ダイエットや食生活について奇跡の木モリンガとは？基礎から摂り方まですぐわかる７つのポイント
「モリンガ」というスーパーフードをご存知ですか？モリンガは奇跡の木と呼ばれているインド原産のハーブです。インド、アフリカ、フィリピン、インドネシアなどの亜熱帯の国では、古来より薬や美容、健康のためにモリンガが利用されてきました。 とても...
老化防止の食品
ダイエットや食生活について
アンチエイジングの方法アリシンの抗酸化作用を上手に味方にする5つのステップ
風邪の予防や免疫力アップや、抗菌作用のある成分に「アリシン」という成分があります。この「アリシン」が持つ成分でアンチエイジングに最も効果があるのは、その抗酸化作用です。今回は、「アリシン」の持つ抗酸化作用を上手に味方にする方法をご紹介し...
アンチエイジングの方法成長ホルモンを増やして老化防止！老けないための5つのステップ
久々に会った友人から「え、どうしたの？何か苦労してるの？」なんて言われたくありませんよね。いつまでも若々しい自分を維持して、「いつまでも若いわねー」なんて言われたいものです。では、そうするためにはどうしたらよいでしょうか。今回は成長ホル...
アンチエイジング 美肌と美白の法則ウルツヤ美肌になるために毎日続けたい6つの生活習慣
誰もが憧れるウルツヤ美肌は、スキンケアだけで作り出せるものではありません。最も重要なのは食事や睡眠などの生活習慣を正すこと。毎日の習慣こそが素肌をとってもキレイな状態にするのです。今回はウルツヤ美肌になるために毎日続けたい6つの生活習慣...
老化防止の食品えっ！こんなにすごいの！？と驚くココナッツオイルの5つの効果
Dầu dừa / Phú Thịnh Co ダイエットにも美容にもアンチエイジングにも使え、ココナッツオイルのマルチな効果が最近特に注目されていますが、ココナッツオイルには単なるヘルシーなオイルや食品として以上の、驚くような健康効果がた...
便秘改善の方法便秘の解消に効果的なお茶！五選
「お通じが無いからイライラ」「出ないせいでお腹がポッコリ」「お腹が苦しい」など、便秘は体に良いこと、ひとつもありませんよね。この便秘を毎日口にしている飲料水、特に私達に一番馴染みのある、お茶で改善できたら、どんなに嬉しいでしょう！今回は...
ダイエットや食生活について美容効果が凄い！ドラゴンフルーツを食べてキレイを引き出す６つの方法
鮮やかなピンク色が南国の香りを感じさせる、ドラゴンフルーツの美容効果を知っていますか？ サボテン科のドラゴンフルーツは熱帯地域を中心に栽培されていて、日本では沖縄の特産品です。ドラゴンフルーツは、熱帯地域に生息するサボテン類の果実のこと...
アンチエイジングの方法若さを保つには食事から！アンチエイジングに必要な５つの食べ物
私達の体は私達が食べた物からつくられます。健康と若々しさを保つためには、バランスの良い食事が大切です。活性酸素によって体の細胞が酸化し、体がサビると老化現象が起こりますが、ビタミンやミネラル・食物繊維・不飽和脂肪酸などには体をサビから守る...
アンチエイジングの方法老化の兆候を見逃さないで！早期発見で老けない身体を作る5つの習慣
最近疲れやすくなったなぁとか、なんかお肌の張りがなくなったような気がする。毎日の生活の中で、そんな封に感じたことないですか？それってつまりは、「身体のサイン」＝「老化の兆候」なんです。今回は、老化の兆候を見逃さず、老けない身体になるための...
アンチエイジングの方法オメガ３脂肪酸でサビない体を手に入れる５つの必要性
若返りのため、美容のため、健康のため、アンチエイジングのために食べ物や飲み物、化粧品やサプリメントなどに気を使う人が多くなってきました。 では「油」は・・・？肌トラブルや各種アレルギー、生活習慣病などには油が関与しているってご存知でした...
ダイエットや食生活についてスーパーフード☆キヌアが若見えに絶大な効果をもたらす５つの魅力
Quinoa / 4nitsirk 今、世界中で注目を集めている穀物と言えば「キヌア」。スーパーフードと言われる所以は、精白米に比べ、タンパク質は2倍、鉄分は5倍、カルシウムは6倍、食物繊維は10倍！さらに、体で作ることが出来ず、食物から...
アンチエイジングの方法デトックスしながら代謝アップ！りんごペクチンの６つの効果
昔から「りんご一個で医者いらず」と言われるほど、りんごには沢山の栄養成分あります。現に青森などりんごの名産地では、成人病やメタボ体質の人は他の県の方と比べて少ないとか...。そんな中、最近注目されているのが「りんごペクチン」。今回はりん...
