アンチエイジングLife

ピパーツとは、沖縄の八重山諸島でよく料理に使われている香辛料のことです。唐辛子よりもマイルドな辛味があり、胡椒を使うのと同じような感覚であらゆる料理に活用できます。 体を温める作用があるので、冷え性の改善や代謝アップによるアンチエイジン...

漢方医学では、第二の心臓と呼ばれる足。足の筋肉は心臓から送り出された血液を再び、心臓に戻すポンプの役割をしています。ですが、冷え性になると血流が悪くなりポンプの力がうまく働かなくなってしまい、むくみを招いてしまいます。 そんな、パンパン...

便秘で悩んでいる方はかなり多いのではないでしょうか？今回は自然のハーブの力を使ってで腸内をキレイにして腸内洗浄する方法をお伝えします。基本的に便秘は食物や食物繊維の摂取が不十分な為に起こりますから、食物繊維がたくさん摂取できるものを補い...

たまたま横に来た人がいい香りがしていたら、どんな香水を使っているのか気になりませんか？人間は嗅覚による記憶が長く残るので、いい香りの人は印象に残ること間違いなし！ただ、時々いるのです。香りの強い、間違った付け方をしている人が…。そうなら...

黒ゴマのようなツブツブプチプチ感がクセになると話題のチアシード。チアシードは女優やモデルさんの間で、健康と美容力をアップさせるスーパー食材として今注目を浴びていることをご存知ですか？ また、チアシードを食べだしてからダイエットが成功した...

セルフホワイトニングをご存知ですか？ 自分で歯を白くすることなのですが、「お店に行って薬剤を自分で塗る」という新しいホワイトニング方法です。 歯を削ることなく、痛みもなく、しかも安い！ということで人気が出てきているセルフホワイトニング。...

ホットヨガをご存知ですか？ホットヨガとは室温38度、湿度約60％に設定されている高温多湿の環境で、筋肉をほぐしながらおこなうヨガのことです。筋肉がほぐれやすい環境にあるので、ヨガのポーズが取りやすく、また新陳代謝＆血行促進などの効果が期...

「フライドポテト・焼肉・ラーメン・コロッケなどの脂っこい食べ物が大好き！」「背油チャッチャ系のラーメンが止められない」という人も多いのではないでしょうか。 身体に良くないイメージがある食べ物って、ある日突然食べたくなるものですし、味が濃...

美容、そしてアンチエイジング効果が高いことで、多くの女性に注目されている亜麻仁油。 女優やモデルの間でも欠かさず摂っている人が多いことで、知れ渡るようになりました。 亜麻仁油は、毎日適量を欠かさず摂ることで、みずみずしい若い肌をキープでき...

ジョギングは「しんどくて、キツイもの」だと思っていませんか？ そこで疲れにくく、ラクに走れるのが「スロージョギング」です！ この「スロージョギング」の効果は絶大で、生活習慣病の改善や脳の活性化、ダイエット効果が認められています。 今回は...

日本人の食生活は、昔と比べて大きく変化しています。 ヘルシーな和食ではなく、カロリーが高いメニューや脂っこいメニューなど、食が欧米化してきたことで、メタボリック症候群になる割合も確実に増えているのです。 気をつけてほしいのが【中性脂肪】...