ダイエット絶対リバウンドしない！ゆっくり皮下脂肪を落として体質改善する方法
ダイエットを頑張ってみるものの、ポッコリと膨らんだお腹が改善されない…と悩んでいる人は意外に多くいます。このポッコリお腹の原因は皮下脂肪です。実は皮下脂肪は脂肪の中で最も減らしにくいものと言われています。 皮下脂肪を落として、メリハリボ...
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体の悩みレーシック難民にならないために知っておきたい5つの基礎知識
メガネやコンタクトが手放せない人ほど、一度は考えたことがあるのが、レーシック手術ではないでしょうか？レーシック手術をするだけで、簡単に視力が回復して遠くまで見えるようになります。 そのため、最近ではこの手術を受ける人の数も増えていますが...
体の不調や体質改善更年期に頻発するホットフラッシュの悩みに対応する９つのコツ
「ホットフラッシュ」とは、更年期によく見られる症状の一つです。急に顔がほてる、のぼせる、または大量に発汗する、などの状態が見られます。特に理由もなく、何の前触れもなく起こるので、外出先や人と接しているときなどおかまいなしで現れるので、悩...
体の不調や体質改善シリカ（ケイ素）のアンチエイジング効果で若く見られる6つの方法
若返り効果がある美容成分として、有名なのがコラーゲンやビタミンE、ヒアルロン酸などですよね。でも実際にこれらを含んだスキンケアアイテムを使ったり、サプリメントで補給していても、思うような効果を得られないという人が多くいます。 なぜこれら...
アンチエイジングのスキンケアメラニンってなに？間違ったお肌対策で後悔しないための5つの知識
「メラニンはお肌に悪いって聞いたことがあるけど、どうやって対処すればいいの？」「メラニン対策をしているつもりだけど、私の方法合っているかしら？」など、自分のお肌対策に自信を持てない女性も少なくありません。 そもそも、お肌の大敵とされる「...
アンチエイジングのスキンケアシミなんて怖くない！ハイドロキノン5つの活躍メカニズム
10代や20代の頃には気にならなかった肌のシミ、最近気になっていませんか？ ハイドロキノンは、シミの原因となるメラニン色素の産生や、メラニン色素をつくる細胞であるメラノサイトを抑える働きを持つ注目の美白成分です。 できてしまったシミへの...
エクササイズ運動不足が老化を早める！？忙しくても続けられるエクササイズ5選
「運動不足が体に良くないことは分かっているけれど、なかなか続けられない」。忙しい現代社会では、そんな悩みを持つ女性も多いのではないでしょうか。 ところで運動は健康だけでなく、アンチエイジングにもとても効果的なのをご存知ですか？筋肉は加齢...
アンチエイジング 美肌と美白の法則紫外線吸収剤のメリットとデメリットを知って美白美人になる方法
紫外線がシミやシワやたるみの原因にもなる肌の大敵であることは今や常識ともいえ、紫外線から肌を守ることはアンチエイジングのための必須条件となっていますが、紫外線対策の代表的アイテムであるUVクリームの主成分には紫外線吸収剤と紫外線散乱剤の...
ツボ押しマッサージ心と体の大そうじ☆リンパマッサージでウルツヤな体を作る5つの方法
美肌や美ボディを作り出すには、高価な美容アイテムが必須だと思っていませんか？肌や体をキレイに整えるためには、外からの補給だけでなく、内側からの巡りを良くすることがで、一番手軽で効果を実感できます。 その巡りを良くする方法として、特におす...
アンチエイジングの方法プラシーボ効果で若さとキレイを引き出す5つの方法
「プラシーボ効果」という言葉をご存知ですか？ プラシートとは偽薬のことです。プラシーボ効果は、偽薬を飲んだだけで本物の薬を飲んだ時と同じように症状が良くなることをいいます。 これは、「薬を飲んだから調子が良くなるはずだ」という前向きな思...
ボディマッサージセルライトはつぶすのが一番？自宅でできる正しい5つの除去法
二の腕や太もも、お尻を鏡で見た時に、ふときづく肌表面の凸凹…。これは脂肪が固まってセルライトができた状態になっている証拠。セルライトは、溜まってしまった老廃物とコラーゲン繊維が脂肪を覆って、それが塊となって皮膚表面に見えるようになってし...
ダイエット美容とダイエットに効果的なプロテインのおすすめの摂り方
最近、「美容やダイエットにプロテインがおすすめ」と注目されています。プロテインとはたんぱく質のことです。でも、「たんぱく質を摂ると太るんじゃないの？」と心配な方もいるのではないでしょうか？ プロテインを摂ると、アンチエイジングに欠かせな...
