アンチエイジング サプリDHAサプリは効果なし!?青魚を丸ごと食べるべき5つの理由
血液サラサラ効果や頭がよくなる成分として知られているのがDHAですよね。最近では、脳梗塞や心筋梗塞の抑制にも効果がると言われていますが、DHAは主に青魚に多く含まれている成分で、人間の体内では作り出せない必須脂肪酸のn-3系脂肪酸を豊富...
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体の不調や体質改善朝起きるのがつら〜い！低血圧を改善する5つのお手軽レシピ
「朝は毎日目が開かない。始動するまで時間がかかる」「毎朝、ベッドの中でゴロゴロして起きられない」というあなた。それは低血圧の症状だと思われます！毎朝起きるのに苦労すると、何だか1日のスタートをスッキリ始めることが出来ませんよね。 自分１...
アンチエイジング 美肌と美白の法則肌荒れは体の不調が原因かも？生活習慣を見直して美肌を取り戻す方法
「最近、肌が荒れてるなぁ……」とお悩みのあなた。原因には心当たりがあるでしょうか。肌荒れには色々な原因がありますが、多くの場合は生活習慣が原因となっています。女性のお肌は正直で、睡眠時間や食事など、生活の乱れが顕著に表れるんです。特に3...
健康・体調管理今更聞けない免疫の仕組み☆病気知らずで楽に生きる５つの習慣
「免疫力が低下するから、しっかり食べなさい」「免疫力が低下すると、風邪を引きやすくなる」などと言われたり、聞いたりしたことはありませんか？ 免疫力は高い方が良いというのは、誰でも理解していることだと思いますが、果たして免疫とはどのような...
体の不調や体質改善当てはまったら若年性更年期障害予備軍！？注意すべき５項目
更年期というと、40代後半～50代にかけておこるというイメージがありますが、最近では20代～30代におこる若年性更年期障害というものがあることをご存知ですか？ この若年性更年期障害も、50歳前後の年齢の時に起こる症状と同じで、女性ホルモ...
アンチエイジングの方法閉経の兆候と女性ホルモンの減少による問題の解決法
女性ならある程度の年齢になったら、誰しも経験する閉経。閉経の時期を迎えると、女性ホルモンの変化により、様々な身体、精神的な不調があらわれやすくなります。 この不安定な状態を引き起こす原因が、女性ホルモンの乱れ。人によっては日常生活がまま...
リラックス自律神経失調症を改善させるための５つの新習慣
いつも疲れている・頭痛・やる気が起きない・不眠・下痢・イライラが治まらないなどの症状に困っていませんか？特に思い当たる病気がないのに、不快な症状が続く場合は自立神経のバランスが崩れているのかもしれません。 心配になって病院で診察を受けた...
ダイエットや食生活についてサポニンがアンチエイジングにもたらす絶大な5つの効果
アンチエイジングや美容に嬉しい効果がたくさんあると話題の「サポニン」をご存知ですか？名前くらいは聞いたことがあっても、具体的にどんな効果があるのかは知らない方も多いのではないでしょうか。 サポニンは、女性が加齢とともに気になり始める、脂...
アンチエイジングの方法インプラントの費用対効果でみるメリットとデメリット
失った歯を補うための治療法にインプラントを選ぶ人が、この頃ずいぶん増えてきました。あなたにも知り合いにインプラントを入れた人がいませんか？身近な人がインプラント治療をすると、自分にも合う治療なのかどうかが気になりますよね。けれども気にな...
体の悩みレーシック難民にならないために知っておきたい5つの基礎知識
メガネやコンタクトが手放せない人ほど、一度は考えたことがあるのが、レーシック手術ではないでしょうか？レーシック手術をするだけで、簡単に視力が回復して遠くまで見えるようになります。 そのため、最近ではこの手術を受ける人の数も増えていますが...
体の不調や体質改善更年期に頻発するホットフラッシュの悩みに対応する９つのコツ
「ホットフラッシュ」とは、更年期によく見られる症状の一つです。急に顔がほてる、のぼせる、または大量に発汗する、などの状態が見られます。特に理由もなく、何の前触れもなく起こるので、外出先や人と接しているときなどおかまいなしで現れるので、悩...
エクササイズ運動不足が老化を早める！？忙しくても続けられるエクササイズ5選
「運動不足が体に良くないことは分かっているけれど、なかなか続けられない」。忙しい現代社会では、そんな悩みを持つ女性も多いのではないでしょうか。 ところで運動は健康だけでなく、アンチエイジングにもとても効果的なのをご存知ですか？筋肉は加齢...
