エクストラバージンオイルで健康と若さを手に入れる5つの方法

オリーブオイル アンチエイジングに対して関心の高い方なら、お料理にも普通のサラダオイルではなくオリーブオイルを使われていることと思います。特に品質のよいエクストラバージンオイルは風味もよく、生で使ってもよし、もちろん炒め物にも使えます。

また、合成界面活性剤を含まない肌に優しいオイルとして、エクストラバージンオイルを使われている方もいらっしゃるでしょう。このようにエクストラバージンオイルは、食べてよしスキンケアに使ってもよしという万能オイルなのです。
今回は、この素晴らしいエクストラバージンオイルを使って健康と若さを手に入れる方法をお伝えしますね。 [続きを読む…]

身体の劣化を防止して、いつまでも若く見られる5つの方法 

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老化とは身体の経年劣化であるといわれています。例えば新品の鉛筆。使えば使うほど芯が減り、短くなり、汚れ、最後には使えなくなる。このように年数が経てば経つほど劣っていく変化が経年劣化です。同じように身体の劣化とは、肌や身体の内側の骨や各臓器が年齢を重ねるごとに機能が衰える、いわゆる老化の始まりともいえます。ある日突然出てくる「加齢臭」・・・油の劣化した匂いに似ています。

なぜなら、自分の体脂肪の劣化が始まったからです。急に目立ち始めた「ほうれい線」や「目じりのしわ」・・・お肌の劣化が始まったのです。今回は身体の劣化を防止していつまでも若く見られる方法をご紹介いたします。
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核酸で細胞レベルから老化を防ぐ5つの方法

20代を過ぎると体力や免疫力が落ちてくるといいますが、いつまでも健康的に若々しくいたいというのはみなさん同じ思いですよね!そして年齢を重ねていくほどに日常的に体をケアしていくことって大切だなって実感します。やっぱり心身ともに老けこんでいってしまったらどんな生活を送っていても楽しく過ごせませんもんね。今回は核酸で細胞レベルから老化を防ぐ5つの方法をご紹介いたします! [続きを読む…]

紫外線吸収剤のお肌への影響は!?正しいUVケアの5つの基礎知識

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今や夏だけではなく、通年気になる紫外線。アンチエイジングに気をつかう世代であればなおさらのこと、紫外線対策は欠かせないものとなっています。日傘や帽子、長袖の服などで物理的にカットするのはもちろんのこと、日焼け止めもマストアイテムです。

しかしこの日焼け止め、ただなんとなく選んではいませんか? 日焼け止めにもさまざまな成分があります。最近は、ノンケミカルと呼ばれる日焼け止めが人気です。これは、紫外線吸収剤を含まない日焼け止めのことなのですが、紫外線吸収剤って一体どんな役割をもって、お肌にどんな影響を与えるの? 今回は正しいUVケアの基礎知識をご紹介します。

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辛い便秘を改善してスッキリ快便になるための8つのステップ

快便
3日間排便がなければ「便秘」という枠に括られると言われてハッ!となる方、いませんか?今や二人に一人が「便秘」という便秘人口。お腹が張ったり、急に痛くなったり、イライラしたり。そこで放っておくと重大な病気の一因にもなったり…と、良い事は一つもありません。今回は便秘を改善してお通じを良くする為のステップを紹介します。
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ストレスが老化を招く!?ストレスホルモンを減らす7つの習慣

ストレスホルモン
誰だって本当はストレスのない生活を送りたいですよね。しかし現実問題、会社に行けばイヤな上司や先輩と顔を合わせなければならないし、家族だっていろいろな主張をしてきます。恋愛もつねに上手くいくわけでもないし、ささいなことで友情にヒビが入ったりも・・・とにかく生きている限り、ストレスは切っても切り離せないものなのです。

しかし、仕方ないからとストレスを放置するのはよくありません。ストレスを受けると発生するコルチゾールやアドレナリン、ノルアドレナリンなどのストレスホルモンは、なんとあなたを老化させてしまうのです!そんな恐ろしいストレスホルモンを減らすための習慣について、ご紹介しますね。 [続きを読む…]

成長ホルモンを増やして老けない体を作る5つの方法

成長ホルモン「成長ホルモン」とは、脳下垂体から分泌されるホルモンです。体の様々な器官に分泌されることで、身長や筋肉の成長を促したり、新陳代謝をコントロールする、つまり若さを保つ働きをします。ですから成長ホルモンの減少は老化を早めるとも言われています。老化を遅らせるためにも成長ホルモンは必要な存在です。今回はそんな成長ホルモンを促進させて、若さを保つ方法をご紹介します。 [続きを読む…]

スピルリナで細胞レベルから若返る5つのアンチエイジング効果

スピルリナ スピルリナってあまり聞きなれない名前ですよね。実は35億年以上も前から地球に存在している螺旋状の藻(藍藻類)のことなんです。アフリカや中南米の湖に自生していて、古くから食用とされていたところ、最近になってその素晴らしい効果が認められ、アンチエイジングに欠かせない栄養素として注目されています。スピルナで細胞レベルから若返って、アンチエイジングしましょう! [続きを読む…]

プラセンタエキスでエイジングケア!驚きの7つの効果

プラセンタエキス サプリメントとして飲むのもよし、クリームやパックとしてお肌に使用してもよし、注射という使用方法もあるというプラセンタエキス。最近、友人がすごくキレイになってきた、若々しく見えるということがあるのなら、その友人はきっと「プラセンタエキス」を使っています!

プラセンタとは英語で「胎盤」のこと。ほ乳動物の赤ちゃんとお母さんをつなぐ胎盤の中には、生命の維持に必要なあらゆる物質が含まれています。人間以外のほ乳動物のお母さんは、出産後の体力回復のために自分の胎盤を食べるくらいです。今回はアンチエイジングの万能選手、プラセンタエキスの驚きの効果についてご紹介しますね。 [続きを読む…]

混合肌のスキンケア対策で大人ニキビを解決する5つのステップ

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「おでこや鼻のTゾーンはテカっているのに口周りのUゾーンはカサカサ。」いわゆる、混合肌の症状ですね。同じ顔の表面なのに乾燥する部分とオイリーな部分が混在しているなんて、スキンケアも一筋縄じゃいかないし本当に厄介ですよね。

また、混合肌の人は大人ニキビなどの肌トラブルを繰り返しやすい肌質でもあるんです。大人ニキビって思春期のニキビと比べて一度できると治りにくいし、治ってもまた同じところに繰り返しできますよね。今回は、混合肌の基礎知識を知り、大人ニキビを解決するスキンケア方法をご紹介します
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