睡眠の質があなたの見た目の若さと免疫力に影響をおよぼす5つの理由

睡眠の質

人は毎日眠りますが、よく寝たのに疲れが取れない、体の調子が悪い、肌が荒れる…そんな方は、睡眠の質が悪いのかもしれません!

睡眠の質を上げることで、免疫力が高まって体調が良くなったり、お肌の調子が良くなって若返り効果が得られるなど、短い睡眠時間であってもすっきりと目覚めることができます。

そこで今回は、睡眠の質を上げることで体に良い効果をおよぼす知識をお伝えします。
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脱・薬依存生活!自然治癒力を高めて病を寄せ付けない5つの知識

脱・薬依存

自然治癒力という言葉はよく耳にしますよね。
自然治癒力とは、体が持っている免疫力のことで、病気を未然に防いだり、病気になったら治そうとする力のことです。

薬に頼らなくても、人間が持つこの本来の力を高めてあげれば、病気に強い体になれるのです。
今回は、薬に頼らなくても病気を寄せ付けない自然治癒力を高める知識をお伝えします。
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見た目年齢が若い人が必ずやっている女性ホルモンを増やす5つの習慣

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見た目年齢が高い人を最近では美魔女と言ったりしますが、そのような人は羨ましいくらい肌がうるおっているハリがありますよね。実は、そんな若々しい見た目を作りだすために欠かせないのが女性ホルモンです。

女性ホルモンがしっかり、そしてたっぷりと分泌されるようになると、驚くほど肌がつややかに、そして女性らしいボディラインを叶えることができます。

そこで今回は、見た目年齢が若い人が必ずやっている女性ホルモンを増やす習慣についてお伝えします。 [続きを読む…]

ヘッドマッサージで薄毛・白髪・顔のたるみが解消できる6つのテクニック

ヘッドマッサージ

髪を切りに行った時などにやってもらえるヘッドマッサージって気持ちいいですよね。そんなヘッドマッサージが自分で出来るます。

しかも、薄毛・白髪・顔のたるみといった老化現象を解消できちゃうんです!
これはやらない手はないですね!

今回は老化現象になぜ効果があるのかの説明と、ヘッドマッサージのテクニックをお伝えします。
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髪の色に合わせて眉も染める☆失敗しないセルフカラーリング

眉染める
髪を染めると、どうしても気になるのが…眉の色!髪色と眉色のミスマッチは、どんなに綺麗な人でも「あれ?」と思ってしまいますね。

過去には書き足すだけだったアイブロウメイクから、眉毛の色まで変えるというメイクが主流になり、美容院でも施術してくれるところが増えました。

今ではポイントメイクにおいて眉毛は重要なパーツと化され、美容雑誌でも眉メイクだけで特集が組まれたり、店舗でもアイブロウアイテムが激増、眉マスカラに眉ティント、パウダーや鉛筆だったアイブロウではリキッドまでが身近に発売されています。

そこで今回はお顔の印象をも変えてしまう「眉毛」に注目して、失敗しないセルフカラーリングについてお伝えしていきます!
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女性ホルモンを増やして、いつまでもキレイに輝きつづける5つの方法

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ハリのある美しい肌、つややかな髪、豊かなバストやヒップ、前向きな心、晴れやかな気分。
女性なら誰でも持ち続けたいものですよね。
これらは全て女性ホルモンを増やすことで手に入れられるってご存知でしたか?
でも、どうしたら女性ホルモンは増えるのか、具体的にはよく分かりませんよね。

今回は、女性ホルモンと「美」についての関係をよく知り、女性ホルモンを増やしてあなたがキレイに輝きつづけられる方法をお伝えします。
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原始人食って何!?パレオダイエットで野性的に美しくなる6つのポイント

パレオダイエット

ダイエットの悩みって尽きないものですよね。「今まで色々なダイエットを試してみたけど長続きしなかった…。」「話題のダイエットに挑戦してみたい!」という人は、パレオダイエットに挑戦してみると良いですよ!

パレオダイエットは「原始人食」とも呼ばれ、海外セレブたちの間で話題になっている「原始時代の食事を取り入れて痩せる」というダイエット方法です。

パレオダイエットの「パレオ」の意味は、「パレオシック」という言葉の略語で、「旧石器時代」という意味がある言葉です。

では、パレオダイエットはどんな方法で行えば良いのでしょうか?パレオダイエットの特徴はズバリ「食事」にあります!
今回は、パレオダイエットで健康的に痩せる方法についてお伝えします。
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便秘薬を飲む前に自然なお通じのための5つの習慣

野菜の盛り合わせ

筋力の弱さやホルモンの影響も関係して特に女性は便秘に悩まされる傾向にありますよね。便秘になると腸内にガスが溜まってお腹も張ってしまうし、肌荒れやイライラ感など心身共に不快な症状が出てきてしまいます。

そんな状況を一時的に解決してくれるのが便秘薬ですが、薬によって蠕動運動を促すものなので頻繁に服用したり長期に渡っての服用は自然な蠕動運動を弱めてしまう原因にもなるのでなるべく自然にお通じが来るような生活習慣を心がけたいですよね。

そこで今回は便秘薬に頼らずに自然なお通じのための習慣を習慣についてお伝えします!
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スイートアーモンドオイルの美白効果で見ため年齢を若くする5つのステップ

スイートアーモンドオイル

日常のスキンケアに美容オイルを取り入れている人は結構多いですよね。

しかし、多くのオイルが話題になる中で、自分に合うオイルを探すのは結構大変です。

そこで、今回は初めての人でも使いやすく、美白を始め多くの美肌効果が認められているスイートアーモンドオイルに注目して、「見た目年齢」を若くするポイントについてお伝えします!
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ほうれい線化粧品ですごい効果を出すための5つの秘訣

ほうれい線化粧品

若々しくキレイでいたい女性の宿敵は「ほうれい線」といっても過言ではありませんよね。

ほうれい線が目立つ人とそうでない人とでは、見た目の年齢が5歳は違って見えます。やっかいな事に、ほうれい線はメイクでも隠しきれません。

そこで今回は、ほうれい線化粧品でしっかり効果を出して、ほうれい線を改善するための5つの秘訣をご紹介します。 [続きを読む…]

メイクタイプ別☆肌に優しいミルククレンジングで美肌を保つ5つのステップ

ミルククレンジング

毎日のクレンジングや洗顔、どれくらいお肌に負担がかかっているか知っていますか?
実は最近、肌にできるだけストレスをかけずに汚れやメイクを落とす“ミルククレンジング”が書籍や美容ブログで人気を集めています!

あなたは今、美肌の実感はありますか?
中には洗いすぎが原因で、美肌をキープできない人もいるかもしれません。

今回はそんなあなたの美肌の鍵となるかもしれない、ミルククレンジングについてお伝えします!
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キャッツクローが美容と健康にもたらす7つの凄い効果

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「キャッツクロー」という名前を聞いたことはありますか?キャッツクローは、南米ペルーのアマゾン奥地に自生している植物です。葉のつけねに、猫の爪に似たトゲが生えていることから、キャッツクロー(猫の爪)と名付けられたそう。

このキャッツクローは、アマゾンの先住民族が代々「薬草」として珍重していたそうで、関節炎やリウマチに効果があると言われています。さらに最近、アンチエイジングが気になる年代にとって、驚くべき効果があることがわかってきました。

そこで今回は、キャッツクローが美容と健康にもたらすすごい効果についてお伝えします。

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