りんご酢で効果的に痩せてキレイなるための5つのポイント

リンゴ酢

りんご酢が美と健康に効果的と、多くの女性に支持されてますよね。
「1日1個食べると医者いらず」と言われるりんごと、疲労回復や美容、ダイエットなどに効果的と言われる酢の組み合わせは、最強ですよね!しかも飲むだけでその効果が得られるというのは、忙しい現代女子にはうれしいところ。

スーパーの酢の売り場にりんご酢は売られていますが、「どうやって飲むの?」「いつ飲むの?」「気をつけた方がいいことはあるの?」など、疑問点ありますよね。
また、酢には「酸味が苦手」「胃が荒れる」「歯を溶かす」などのマイナスイメージのある方もいらっしゃると思います。

きちんと知れば、りんご酢はあなたの美容と健康の味方になってくれます!
そこで今回はりんご酢の効果や飲み方、注意点などについてお伝えします。
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血流アップで冷え症・肩こり・慢性疲労の悩みが一気に解決する方法

血流アップ
「肩まわりの血流アップをさせたいけれど、どうして良いのか分からない」「毎日疲れが溜まっている。その原因が何なのか知りたい!」という人も、少なくありません。

病名はつかないものの、慢性的に悩まされる冷え症や肩こり、疲れなどの症状に悩まされている人はたくさんいますよね。
薬には頼りたくない、けれども何とかして症状を改善させたい・・・という繰り返しだと思います。身体がだるい日々が続くのは、何とも言えないしんどさがありますものね。

そこで今回は【血流アップで日々の悩みを解決しよう!】というテーマでお伝えします。
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睡眠時無呼吸症候群が慢性疲労の原因かも?枕を変えてぐっすり眠る方法

快眠 枕

いつも身体が疲れている、なかなか疲れが取れないといった症状に悩まされることってありますよね。その症状、「睡眠時無呼吸症候群」という病気が原因かもしれません。

睡眠時無呼吸症候群は、枕の高さが影響して症状が起きてしまうことがあります。そんな時は、自分に合った枕の高さを見つけることで、睡眠時無呼吸症候群を改善することが出来ます。では、自分に合った枕の高さはどのようにすればわかるのでしょうか?

実は、自分の身体に合った枕は玄関マットとタオルケットを使うことで、簡単に手作りすることが出来るのです!
そこで今回は、睡眠時無呼吸症候群の症状や原因、身体に合った枕の調べ方や、自作の枕の作り方についてお伝えします。
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梅酢の効果で美肌&ダイエット☆体の中から若返る7つの方法

梅酢

ダイエットや美肌に関心の高い女性が、注目しているのが、梅酢です。

私たちになじみ深い梅からつくられる、昔からある健康食品のひとつです。この梅酢で、サイズダウンしたり、プルプルのお肌になることができるということで、美容によいと話題なのです。

それでは具体的に、どうやって梅酢を取り入れていけばよいのでしょうか。今回はその方法をまとめました。 [続きを読む…]

脱・慢性疲労!!酢玉ねぎの効果で毎日パワー全開になれる理由

酢玉ねぎ効果加齢による慢性的な体のダルなどの症状に悩み始める人が多いですが、そんな辛い症状を解決してくれるのが酢玉ねぎです。そこで今回は、酢玉ねぎの効果でエネルギー溢れる毎日を送れる秘策をお伝えします! [続きを読む…]

仕事の合間に肩こり解消できる7つのツボの押し方

stiff shoulders

特にデスクワークの方に多い肩こり。長時間デスクに座って、パソコンとにらめっこ。ずっと同じ姿勢で、昼休みの度に伸びをする方も多いのではないでしょうか?そんな「あー肩こったなー」という時に、手軽に押せて肩こりが楽になるツボを知っていれば、重度の肩こりになってからマッサージや整骨院に駆け込まなくてもよくなるはずです!

