ダイエットや食生活についてお手軽♪にんにく醤油のミラクルパワーとニオイ対策5つの知識
にんにくを醤油に漬け込むだけで、誰でも簡単にできるにんにく醤油は、さまざまな料理に使えて重宝しますが、にんにくには、疲労回復や食中毒予防、高血圧予防などの健康効果に加え、ダイエット効果や美肌効果もあり、アンチエイジングの面からも、とても...
ダイエットや食生活について
ダイエット亜麻仁油の摂り方を工夫してダイエットしながら体の調子を整える6つの知識
Veganbaking.net via Visual hunt / CC BY-SA 亜麻仁油は健康やダイエットに効果があると聞いたことがあるかもしれませんが、いろいろな効果があるので「健康油」とも呼ばれています。 この亜麻仁油でダイエ...
ボディケアデトックスでいらない老廃物は捨ててスッキリスリムになる方法
私たちの体の中には便や尿などで排出されずに、ずっと体の中に溜まっているいわゆる〝老廃物〟があります。この老廃物が排出されないことが、体のだるさや疲れやすさ、さらには肌荒れなどのトラブルに繋がっていると言われています。 この老廃物をキレイ...
アンチエイジングのスキンケアケミカルピーリングで失敗しないために知っておきたい７つの知識
肌がキレイになると評判のケミカルピーリング。実は病院でしか受けられないのはご存知ですか？ 美容目的でエステサロンや自宅でもすることはできますが、「肌のトラブルを治す」ことは医療行為にあたるので、法律で禁止されているのです。それに薬剤を使...
運動や生活習慣についてヨガの凄い効果で体調改善！自宅で始める6つの方法
モデルや女優の間で今注目されているヨガ。ヨガは日常生活にとりいれることで、健康や美容、さらに心にも良い影響を与えることができるすばらしい体操法と言え、ヨガには体調改善を目指せる驚きの効果があります。 今回は、誰でも自宅で手軽に始められ、...
アンチエイジングのスキンケア朝の洗顔と肌の保湿☆肌のコンディションに合わせて行う５つのお手入れ
毎朝の洗顔は、どのようにおこなっていますか？ 夜の洗顔と変わらず、洗顔料を使用してしっかりと洗い上げている人もいれば、水かぬるま湯でのさっと洗いが朝の習慣になっている人もいます。 メイクオフするためのクレンジングをした後におこなう夜の洗...
アンチエイジングの基礎知識血糖値が正常値になる生活を続けると痩せてキレイに若返る理由
あなたは普段、血糖値について意識していますか？血糖値を上げるのは白米や白いパンなど糖質の高い食品です。糖質の低い低GI食品が人気を集めているのは、血糖値の上昇を緩やかにすることで、ダイエットやアンチエイジング、健康に嬉しい効果があるため...
体の不調や体質改善ホルモンバランスを整えて生理不順を改善させる７つの方法
生理不順で悩んだことはありますか？ 周期が長かったり短かったりなどの症状があると旅行の計画をたてるのも難しくなったりで、困ることも多いですよね。ましてや、生理不順になると不安ですよね。できたら改善したいと思いませんか？ 生理不順の原因の...
アンチエイジングの習慣腸内環境を整えると「キレイになったね」と評判になる７つの理由
腸には多くの細菌が住んでいて、その中には体に良い影響を与える善玉菌、悪い影響を与える悪玉菌、そのどちらにもなる日和見菌がいます。そのバランスが「2：1：7」であるのが良い腸内環境と言われ、この腸内環境が崩れると体調不良や肌荒れになってし...
エイジングケア実は女性ホルモンが原因だった！全ての悩みに共通する6つの真実
女性ホルモンという言葉はよく耳にすると思いますが、実際にこのホルモンがどのような働きをしているかを知っている人は少ないかもしれません。 女性ホルモンはシンプルに言うと、女性にはもちろん男性にも欠かせないホルモンです。女性ホルモンがたっぷり...
アンチエイジングの方法こんなに違うの！？今すぐ知りたい驚きの小顔メイク７つの技
女性なら「顔が大きい」と言われるより「顔が小さい」と言われた方がうれしいもの。 そこで効果的なのが、女性の特権であるメイク…小顔メイクです！ 知ってると知らないとでは大違いの、小顔メイクの技を、今日はお伝えします。
アンチエイジング 美肌と美白の法則プロテインの効果でスベスベ美肌と引き締まった体を作る5つの方法
厳しい食事制限や極端な運動で必死に痩せても、あばら骨が浮きだっているようなガリガリのボディや栄養不足による肌荒れはちっとも女性らしくありません。女性にとってどのようなボディラインやスタイルが理想なのでしょうか？ プロテインを摂る習慣と取...
