タマヌオイルのアンチエイジング効果とおすすめの7つの使い方

タヌマオイル

タマヌオイルとは、東南アジア・太平洋諸国に自生しているタマヌという植物から抽出されたオイルのことです。

オリーブオイルなど、アンチエイジング効果の高いオイルは他にもいろいろありますが、タマヌオイルのアンチエイジング効果は、それらオイルと比にならないほど高く、ビタミン・必須アミノ酸はもちろんのこと、抗酸化作用など肌の老化を抑制してくれる成分が豊富に含まれているのです。

今回は「美容の万能薬」「奇跡の万能薬」、そんな異名を持つほどに高いアンチエイジング効果のあるタマヌオイルの使い方についてお伝えします。
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自己流の運動でセルライトが除去できなかった時のためのエステ利用法

セルライト
気がついたら太ももやお腹にできているデコボコ。セルライトは一度できてしまうとなかなか無くすことが難しいです。エステに通おうと思っても初めてだと不安はつきものですよね。

いくら運動や食事制限をしてもなかなか改善が見られなかった時は他の方法を探したり調べたりすると思いますが、やはりプロに任せるのが一番の近道です。しかしエステを活用しようと思っても費用のことはもちろん、施術内容や回数。高額な商品を勧められたりしないか等広告やコマーシャルを見るだけではわからないことがたくさんあります。

そこで今回は綺麗になるために安心してエステを活用できるようにエステの利用法についてお伝えします。
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自宅で10分間サーキットトレーニングをするだけで筋力と体力を維持する方法

サーキットトレーニング
数種類のエクササイズを組み合わせて行うサーキットトレーニング。
10分間で次々と異なるエクササイズを行うので、飽きずに効率良く運動できると話題で、そういったジムもできています。
ジムに通うほどでも…という方も、ご自宅で気軽にできるのがサーキットトレーニング。
そこで、今回は自宅で手軽に10分間!サーキットトレーニングの方法をお伝えします。
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めまいが頻繁に起きた時に知っておきたい症状と病気のサイン

めまい
めまいが頻繁に起きてしまうと、何か病気を患っているのではないかと心配になってしまいますよね。

めまいは誰にでも起きる症状であるため、少しのきっかけでふらふらしたり、目の前が真っ暗になってしまった経験がある人もいるのではないでしょうか。

めまいが頻繁に起きるときは、特に心配のないものもありますが、中には大きな病気が潜んでいることもあります。

めまいが頻繁に起きるときの症状と病気のサインを知って、めまいの正しい知識を身につけると、急にめまいが起きたときも慌てずに行動できるように、めまいの種類について知っておくと安心です。

そこで今回は、めまいが頻繁に起きたときに知っておきたい症状と病気が隠れている場合のサインについてお伝えします!
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原因がわからない謎の体調不良「不定愁訴」についての5つの考察

体調不良
何が原因なのか分からない謎の体調不良が続いて悩んでいる人もいますよね。いつも体調が優れずに健康的に過ごすことが出来ないと、気持ちも落ち込んでしまいます。

何か病気が潜んでいるのかと心配になったり、体調が良くならずにどんどん悪化してしまうのでは?など、不安で頭がいっぱいになってしまうこともあるでしょう。

謎の体調不良が続く状態のことを「不定愁訴」といい、この症状に悩んでいる人はたくさんいて、病院で検査を行っても原因がわからずに謎の体調不良が続く・・・といったことが起こります。

また、この「不定愁訴」は女性に起こりやすい症状だという特徴もあります。

そこで、今回は原因がわからない謎の体調不良が続く時に考えられる「不定愁訴」についてお伝えします。
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髪質改善でツヤツヤ実感☆憧れのヘアスタイルが自由自在になる6つの方法

髪質改善
髪の悩みは人それぞれですが誰しもがツヤツヤサラサラヘアーに憧れますよね。もともとの髪質に個人差はありますが髪質改善は可能なのです。

繰り返すカラーやパーマのダメージでパサパサ・・・癖毛で髪がまとまらない・・・シャンプーのテレビCMを見て自分と比べ、ため息をついていませんか?風になびく綺麗な髪は魅力的で見ているだけでうっとりしてしまいますよね。

髪質が良くなれば今よりもぐっとヘアアレンジがしやすくなりますし、どんなスタイルも自由自在に楽しむことができます。おしゃれがもっと楽しくなりそうですよね。

そこで今回は髪質を改善してより理想の髪に近づけるように、ツヤツヤヘアーへの髪質改善方法についてお伝えします。
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肌荒れの本当の原因は!?生活習慣と体質改善で変わるスキンケア

肌荒れ

季節の変わり目やストレス・・・様々な影響から肌はバランスを崩して肌荒れを起こしてしまいます。肌が綺麗な人は表情まで生き生きして明るく見えますよね。

高額なエステや基礎化粧品などいくら肌ケアを頑張ってもニキビや吹き出ものが繰り返しできてしまう。あなたはそんな現状に悩んでいませんか?肌トラブルは男女問わず半数以上の人が経験したことのある悩みです。

しかし、肌トラブルは自身の生活習慣や間違った肌知識がきっかけで起こっていることが多く、逆に言えば自身の生活を見直すことで肌環境を劇的に改善することができるのです。あなたも肌美人になるチャンスです!!正しい知識を身につけてすっぴん美人を目指しませんか?

