ダイエットや食生活について今更聞けないローフードの基本から取り入れ方まで5つのポイント
最近スタイル抜群のモデルさんや女優さんに人気がある食事法にローフードがあります。ローフードはアメリカで流行したことから火が付いたダイエット法で、美容に関心のある人たちがこぞって実践していることでも知られています。 でも、ローフードってそ...
健康・体調管理
ダイエットや食生活について
ダイエットや食生活について血管年齢若返り計画!ナットウキナーゼで見た目も若返る5つの理由
「血管年齢」と「見た目年齢」。このふたつは一見、関係ないように思いがちですが、実は血管年齢が高いと見た目も老けて見える、という調査結果が出ています。 血管は血液を全身に運びます。そして、血液は酸素と栄養を全身に運び、二酸化炭素と老廃物を...
健康・体調管理下痢のときに食べたいお腹にやさしい食事5選
毎年冬に大流行する急性胃腸炎、慢性的な下痢、食べすぎによる下痢など、さまざま要因で下痢は引き起こされます。お腹が空いたな～と思っても、またお腹を下すのではないかという恐怖心から食欲が低下してしまう方もいるでしょう。 食は命なり！食べなけ...
リフレッシュ速攻チャージ！！気になるにんにく注射の即効性と５つの効能
「起き上がれないほどに身体がグッタリしている」「栄養剤では効果がない」と、心の底から疲れを感じている人もいるのではないでしょうか。今日は仕事で頑張らなくちゃいけないのに、踏ん張る力がないと、なかなか仕事もうまく行きません。そこでオススメ...
健康・体調管理オイルプリングのデトックス効果が美容と健康にもたらす５つの効能
オイルプリングをご存知ですか？オイルプリングとは「オイルでクチュクチュうがいをすること」を言います。インドの自然療法として知られるアーユルベーダの健康法の一つなのですが、まだ日本ではあまりなじみがありませんね。 オイルプリングに使うオイル...
ダイエットや食生活についてファスティングで体の中の老廃物をデトックスして代謝を上げる7つの方法
慢性的な肌荒れや疲れ、ダイエットをしても痩せないなどの症状はありませんか？これらの症状がある人は代謝が落ちてしまっている可能性があります。 下がってしまった代謝をあげる為には、生活習慣の改善や運動の前に、まずは体内に溜まっている老廃物を...
リフレッシュもう悩まない！円形脱毛症をきっかけに自分を変える5つのポイント
加齢やストレスなどで円形脱毛症の悩みを抱える人が増えてきますが、脱毛の悩みは女性には関係ないと思っている人も多く、できてしまうとショックが大きいですよね。 美しく豊かな髪は女性にとっては命と同じくらい大切なものですからショックを受けるの...
健康・体調管理ホルモンバランスの乱れを整えて、若さを取り戻す5つの方法
女性とホルモンは、とても密接な関係があります。毎月1回来る生理の周期によってホルモンバランスが変化し、体調が悪くなったり、肌荒れしてしまいます。年齢を重ねるごとに、肌のハリが無くなり、シワやシミが増えてしまうのにもホルモンが深く関係して...
エイジングケアルテインが有効なのは目だけじゃない！？現代人に必要な５つの効果
目に良いと言われているルテイン。ルテインとは強力な抗酸化作用を持つカロテノイドという物質の1つです。ルテインは体内に吸収されると、そのほとんどが目の網膜と水晶体に蓄積されます。ルテインには網膜を強力な光から保護したり、さまざまな眼病から...
アンチエイジング サプリノニジュースはダイエットだけじゃない！現代人が求める７つの効果
ハリウッドセレブやモデルが飲んでいると評判のノニジュース。あのミランダ・カーも子供の頃から飲んでいるということで知られています。ノニとはポリネシア地方に現生する熱帯植物で、日本では「ヤエヤマアオキ」と呼ばれています。 その果実はビタミンや...
ボディケアストレートネックも改善できる！習慣にしたいこれだけ6つのコツ
現代人はパソコンの作業に熱中して姿勢が悪くなったり、スマホを前かがみで操作するなど、首に負担をかける生活をしがちです。 そんな中、増えている症状がストレートネックです。ストレートネックは、本来の首のカーブがなくなり、真っ直ぐな状態になっ...
ダイエットや食生活について超シンプルデトックス！フルーツウォーターで体が潤う5つの理由
体に欠かせない水分、あなたは何を飲んでいますか？それぞれお気に入りの飲み物があると思いますが、イチ押しはフルーツウォーターです。 作り方は超シンプル!好みのフルーツをカットしてミネラルウォーターか炭酸水に入れるだけです。フルーツと一緒に...
