アンチエイジング 美肌と美白の法則カテキンの強力な抗酸化作用で実年齢より10歳も若く見られる5つの効果
緑茶に含まれていることで有名なカテキン。カテキンとは緑茶の渋み成分のことで、抗酸化作用のあるポリフェノールの一種です。カテキンは大変酸化しやすいのですが、緑茶は製造工程上、ほとんど酸化しません。 同じ茶葉を使うウーロン茶や紅茶は発酵させ...
アンチエイジング 美肌と美白の法則
ダイエット決して頑張らないで！ゆっくり痩せる40代のダイエット法
40代になってから、ダイエットを頑張っても思うように痩せられなくなったと感じていませんか？実は40代のダイエットは間違ったやりかたをすると、一気に老けた印象になってしまうことも…。 ある程度の時間をかけて痩せていくことが40代の正しいダ...
アンチエイジングの方法姿勢が悪いと老けて見える！？猫背を矯正して美人度をアップする方法
鏡に写った自分をふと見た時に猫背に気づく、ということはありませんか？特に最近は、スマホやパソコンを前かがみの姿勢で長時間使うことが原因で、猫背になる人が増えています。猫背は老けて見えるうえに、首や肩、胃腸に負担がかかるなど、健康によくない...
体の不調や体質改善閉経するとどうなるの？知っておくべき閉経後の5つの変化
「どうして女性だけが毎月、こんな辛い想いをしなければいけないの？」「生理って本当に面倒くさい。こんなの早く終わってしまえばいいのに～」と辛い生理痛に耐えていると、ふとこのような事を思ってしまう時もあるでしょう。 しかしながら、女性の身体...
ツボ押しマッサージ仕事の合間に肩こり解消できる７つのツボの押し方
特にデスクワークの方に多い肩こり。長時間デスクに座って、パソコンとにらめっこ。ずっと同じ姿勢で、昼休みの度に伸びをする方も多いのではないでしょうか？そんな「あー肩こったなー」という時に、手軽に押せて肩こりが楽になるツボを知っていれば、重...
アンチエイジングの方法アンチエイジング世代のリラックス頭皮マッサージ☆眼精疲労や薄毛対策に
加齢とともに肌のたるみを気にする女性は多いと思いますが、頭皮も肌と同じようにたるむのをご存知ですか？ 頭皮がたるむと健康な髪が育ちにくくなります。また、頭皮は紫外線やヘアカラーなどでふだんから様々な負担を受けているところです。顔と同じよ...
ダイエットや食生活について短期間で激太り！短期集中一週間で痩せる５つの方法
仕事が忙しいせいでストレスが溜まって、ついつい食べ過ぎて激太りなんてことになっていないですか？ 自分では「こんな時間に食べてたら激太りしちゃう」と分かっているのに、歯止めが掛からない状態になって、あっと言う間に❍❍Kgオーバー！！ そん...
アンチエイジングの方法腸内環境を整えてアンチエイジング！若さに差がつく７つのステップ
Popular Beauty Retouch / Tuciaいつまでも美しく若々しくいたいと思うのは当然のことです。しかし年齢を重ねていけば肌の調子が下降し、ハリや弾力を失い老け込むトラブルに悩まされます。 でも、単純に年齢だけのせいでは...
アンチエイジング 美肌と美白の法則美肌になるための５つのおすすめレシピ
parsley-smoothie / Joanna Slodownik なんといっても美肌は、女性の憧れの的。美肌を作るために、日々スキンケアに余念がない方は多いと思います。新作の美容液が出たと言っては飛びつき、効果があると噂のマッサー...
ボディマッサージ足のむくみや冷え性にも効果的!マッサージオイルの上手な使い方
自宅で手軽に体のケアをしたい時に役立つマッサージオイル、あなたは使ったことがありますか？ マッサージオイルを使って体のマッサージをすると血行が良くなり、むくみや冷え性の改善に効果的です。特に、リンパの流れに沿ってマッサージオイルを使った...
ダイエットや食生活について本当に体にいいの!?グルテンフリーを始める前に知っておきたい５つの知識
The Gluten Free Aisle / ilovememphis 美容や健康に興味のある人たちの間では、すっかり浸透してきたグルテンフリー。小麦やライ麦に含まれるグルテンを摂取しないような食生活を送るという、アメリカでブームが始ま...
ほうれい線対策ヒアルロン酸の効果で若さを取り戻す７つのステップ
いつまでもハリと潤いのある若々しい肌でいたいという思いは、女性であれば誰しも願うことだと思います。 このハリと潤いの元であるヒアルロン酸は、元々肌の内部にある成分ですが、年齢を重ねるごとに減っていくことをご存じですか？ 今回は、肌機...
