老化防止の食品カカオポリフェノールのアンチエイジングに有効な５つの効果
Fresh Cacao from São Tomé & Príncipe / EverJean カカオポリフェノールを多く含む食品は皆様もご存じの通り「チョコレート」と「ココア」ですよね。「カカオ」や「チョコレート」という言葉を聞...
老化防止の食品
老化防止の食品
アンチエイジング 美肌と美白の法則スプーン１杯のえごま油で老化を防いで若返る6つの方法
女性であれば美肌＆アンチエイジングは常に意識していることだと思います。でも、スキンケアだけでは、なかなか追いつかなくなった時には体の内側からのケアも同時に摂り入れていく必要があります。そんな体内ケアでぜひ取り入れていただきたいのが、えご...
フェイシャルマッサージたったこれだけ！？簡単な表情筋の鍛え方で10歳若返る5つの方法
久しぶりに撮った自分の顔写真を見て、ショックを受けた…という女性は意外に多いかもしれません。年齢を重ねるごとに、肌のハリや弾力を失われていって、重力に逆らえないようになります。そうなると、表情はどんどん老けていってしまうことに… でも...
アンチエイジング サプリ青魚のDHA・EPAで老けない体になるための5つの方法
青魚はお好きですか？青魚とはサンマ・ブリ・サバ・イワシなど、表面がギラギラと青光りしている魚のことで、私たちの身体にとても良い影響を与える栄養素が豊富に含まれています。 ハンバーグや焼き肉、フライドチキンなど、肉中心の食生活になっている...
アンチエイジングの習慣スーパーで揃えられる！？抗酸化作用を高めてくれる５つのお手頃食材
いつまでも若々しくいたい！という思いは、女性なら誰しも願ったことがあると思います。そのような願望が叶うために行いたいことが、老化しない生活ですよね。 老化の主な原因になるのが、活性酸素が大量に発生してしまうこと。この活性酸素の除去を効率...
老化防止の食品コレステロール値を下げるために今日から始める6つの食習慣
健康診断やダイエットの話題になると、高い確率で登場する「コレステロール」。なんとなく「悪いもの」というイメージがありませんか？ 実はコレステロールは、細胞膜の原料になったり、体内でビタミンDを生成する時に使われる成分です。副腎皮質ホルモ...
アンチエイジングの敵植物ステロールで悪玉コレステロールをやっつけろ！老けない身体を作る5つの方法
コレステロールは体の細胞を作ったりホルモンの原料となるなど欠かせない成分です。体内で余分なコレステロールは排出されバランスを取っていますが、食事などから必要以上のコレステロールを摂るとバランスが崩れて動脈硬化になってしまう可能性もありま...
老化防止の食品高ポリフェノール食品が若さの秘訣☆毎日食べたい老化防止食６選
人が生きる上で必要不可欠な酸素が体内で必要以上に生成され、酸化力や殺菌力が強くなりすぎて正常な細胞まで傷つけてしまうのが活性酸素。シミやシワなどの肌の老化、生活習慣病やガンなどは、加齢だけでなく活性酸素の影響も受けています。その活性酸素...
老化防止の食品グラノーラとアンチエイジング食品の組み合わせレシピ6選
朝食やヘルシーおやつとして女性に人気があるグラノーラ。グラノーラには食物繊維たっぷりのオートミールが入っていることから、便秘解消に効果を得ることができます。 さらに、コレステロール値や血糖値の上昇を抑制する働きもあるため、生活習慣病の予...
老化防止の食品リコピンの効果で衰えしらずの若さを手にいれる5つの方
定番の夏野菜であるトマトやスイカは、真っ赤な色がトレードマークです。そして、この2つの野菜に共通して含まれる栄養成分の中でも、1番特徴的なのが「リコピン」です。 リコピンとはカロテンの一種で、トマトやスイカの赤い色を出す天然の色素です。...
アンチエイジング 美肌と美白の法則美肌美人の常識☆若見えー５歳肌になれる５つの食べ物
女性にとって、美肌は永遠の憧れ。肌が美しいだけで、実年齢よりもいくつも若く見える人はうらやましいですよね。そんな美肌を作れるかどうかは、主に食べ物で決まります。食べるだけで美肌になれる食べ物があるなら、ぜひ知りたいですよね。そこで今回は...
老化防止の食品若く見える人がやっている！疲労を溜め込まない6つのストレス解消法
若く見える人ほど、お気に入りのストレス発散法を持っているもの。過剰なストレスを受け続けると、心に元気がなくなったり、イマイチ体調が良くなくなったり、常に肌トラブルが起こるなどの不調を抱えることになります。そんな、女性の大敵ともいえるスト...
