体の不調や体質改善症状別に選ぶ｜自律神経失調症を改善させる漢方７選
生活習慣の乱れやストレス、ホルモンバランスの乱れ等が原因で起こる自律神経失調症は、潜在的な可能性のある人を含めると全国で600万人以上もいると言われている現代病の一つです。 自律神経には全身の器官をコントロールする働きがある為、一度バラ...
健康・体調管理
体の不調や体質改善
体の不調や体質改善免疫力強化ハーブ☆エキナセアで風邪を引かない体質になれる７つの方法
エキナセアは、免疫力を強化するメディカルハーブとして注目を集めているキク科の植物です。綺麗な紫色の花を咲かせる多年草ですが、観賞用としてガーデニングで楽しむだけでなく、欧米では古くから薬草やハーブティーとして使用されています。 季節の...
ダイエットや食生活について中性脂肪が低いと老化が進む！？毎日の食事で若返る５つの方法
「中性脂肪の値が低すぎる。大丈夫かな？」「中性脂肪の値が高すぎて、医師から注意された」という人もいるでしょう。中性脂肪の値が高いと、成人病や肥満を引き起こしやすくなるという事実から、正直中性脂肪に対する世の中のイメージはあまり良くありま...
健康・体調管理スクワットで足腰を鍛えると老化しない体になれる5つの効果
年齢を重ねるごとに、誰しも疲れやすくなってしまうのは仕方のないことです。しかしながら、老化を仕方のないこととして諦めるのではなく、スクワットをしてその効果を感じてみませんか？健康のためにランニングや水泳などの有酸素運動に力を入れる人もい...
体の不調や体質改善花粉症に効果あり！ヨーグルトと腸内環境を整える６つの食品
一度なってしまうと毎年かかる花粉症。 鼻がぐずぐず、くしゃみ連発、目はかゆい…その時期が来るたび憂鬱になる方も多いのではないでしょうか？そんな花粉症の方に朗報です！健康食品として知られるヨーグルトが花粉症にもいいのです！…って聞いたこ...
アンチエイジングの基礎知識血管年齢＝見た目の若さ！？生活習慣で－１０歳差が出る5つの工夫
毎日肌ケアに時間やお金をかけているという女性は少なくないと思います。でも、そのような人の中にも思うような効果を得られずに悩んでいたり化粧品ジプシーになっていることも多いようです。 本来の若さや美しさを得たいのであれば、外からのケアだけ...
エクササイズホットヨガの効果で体質改善しながら綺麗になれる５つの方法
ホットヨガをご存知ですか？ホットヨガとは室温38度、湿度約60％に設定されている高温多湿の環境で、筋肉をほぐしながらおこなうヨガのことです。筋肉がほぐれやすい環境にあるので、ヨガのポーズが取りやすく、また新陳代謝＆血行促進などの効果が期...
体の不調や体質改善ドロドロ脱出！血液サラサラになるために毎日食べたい5つの食品
「フライドポテト・焼肉・ラーメン・コロッケなどの脂っこい食べ物が大好き！」「背油チャッチャ系のラーメンが止められない」という人も多いのではないでしょうか。 身体に良くないイメージがある食べ物って、ある日突然食べたくなるものですし、味が濃...
体の不調や体質改善セレブも大注目の美容成分シリカとは？知ると欲しくなる６つの効果
「シリカ」は別名「ケイ素（珪素）」と言われ、土や砂、植物、水などに含まれる天然ミネラルです。 人間の骨や皮膚などにも存在しており、コラーゲンの生成を助ける働きや、筋肉の老化を抑える働きがあり、アンチエイジングに有効なのです！今回はそんな...
体の不調や体質改善閉経するとどうなるの？知っておくべき閉経後の5つの変化
「どうして女性だけが毎月、こんな辛い想いをしなければいけないの？」「生理って本当に面倒くさい。こんなの早く終わってしまえばいいのに～」と辛い生理痛に耐えていると、ふとこのような事を思ってしまう時もあるでしょう。 しかしながら、女性の身体...
ダイエットや食生活について本当に体にいいの!?グルテンフリーを始める前に知っておきたい５つの知識
The Gluten Free Aisle / ilovememphis 美容や健康に興味のある人たちの間では、すっかり浸透してきたグルテンフリー。小麦やライ麦に含まれるグルテンを摂取しないような食生活を送るという、アメリカでブームが始ま...
ダイエット１００％成功確実！ダイエットスープで食べながら痩せる5つの方法
ダイエット成功者が続出していると話題になっているダイエットスープ。中では、7日間で8キロも痩せたという強者もいるほど、効果が高いダイエット法です。 このダイエット法で食べるスープは3ℓで700カロリー程度しかないため、１日3食置き換えて...
