「オキシトシン」というホルモンをご存知ですか?「オキシトシン」は、別名「愛情ホルモン」「幸せホルモン」などと呼ばれ、ストレスを緩和して自分を癒し、幸せを感じることができるのです! 今回はこのオキシトシンの知識や増やし方のポイントをお伝えします。
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血行不良を改善して、いつまでも元気でいられる6つの習慣

血行不良は冷え性や頭痛、肩こり・腰痛…と様々な症状を起こす原因にもなります。それに体内の老廃物の代謝も低下させてしまうので、シミやくすみ・クマなど肌への影響も出てきます。血行不良の改善・予防はアンチエイジングとっても重要事項ですので、今回は習慣にできる血行改善についてお届けします。
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もう便秘薬には頼らない!自然に便意を感じるための5つのステップ

性に多い悩みの一つに便秘があります。何日もスッキリしない時にはどうしても便秘薬に頼ってしまうという人も案外と多くいるようですが、便秘薬を使いすぎると、腸の動きが鈍り、自力で排出できないような状態になってしまうのです。 そこ今回は、そのようなことにならないように、自然に便意を感じるための5つのステップをお伝えしますね!
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こんなに違うの!?今すぐ知りたい驚きの小顔メイク7つの技

女性なら「顔が大きい」と言われるより「顔が小さい」と言われた方がうれしいもの。 そこで効果的なのが、女性の特権であるメイク…小顔メイクです! 知ってると知らないとでは大違いの、小顔メイクの技を、今日はお伝えします。