疲労回復の方法

ダイエットや食生活について

りんご酢で効果的に痩せてキレイなるための5つのポイント

りんご酢が美と健康に効果的と、多くの女性に支持されてますよね。 「1日1個食べると医者いらず」と言われるりんごと、疲労回復や美容、ダイエットなどに効果的と言われる酢の組み合わせは、最強ですよね!そこで今回はりんご酢の効果や飲み方、注意点などについてお伝えします。
未分類

血流アップで冷え症・肩こり・慢性疲労の悩みが一気に解決する方法

「肩まわりの血流アップをさせたいけれど、どうして良いのか分からない」「毎日疲れが溜まっている。その原因が何なのか知りたい!」という人も、少なくありません。慢性的に悩まされる冷え症や肩こり、疲れなどの症状に悩まされている人はたくさんいますよね。今回は【血流アップで日々の悩みを解決しよう!】というテーマでお伝えします。
健康・体調管理

睡眠時無呼吸症候群が慢性疲労の原因かも?枕を変えてぐっすり眠る方法

いつも身体が疲れている、なかなか疲れが取れないといった症状に悩まされることってありますよね。その症状、「睡眠時無呼吸症候群」という病気が原因かもしれません。 睡眠時無呼吸症候群は、枕の高さが影響して症状が起きてしまうことがあります。そんな時は、自分に合った枕の高さを見つけることで、睡眠時無呼吸症候群を改善することが出来ます。では、自分に合った枕の高さはどのようにすればわかるのでしょうか?
便秘改善の方法

梅酢の効果で美肌&ダイエット☆体の中から若返る7つの方法

ダイエットや美肌に関心の高い女性がいま、注目しているのが、梅酢。私たちになじみ深い梅からつくられる、昔からある健康食品のひとつです。この梅酢で、サイズダウンしたり、プルプルのお肌になることができるということで、美容によいと話題なのです。具体的に、梅酢を取り入れる方法をご紹介します。
健康・体調管理

脱・慢性疲労!!酢玉ねぎの効果で毎日パワー全開になれる理由

加齢による慢性的な体のダルなどの症状に悩み始める人が多いですが、そんな辛い症状を解決してくれるのが酢玉ねぎです。そこで今回は、酢玉ねぎの効果でエネルギー溢れる毎日を送れる秘策をお伝えします!
ツボ押しマッサージ

仕事の合間に肩こり解消できる7つのツボの押し方

「あー肩こったなー」という時に、手軽に押せて肩こりが楽になるツボを知っていれば、重度の肩こりになってからマッサージや整骨院に駆け込まなくてもいいですよね!今回は仕事中でも簡単に押せる肩こりのツボをお伝えします。
体の不調や体質改善

朝起きるのがつら〜い!低血圧を改善する5つのお手軽レシピ

「朝は毎日目が開かない。始動するまで時間がかかる」「毎朝、ベッドの中でゴロゴロして起きられない」というあなた。それは低血圧の症状だと思われます!毎朝起きるのに苦労すると、何だか1日のスタートをスッキリ始めることが出来ませんよね。そこで今回は「低血圧を改善する5つのお手軽レシピ」と題して、お送りします。
リフレッシュ

速攻チャージ!!気になるにんにく注射の即効性と5つの効能

「起き上がれないほどに身体がグッタリしている」「栄養剤では効果がない」と、心の底から疲れを感じている人もいるのではないでしょうか。そこでオススメするのが、にんにく注射です。栄養剤よりも即効性があるので、すぐに元気になりたい人にオススメです。今回は、にんにく注射の5つの効能についてお話していきます。
健康・体調管理

知らないと悪化しちゃう!?ここから始める五十肩の治し方

五十肩は40代になると発症する人が急に増えてきます。最も多いのは50代ですが、中には30代で発症する人もいます。今回は、いくつになってもしなやかな体をもつ「いい女」でいたい!そんなあなたのために、五十肩の正しい治し方についてお伝えします。
健康・体調管理

疲労回復のカギはクエン酸にあり!効果を実感する5つの知識

人はエネルギーを消費すると、乳酸という物質ができます。 乳酸が大量に発生すると、血流が悪くなり、細胞に酸素や栄養を取り込むことが難しくなり疲労の原因の一つです。 この乳酸を分解するのが、クエン酸!さらにクエン酸には血液サラサラ効果もあり血流も良くなります。 今日は、クエン酸の疲労回復効果を実感できる知識のご紹介!
エイジングケア

疲労物質を分解して認知症も予防できるクエン酸のすごい効果

レモンやオレンジなどの柑橘系のフルーツの酸っぱい成分・・・それがクエン酸です。実はクエン酸には、私達の身体に魅力的な効果がたくさんあるのです。そこで今回は、是非知っておきたい「クエン酸の魅力」についてお伝えします!
体の不調や体質改善

にんにくの効果でパワーと抵抗力を引き出す5つの方法

にんにくには、体の抵抗力を引き出したり、滋養強壮を高めたりと嬉しいたくさんの効果があります。そこでここでは、にんにくの効果でパワーと抵抗力を引き出す5つの方法をご紹介させていただきます。それに加えて、にんにくレシピもご紹介させていただきます!