アンチエイジングの方法

睡眠時間は体や脳を休めたり、免疫力を高める大切な時間です。睡眠不足だと体力や判断力の低下だけでなくイライラ感も増加してしまうので普段の生活の質も低下してしまいます。それに人生の3分の１を睡眠時間が占めていると言われているくらいなのでその...

アンチエイジングに対して関心の高い方なら、お料理にも普通のサラダオイルではなくオリーブオイルを使われていることと思います。特に品質のよいエクストラバージンオイルは風味もよく、生で使ってもよし、もちろん炒め物にも使えます。 また、合成界面...

老化とは身体の経年劣化であるといわれています。例えば新品の鉛筆。使えば使うほど芯が減り、短くなり、汚れ、最後には使えなくなる。このように年数が経てば経つほど劣っていく変化が経年劣化です。同じように身体の劣化とは、肌や身体の内側の骨や各臓...

20代を過ぎると体力や免疫力が落ちてくるといいますが、いつまでも健康的に若々しくいたいというのはみなさん同じ思いですよね！そして年齢を重ねていくほどに日常的に体をケアしていくことって大切だなって実感します。やっぱり心身ともに老けこんでいっ...

今や夏だけではなく、通年気になる紫外線。アンチエイジングに気をつかう世代であればなおさらのこと、紫外線対策は欠かせないものとなっています。日傘や帽子、長袖の服などで物理的にカットするのはもちろんのこと、日焼け止めもマストアイテムです。 し...

３日間排便がなければ「便秘」という枠に括られると言われてハッ！となる方、いませんか？今や二人に一人が「便秘」という便秘人口。お腹が張ったり、急に痛くなったり、イライラしたり。そこで放っておくと重大な病気の一因にもなったり…と、良い事は一...

誰だって本当はストレスのない生活を送りたいですよね。しかし現実問題、会社に行けばイヤな上司や先輩と顔を合わせなければならないし、家族だっていろいろな主張をしてきます。恋愛もつねに上手くいくわけでもないし、ささいなことで友情にヒビが入った...

「成長ホルモン」とは、脳下垂体から分泌されるホルモンです。体の様々な器官に分泌されることで、身長や筋肉の成長を促したり、新陳代謝をコントロールする、つまり若さを保つ働きをします。ですから成長ホルモンの減少は老化を早めるとも言われています。...

スピルリナってあまり聞きなれない名前ですよね。実は３５億年以上も前から地球に存在している螺旋状の藻（藍藻類）のことなんです。アフリカや中南米の湖に自生していて、古くから食用とされていたところ、最近になってその素晴らしい効果が認められ、ア...

サプリメントとして飲むのもよし、クリームやパックとしてお肌に使用してもよし、注射という使用方法もあるというプラセンタエキス。最近、友人がすごくキレイになってきた、若々しく見えるということがあるのなら、その友人はきっと「プラセンタエキス」...