体の悩み

脂漏性皮膚炎のケアと予防法☆長年の悩みから解放される5つの対策

脂漏性皮膚炎という、皮膚の病気をご存知ですか? 脂漏性湿疹と言われることもある皮膚の病気で、皮脂の分泌が多い頭皮・小鼻・おでこを中心に症状が見られます。頭皮が赤くなりそして痒みが増してきて、皮膚がフケのように剥けてきてしまうこ...
ダイエットや食生活について

きのこダイエットで下腹の脂肪を撃退!便秘を解消しながら痩せる方法

きのこは食物繊維が豊富なうえにカロリーも低く、ダイエットに効果的な食材になります。 また、脂肪を分解してくれる栄養成分も含まれているので、きのこを食べてダイエットをする人もいるのです。 きのこを食べて行う「きのこダイエット」は、夕食の時にきのこをプラスして食べるのが効果的な方法になります。
老化防止の食品

ココアを飲んでアンチエイジング!カカオポリフェノールで体の酸化を防ぐ方法

ココアは「冬の飲み物」のイメージが強いですよね。でも、冬だけの飲み物ではもったいない! それはココアになんと、アンチエイジング効果があるんです! ココアに含まれるカカオポリフェノールには、体の老化を防ぐ抗酸化作用があります。 他にも血行促進効果やシミ・シワの予防効果、冷え性改善、ダイエット効果など、優れた美容効果を持つ食品なんです。 健康にも効果的で、免疫力アップや貧血改善、風邪やインフルエンザの予防にまでなるのです! アンチエイジングに関しては様々な食品や化粧品などをお伝えしていますが、ココアを飲むだけで得られる優れた効果。 普段の飲み物をココアに置き換えれば簡単!これは飲まないわけにはいきませんね! そこで今回は、そんなココアの優れた効果と、美味しい飲み方をお伝えします。
エイジングケア

未精製のシアバターのエイジング効果でお肌も髪も輝く5つの方法

年をとるにつれて肌や髪の衰えを感じやすくなりますね。ケアに費やす時間も増えてきますが、肌にいいとされるものの一つにシアバターがあります。肌にいいのは分かっていても実際にどのように使えば効果的にケアできるのかは知らない方が多いですよね。 そこで今回はシアバターを使用したエイジングケアについてご紹介します。
未分類

プロテインの美容効果とは?タンパク質でアンチエイジングできる7つのメリット

プロテインと聞くと、筋肉ムキムキのマッチョな男性が飲むイメージがありますよね。 実はプロテインこそ、女性に摂ってもらいたい栄養補助食品なんです!タンパク質が不足すると、肌荒れを起こしたり、髪が傷んだりしてしまいます。 今回は、プロテインで得ることができる、美容に関するメリットをお伝えします。
アンチエイジングの方法

ローズウォーターに秘められた効能があなたを瑞々しく潤す5つの理由

女性が好きな花の一つにバラがあります。見るだけ、香りを嗅ぐだけで女性ホルモンを刺激し、女性本来の美しさを引き出してくれるという効果があります。でも、高価なものが多くなかなか手をだせません。ここでは、バラの力をたっぷりと秘めているのに、お手頃価格で購入できるローズウォーターについてご紹介させていただきます。
アンチエイジングのスキンケア

肌荒れや乾燥肌をうるおいケアで健やか肌に変える5つのアプローチ

夏の紫外線や冬の乾燥、さらには春や秋に起こりがちなアレルギー症状など私たちの肌は1年中ダメージと戦っていますが、気を付けていないとすぐに肌荒れや乾燥などダメージを受けてしまいますよね。 肌のコンディションを保つために必要なアプローチ...
アンチエイジングの方法

酵素の効果にまつわるウソと本当の話☆オススメの酵素の摂り方

酵素に関する情報については、誤解した認識をしている人も多くいるようですが、これは本当の酵素の情報が世の中に浸透していないことが原因として考えられます。 酵素の効果に関する情報を正しい知識に更新して、摂取の仕方を見直してみましょう。すでに酵素の効果についてご存知の方も、改めて酵素の情報について確認してみてください。 そこで今回は、酵素の正しい効果やオススメの酵素の摂取方法についてお伝えします。
アンチエイジングの方法

アンチエイジングのための体にいい油と避けたい油

アンチエイジングを意識する上で大きく関わってくるのがスキンケアや食べ物ですが、油や糖分はどうしても避けがちになってしまいますよね。 しかし最近では「体にいい油」が美容健康の強い味方として多くの油が知られてきています。 そこで今回は、アンチエイジングのための体にいい油と避けたい油についてお伝えします。
ダイエット

食事前の野菜ジュースで血糖値の上昇を抑えて痩せるための5つのポイント

ダイエットをしたくても、食事制限が辛くて断念してしまうという人や、忙しくて運動をする時間が持てずにダイエットが出来ないという人もいますよね!食事前に野菜ジュースを飲むとダイエットに効果的だという話がありますが、これが本当であれば、ダイエットがなかなかうまくいかない人や忙しくて運動をする時間がない人には嬉しい情報です!
体の不調や体質改善

ストレスが腹痛の原因!?お腹の不調から解放される5つのポイント

腹痛は体調を崩してしまったときに起きる症状とは限らず、溜め込んでしまったストレスがきっかけとなって起きることもあります。 では、長引くお腹の不調は一体どうすれば改善することが出来るのでしょうか。そこで今回は、ストレスが原因で起きてしまう腹痛を改善するためのポイントや、対処法についてお伝えします!
ダイエットや食生活について

ダイエット中の間食の掟☆おやつを食べながら美しく痩せる7つの方法

おやつを食べながら、確実に体重を落としていくためには、きちんと掟を守っていくことが大切です。ダイエット中に敬遠しがちなおやつですが、食べてもいいなんて、ちょっと驚きですね。 そこで今回は「おやつを食べながら美しく痩せる方法」をお伝えします。