体の不調や体質改善手遅れになる前に！今すぐ確認したい甲状腺の腫れのセルフチェック6つ
甲状腺の腫れなどの疾患は女性に多く、ポピュラーな病気です。でも、普段は意識しない甲状腺の疾患に気をつけるといっても、甲状腺は体のどこにあって、どんな疾患があるのか、ピンと来ませんよね。今回は、あなたがキレイで元気な女性でいるために、知っ...
体の不調や体質改善
エクササイズエクササイズで美脚になれる☆下半身痩せは楽しく効率の5大テク
これから夏本番を迎え、薄着で過ごす季節になりますね。スカートにサンダル、細身ラインのパンツ…、女性のファッションが楽しくなる一方で、「下半身痩せしなきゃ！」と思っている方も多いのでは？ 今回は、楽しみながら効率よく下半身痩せできるエクササ...
健康・体調管理知らないと悪化しちゃう！？ここから始める五十肩の治し方
五十肩と聞くと、中高年の男性の病気といったイメージがありますよね。でも、意外なことに五十肩は男性より女性の方が発症率が高いんです。五十肩＝「オジサンの病気」ではないんですね。 五十肩は40代になると発症する人が急に増えてきます。最も多い...
アンチエイジング 美肌と美白の法則極上のヨーグルトパックで即効うるおい美人をめざす7つの実践法
美容やお腹の健康に良い食材、ヨーグルト。いつも冷蔵庫にストックしているという女性も多いのでは？そんな大人気のヨーグルトは、実は食べるだけでなく肌に直接塗ってヨーグルトパックとして使うこともできるんです。うるおい効果は抜群！エイジングケアに...
アンチエイジングの習慣ピラティスで「変わったね」と言われるための5つの方法
ピラティスが日本で流行し始めたのは10年程前からですが、アンチエイジングや健康のためにピラティスを取り入れることはすっかり定着しました。 ピラティスの人気の理由は、年齢を重ねるごとに気になってくる、落ちにくい脂肪や太りやすい体質、姿勢の悪...
ダイエット3食しっかり食べてもOK!糖質制限ダイエットで短期間で痩せる方法
結婚式までにマイナス3キロ落とさなくちゃ。お呼ばれしたパーティーに着ていく洋服がない・・・あと２週間で何とか痩せなくちゃ！とどうしても痩せなければいけない理由がある方もいるでしょう。 極端な食事制限ダイエットは、身体に大きな負荷がかかり生...
アンチエイジングの方法アリシンの抗酸化作用を上手に味方にする5つのステップ
風邪の予防や免疫力アップや、抗菌作用のある成分に「アリシン」という成分があります。この「アリシン」が持つ成分でアンチエイジングに最も効果があるのは、その抗酸化作用です。今回は、「アリシン」の持つ抗酸化作用を上手に味方にする方法をご紹介し...
アンチエイジングの方法成長ホルモンを増やして老化防止！老けないための5つのステップ
久々に会った友人から「え、どうしたの？何か苦労してるの？」なんて言われたくありませんよね。いつまでも若々しい自分を維持して、「いつまでも若いわねー」なんて言われたいものです。では、そうするためにはどうしたらよいでしょうか。今回は成長ホル...
アンチエイジング 美肌と美白の法則ウルツヤ美肌になるために毎日続けたい6つの生活習慣
誰もが憧れるウルツヤ美肌は、スキンケアだけで作り出せるものではありません。最も重要なのは食事や睡眠などの生活習慣を正すこと。毎日の習慣こそが素肌をとってもキレイな状態にするのです。今回はウルツヤ美肌になるために毎日続けたい6つの生活習慣...
アンチエイジング 美肌と美白の法則日焼けのダメージを残さずに美肌になるための7つの方法
最近の女優さんやモデル・タレントさんは驚くほど色が白く美肌の方が多いですよね。女性にとって白く輝く様な美肌をいかに保つかは、今や最大の関心事の一つになっています。 5月頃より紫外線の量も増えることでうっかり日焼けをしてしまったり、正しい...
アンチエイジングのスキンケアレチノールの美肌効果で、しわやたるみをなくす５つのステップ
しわやたるみ対策として注目を集めている美容成分、レチノール。海外のセレブや有名人も使っているとのことで、話題になりました。レチノールには、加齢とともに減少していくと言われる、肌内部のコラーゲンを増やす働きがあります。 レチノールが肌細胞...
老化防止の食品えっ！こんなにすごいの！？と驚くココナッツオイルの5つの効果
Dầu dừa / Phú Thịnh Co ダイエットにも美容にもアンチエイジングにも使え、ココナッツオイルのマルチな効果が最近特に注目されていますが、ココナッツオイルには単なるヘルシーなオイルや食品として以上の、驚くような健康効果がた...