基本のツボの押し方は、親指の腹を使って、イタ気持ちいいと感じるくらいの力の強さで押します。3~5秒くらいかけて押し、ゆっくり離す…これを数分間行います。1日たった数分のツボ押しで肩こりが楽になるのなら、やらない手はないですね!今回は仕事中でも簡単に押せる肩こりのツボをお伝えします。 [続きを読む…]

朝起きるのがつら〜い!低血圧を改善する5つのお手軽レシピ

Low blood pressure2

「朝は毎日目が開かない。始動するまで時間がかかる」「毎朝、ベッドの中でゴロゴロして起きられない」というあなた。それは低血圧の症状だと思われます!毎朝起きるのに苦労すると、何だか1日のスタートをスッキリ始めることが出来ませんよね。

自分1人だけで生活していれば問題ないですが、家族がいると周りの人達にも時間を合わせなければいけないので、何とかして低血圧を治したいものですね。

そこで今回は朝の眠い時間帯でも簡単に作ることが出来て、美味しく食べられる、低血圧を改善するお手軽レシピをご紹介します!

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速攻チャージ!!気になるにんにく注射の即効性と5つの効能

Garlic injection

「起き上がれないほどに身体がグッタリしている」「栄養剤では効果がない」と、心の底から疲れを感じている人もいるのではないでしょうか。今日は仕事で頑張らなくちゃいけないのに、踏ん張る力がないと、なかなか仕事もうまく行きません。そこでオススメするのが、にんにく注射です。

にんにく注射は、にんにくのすりおろしが点滴液の中にたっぷり入っているものではありません。ビタミンB1などが主な成分となっていて、ビタミンB1の中にある「硫化アリル」という成分が、にんにくの臭いを発するのです。

栄養剤よりも即効性があるので、すぐに元気になりたい人にオススメです。そこで今回は、にんにく注射の5つの効能についてお伝えします!

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知らないと悪化しちゃう!?ここから始める五十肩の治し方

五十肩

五十肩と聞くと、中高年の男性の病気といったイメージがありますよね。でも、意外なことに五十肩は男性より女性の方が発症率が高いんです。五十肩=「オジサンの病気」ではないんですね。

五十肩は40代になると発症する人が急に増えてきます。最も多いのは50代ですが、中には30代で発症する人もいます。今回は、いくつになってもしなやかな体をもつ「いい女」でいたい!そんなあなたのために、五十肩の正しい治し方についてお伝えします。 [続きを読む…]

疲労回復のカギはクエン酸にあり!効果を実感する5つの知識

lemon

人は体を動かしてエネルギーを消費すると、乳酸という物質ができます。
乳酸が大量に発生すると、血流が悪くなり、細胞に酸素や栄養を取り込むことが難しくなります。
これが疲労の原因のひとつです。

この乳酸を分解するのが、クエン酸です!さらにクエン酸には血液サラサラ効果があるので、血流も良くなります。
今回は、クエン酸の疲労回復効果を実感できる知識をお伝えします。

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疲労物質を分解して認知症も予防できるクエン酸のすごい効果

citric acid

レモンやオレンジなどの柑橘系のフルーツの酸っぱい成分・・・それがクエン酸です。コンビニやスーパーなどでクエン酸入りのジュースやゼリー、キャンディーなどがたくさん発売されていますが、クエン酸とはそもそもどのような成分なのでしょうか?実はクエン酸には、私達の身体に魅力的な効果がたくさんあるのです。

そこで今回は、是非知っておきたい「クエン酸の魅力」についてお伝えします!

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にんにくの効果でパワーと抵抗力を引き出す5つの方法

Garlic Power

元気がない時に食べたらよいとされる食材と言えば、思い浮かぶのがにんにくですよね。にんにくは食べることで元気になれるだけでなく、にんにくの香りは食欲を刺激して、夏などの食欲が落ちる時にも一躍かってくれる食材でもあります。そんなにんにくには、体の抵抗力を引き出したり、滋養強壮を高めたりと嬉しいたくさんの効果があります。

そこで今回は、にんにくの効果でパワーと抵抗力を引き出す5つの方法とにんにくレシピについてお伝えします!

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