体の不調や体質改善メニエール病の改善のために心と体をリラックスさせる5つの方法
メニエール病は突然回転性のめまいや嘔吐が起こり、同時に難聴や耳鳴り、耳閉感を伴う耳の病気です。同じ耳の病気である突発性難聴に比べると少ない病気ですが、近年は患者数が増えつつあります。 メニエール病は内耳で内リンパ腫が起きることが原因です...
体の不調や体質改善
アンチエイジングの方法アンチ加齢！カカオニブで老化をリセットできる5つの方法
アンチエイジングのための重要な栄養素のひとつ、ポリフェノールはよく耳にしますよね。高ポリフェノールのスーパーフード、カカオニブをご存知ですか？ カカオニブは、カカオ豆を砕いて外皮を取り除いたもので、チョコレートの原料になるものです。チョコ...
体の不調や体質改善レモンバームの効果で体の不調をナチュラルに正常に戻す方法
「最近、なんとなく落ち込みやすい」「食欲が落ち気味…」、そんなプチ不調にお悩みなら、生活の中にハーブを取り入れてみませんか？ 中でもレモンバームは、古くから「長寿のハーブ」として知られ、広く親しまれてきたハーブです。その効果はとても幅広...
アンチエイジングの基礎知識体の中をサビさせない!酸化を抑えて見た目－10歳を保つ食材
肌にシミやしわができる原因は、紫外線・ストレスなどで発生する活性酸素だと考えられています。そのため、活性酸素を消去する働きのある抗酸化作用の高い食材を意識して摂ることは老化の予防になり、アンチエイジングに有効です。 「活性酸素による酸化...
ダイエット糖質ダイエット後にリバンドで失敗しないための5つの方法
ダイエット効果が高く、気軽に始められる方法として多くの方々が挑戦している「糖質ダイエット」。 食事をする際に、出来るだけ糖質を豊富に含んだ食品を摂らないというダイエット方法なので、特にお金をかけなくても今すぐ取り組むことが出来ます。もち...
体の不調や体質改善指先のしびれの放置はNG！！原因を見極める5つのセルフチェック
「何だか最近、指先がピリピリする・・・どうしたのかしら？」「気のせいではなく、指のしびれが止まらない！重大な病気かしら」などと、指先のしびれを感じて病院を受診する人は少なくありません。 寒くてしびれているのだろうと勘違いする人もいますが...
老化防止の食品梅酢の疲労回復効果で老化防止！アンチエイジングの８つの効果
梅酢ってあまり一般的には知られていないですよね。でも梅も酢も体にいい成分や効果があるのは知られています。「梅酢」は奈良時代以前から日本人に親しまれて来た「自然食品」の代表でもある「梅干」を作る過程で生成されるものです。 桜より...
リフレッシュ一瞬でリラックス！イライラした時に試したいストレス解消法
仕事や対人関係がうまくいかない時ほど、気持ちがいら立ちがちですよね。すぐに気持ちを良い方向へと切り替えられたら良いのですが、なかなか簡単にはできないものです。そんな時にすぐにできる解消法さえ知っておけば、嫌な気分も変えることができます。...
老化防止の食品糖化が細胞を老化させる！？糖をとり過ぎないようにする食事法
毎日の食事法で糖化による老化を防ぐことができるのが理想ですよね。「糖化」とは、体の中にあるたんぱく質が、食事などで摂った糖質と結びつく現象のことをいいます。糖化が進むと、たんぱく質は「ＡＧＥｓ」という「終末糖化産物」に変わり、肌のたるみ...
ダイエットや食生活について腸内洗浄でデトックス！体の中からキレイになれる6つの理由
腸内洗浄という言葉を耳にしたことはありますか？医療機関で行う腸内洗浄は、コロンハイドロセラピーとも言われ、温度と圧力を制御した温水を腸の中に注入し、専門スタッフがお腹をほぐして腸にたまった便を洗い流す方法です。 加齢とともに腸の働きは落...
ダイエット食べて痩せたい人必見！無理をしないでスリムになれる5つの方法
女性ならほとんどの人が「痩せたい」という願望がありますよね。すぐに痩せられる方法と言えば、食事を少なくする方法です。 実際に食事量を減らしたダイエットを行ってみると、とても辛いものです。食べられない欲求が募って、我慢しきれずに暴食してリ...
アンチエイジングの方法抗酸化を防ぐ食べ物で全身のタンパク質の老化を防止する７つの方法
「老化は年齢を重ねるごとに感じるもの。仕方ないわ」「老化を少しでも食い止めるために、エステに通っている。でも、お金が続かない！」という人も少なくありません。 老化とは身体が酸化してしまうことで、もっと簡単に言えば、錆びついてしまうことで...
