ダイエットや食生活について中性脂肪が低いと老化が進む！？毎日の食事で若返る５つの方法
「中性脂肪の値が低すぎる。大丈夫かな？」「中性脂肪の値が高すぎて、医師から注意された」という人もいるでしょう。中性脂肪の値が高いと、成人病や肥満を引き起こしやすくなるという事実から、正直中性脂肪に対する世の中のイメージはあまり良くありま...
老化防止の食品
ダイエットや食生活について
アンチエイジングの敵シナモンが毛細血管の減少をくい止める！美肌と若さを守る6つの方法
「シナモンの甘い香りが好き」という女性は多いと思います。カプチーノやシナモンロール、アップルパイなどによく使われるシナモンは、スパイスの中でも独特の甘い香りで人気の高い食材です。 シナモンは、漢方薬では「桂皮(ケイヒ)」と呼ばれ、古くか...
睡眠とアンチエイジング疲労の原因を取り除き、元気になるための5つのステップ
Beautiful smile / Worldizenしっかり眠っても疲れが抜けない…、体が常にだるい…、精神的に不安定な状態が続いている…などの悩みを抱えている人が多くいます。ハードな仕事や、過度のストレスなど、慢性的な疲れの原因は様々...
老化防止の食品シークワーサーの美容と健康への効果☆若さに差がつく6つの摂り方
シークワーサーは、日本では沖縄県が特産地の柑橘類です。ビタミンＣやノビレチンなどの健康成分が豊富で、最近は特に、がん抑制効果や美肌効果などで注目を集めています。 シークワーサーはチューハイやキャンディなどの加工品は多くありますが、果汁を...
老化防止の食品ピパーツと沖縄の食材で作る５つのアンチエイジングレシピ
ピパーツとは、沖縄の八重山諸島でよく料理に使われている香辛料のことです。唐辛子よりもマイルドな辛味があり、胡椒を使うのと同じような感覚であらゆる料理に活用できます。 体を温める作用があるので、冷え性の改善や代謝アップによるアンチエイジン...
体の不調や体質改善ドロドロ脱出！血液サラサラになるために毎日食べたい5つの食品
「フライドポテト・焼肉・ラーメン・コロッケなどの脂っこい食べ物が大好き！」「背油チャッチャ系のラーメンが止められない」という人も多いのではないでしょうか。 身体に良くないイメージがある食べ物って、ある日突然食べたくなるものですし、味が濃...
体の不調や体質改善セレブも大注目の美容成分シリカとは？知ると欲しくなる６つの効果
「シリカ」は別名「ケイ素（珪素）」と言われ、土や砂、植物、水などに含まれる天然ミネラルです。 人間の骨や皮膚などにも存在しており、コラーゲンの生成を助ける働きや、筋肉の老化を抑える働きがあり、アンチエイジングに有効なのです！今回はそんな...
アンチエイジング 美肌と美白の法則カテキンの強力な抗酸化作用で実年齢より10歳も若く見られる5つの効果
緑茶に含まれていることで有名なカテキン。カテキンとは緑茶の渋み成分のことで、抗酸化作用のあるポリフェノールの一種です。カテキンは大変酸化しやすいのですが、緑茶は製造工程上、ほとんど酸化しません。 同じ茶葉を使うウーロン茶や紅茶は発酵させ...
老化防止の食品リンゴ酢で疲労回復！今日から実践できる驚きの５つの効果
酢は身体に良い、と頭ではわかっていても、なかなか毎日摂取することができないとお悩みの方は多いのではないでしょうか。しかし悩んでいるばかりでは、もったいない！それくらい、リンゴ酢には美容や健康に良い素晴らしいパワーが秘められているのです。...
アンチエイジングの習慣マクロビオティックで体の中から若返る5つの基礎知識
Macrobiotic Food / geishaboy500 マクロビオティックとは、玄米を主食とし、野菜や乾物、海草などを基本とした日本の伝統食をベースにした食事のことです。言葉の感じから西洋から来たものと誤解されそうですが、実は日本...
アンチエイジングの敵活性酸素をやっつけろ！毎日の食事で老化を防ぐ6つの栄養素
「活性酸素」ってご存知ですか？似た言葉の「酸素」は人が生きていく上でかかせないものですよね。実はこの活性酸素、簡単に言うと「酸素」が「酸化」したもの。「酸化」…といえば、理科の授業で習った「酸化鉄」って聞き覚えありませんか？それは「錆び...
ダイエットや食生活についてオリーブオイルの驚異的なアンチエイジング効果で若さを保つ5つの成分
Ol.-Oil---Pomp-Blog / USDAgov イタリアンでよく使われるオリーブオイル。サラダに、生ハムに、パスタに、生食から加熱調理まで様々なイタリアンに使用されています。また、オリーブオイルは化粧品にもよく使われています。...
