体の不調や体質改善

メロリートの血液サラサラ成分でセルライトを防いでむくみが取れる5つの方法

長い時間立ちっぱなしや、座りっぱなしのお仕事をしている人にとって悩ましいのが足のむくみ。気付けば足がパンパンなんてことも多いですよね。そんな悩みを解消してくれるものの一つにメリロートという成分があります。 足のむくみを放置しておくと、...
ダイエット

食物繊維がたっぷりの食材がダイエットとお通じにもたらす7つの効果

女性が抱える体の悩みの中で必ず上位にランクインしているのがお通じの悩みですよね。できればお薬に頼ることなく便秘を解消したいと願う女性にとって、食物繊維を含む食べ物の摂取は最も手軽な解消法です。そこで今回は、便秘やダイエットに関心のあるあなたにこそ知って欲しい食物繊維が体にもたらす効果についてお伝えします。
アンチエイジングの基礎知識

生理前のむくみはなぜ起こるの?いつもキレイでいるための基礎知識

生理前になると、体がむくんで体重が増えてしまうことってありますよね! この「生理前のむくみ」、一体何が原因で起きてしまうのでしょうか。 女性の身体はとってもデリケート。生理前の身体のむくみは、女性の身体の情報を伝えてくれルもの。今回は生理前に身体がむくんでしまう原因と、その時に出来る対策についてお伝えします!
アンチエイジング 美肌と美白の法則

ココナッツオイルを肌に塗ると美白になれる!毛穴の詰まりも解消できる6つの実力

ココナッツオイルは海外の大人気モデルが愛用していたことから爆発的人気を集めましたが、その効果は保湿だけではありません。美白効果や美髪、肌トラブルまで改善してくれることを知っていますか? 今回は意外と知られていない、ココナッツオイツの7つの実力をお伝えします!
ホルモンバランス

魔法の女性ホルモン効果!1ヶ月後の自分を変える5つの方法

体内には様々なホルモンが存在しますが、その中でも「女性らしさ」と関わりが深いのが女性ホルモン。 月経・妊娠・出産に関わるだけでなく、美肌・美髪などのアンチエイジングにも関わっているのです! 今回はこの女性ホルモンで魔法のようにキレイ...
ダイエット

耳つぼの簡単な刺激だけで、リバウンドを防いで血管年齢も若くなる効果

足にたくさんつぼがあることをご存知の方は多いと思いますが、実は耳にもたくさんのつぼがあります。 この小さい部位に、100ヶ所以上のつぼがあるのです! 耳には内臓、神経、脳などの様々な器官に影響を及ぼすつぼが多く、顔から近いので比較的つぼを刺激しやすい場所です。 今回は、耳つぼでダイエット後のリバウンドを防いだり、血管年齢を若くする方法をお伝えします。
フェイシャルマッサージ

1日5分のかっさマッサージでツヤツヤお肌と小顔になれる7つのポイント

コンパクトで持ち運びにも便利なマッサージアイテムの一つに『かっさ』というものがありますね。道具を使うマッサージの中でもその独特の形状を利用したかっさマッサージは、中国の民間療法に由来し、短時間で顔全体をスッキリさせられる方法として根強い人気があります。 今回は、5分でできるかっさマッサージに注目し、生き生きとした小顔に導くポイントについてお伝えます。
むくみ解消

骨盤の歪みをチェック!ストレッチでむくみや代謝低下を改善する方法

骨盤の歪みは足腰のトラブルに限らず、ひいては体の冷えや体のむくみ・肥満さえも引き起こしてしまうから、早くめの対策が欠かせません。 そこで今回は、自分の骨盤の歪みをチェックする方法を元に、イヤな身体のむくみを撃退し代謝UPに繋がる効果的なストレッチについてもお伝えします。
アンチエイジング 美肌と美白の法則

シミとの違いや原因は?そばかすを消すための6つの方法

シミそばかすを消すためには、正しい知識を知っておくことが大切!気になるシミそばかすを消すために、知識と対処方法について知りましょう! そこで今回は、そばかすをこれ以上増やさないために出来る方法やシミとの違い・そばかすを消す方法についてお伝えします。
アンチエイジングのスキンケア

毛穴のトラブルの5大原因の対処法☆自宅でできる正しい毛穴ケア

毛穴の詰まりや黒ずみなど、毛穴のトラブルが起きて悩んでいる人もいますよね。どんな方法で毛穴ケアを行えば毛穴トラブルを改善できるのか、頭を悩ませている人もいるのではないでしょうか。 毛穴のトラブルが起きてしまうと、メイクもうまくいかな...
体の悩み

脂漏性皮膚炎のケアと予防法☆長年の悩みから解放される5つの対策

脂漏性皮膚炎という、皮膚の病気をご存知ですか? 脂漏性湿疹と言われることもある皮膚の病気で、皮脂の分泌が多い頭皮・小鼻・おでこを中心に症状が見られます。頭皮が赤くなりそして痒みが増してきて、皮膚がフケのように剥けてきてしまうこ...
ダイエットや食生活について

きのこダイエットで下腹の脂肪を撃退!便秘を解消しながら痩せる方法

きのこは食物繊維が豊富なうえにカロリーも低く、ダイエットに効果的な食材になります。 また、脂肪を分解してくれる栄養成分も含まれているので、きのこを食べてダイエットをする人もいるのです。 きのこを食べて行う「きのこダイエット」は、夕食の時にきのこをプラスして食べるのが効果的な方法になります。