そこで今回は繰り返す肌トラブルを予防・改善するスキンケアについてお伝えします。
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にんにくリンゴ酢の効果で疲労回復してパワフルになれる5つの効果

にんにくリンゴ酢

毎日疲れが取れずに悩んでいる人もいますよね。なんとかして疲れを取りたいという時は、リンゴ酢を摂り入れることで疲労を回復することが出来ます。

酢には数えきれないほどの身体に良い効果があり、さらにこれににんにくを加えてにんにく酢を作ると、酢の効果とにんにくの効果が合わさって相乗効果を得ることも出来るのです。

にんにく酢を作るときは普通のお酢でも大丈夫ですが、リンゴ酢を使ったにんにくリンゴ酢を作って、日常生活に上手に取り入れていくと良いですよ!

また、にんにくの気になる匂いも、お酢に漬けることで抑えることが出来るため、気にすることなく取り入れることが出来ます。

そこで今回は、にんにくリンゴ酢のもたらす効果で疲労を回復してパワフルになれる方法についてお伝えします。
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ビーガンでアンチエイジングはできる?完全菜食主義のメリットとデメリット

ビーガン
ビーガンとは、いくつかあるベジタリアンのタイプの中でも最も厳しいと言われています。
20世紀中期には登場していた言葉で、動物製品を一切使用しないという食事スタイルを確立している人達のことを指します。

美容と健康を維持するためには、バランスの良い食事、つまり肉や魚などのたんぱく質、米などの炭水化物、野菜や果物などのビタミン類を取り入れることが大切ですが、ビーガンでアンチエイジングはできるのでしょうか?

そこで今回は、完全菜食主義であるビーガンのメリット・デメリットをお伝えします。
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断食ダイエットで絶対にやってはいけない事と守るべき6つのメソッド

断食

断食ダイエットとは、食事量をグッと抑えることで身体を一時的に飢餓状態にして、体重を落とすという短期限定のダイエット方法です。
極端に言えば、食べないダイエット方法なので、正直に申し上げてあまり身体に良い方法と言えません。けれども、ダイエット効果が高いことから、女性タレントやモデル、一般女性の間で幅広く広がっている方法です。

「今すぐ、体重を5キロ落としたい」「来週のデートまで2キロ痩せたい」という人には、おすすめのダイエット方法と言えます。

ただし、断食ダイエット中に絶対にやってはいけないことがあるって、ご存知ですか?身体に負担がかかるダイエット方法だからこそ、試す時には注意を払うべきなのです。

そこで今回は、断食ダイエット中に守るべき6つのメソッドをお伝えします。
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口臭チェッカーで気になるお口の匂いを改善する5つの方法

口臭予防

「口臭チェッカー」というグッズをご存知ですか?これは、計測可能部分に息を吹きかけるだけで、簡単に口臭の度合いをレベル分けできるもので、自分の口臭を客観的に知ることができるのでとても便利です。

「私の口臭、やばいかな?」「口臭が気になって、彼氏と顔を近づけられない」という人も意外と多いのですが、口臭の悩みってなかなか人には打ち明けられませんよね?

何となく恥ずかしい悩みであり、口臭をコンプレックスに感じている人も多いので、どうにかして解決していきたいものです。そこで、誰に相談することもなく、こっそりと自分で治してしまいましょう。

今回は口臭チェッカーを使って、気になるお口の匂いを改善していく方法をお伝えします。
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1ヶ月で5キロ〜10キロ必ず痩せるダイエット☆絶対外せない食事と運動の法則

1ヶ月ダイエット

ダイエットをする時、できれば10日や1ヶ月など短期間で効果を出したいと思っても、なかなか難しいですよね。

食事を抜く、無理な運動、ひとつの食材に頼る…などの極端なダイエットで成功しても、リバウンドを繰り返しているとだんだん痩せにくい身体になる上に病気にもつながりかねません。
これではダイエットどころか逆効果です。

きちんと健康的に痩せてキープし続けられるダイエットって、結局は食事や運動など日常の基本的な行動を変えることだったりしますよね。
食事を抜いて痩せると、脂肪を燃やす筋肉が減り、無理に運動を頑張りすぎても続かないだけなのです。

そこで今回はダイエットが上手くいかないあなたに、1ヶ月で痩せるための食事と運動の大切なポイントをお伝えします。これを機会に痩せる習慣を身につけて、周りを驚かせましょう!
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