若年性更年期障害の兆候を見逃さない!すぐにやるべき対処法5つ

若年性更年期障害の兆候いずれ迎える更年期と、合わせて起こる更年期障害。母親など身近な女性のツラい経験談などから、自分にもやがて症状が現れるのだろうかと漠然と不安に思っている女性も多いのではないでしょうか。 しかし最近では、20代~30代の若い […][続きを読む...]

目力が魅力的な印象をつくる!好感度をアップする5つの習慣

目力目力(めぢから)とは、「目は口ほどに物をいう」ということわざにもあるように、昔から目つきは口で話すのと同じくらい気持を表現することのできる力です。 目力のある人とない人では、第一印象のインパクトも違いますし、実際に活躍し […][続きを読む...]

オレイン酸を含む食べ物が老化防止と美容に効果がある理由

avocadoオレイン酸と言えば、血液サラサラ成分と思いつく人が多いと思いますが、オレイン酸にはそれだけではない、たくさんの効果があるのをご存じでしょうか? オレイン酸は現代人の健康キープや、美肌アップに欠かせない嬉しい効果をたくさん […][続きを読む...]

現代人が避けては通れない「セレン」を効果的に摂る6つの知識

selenium「セレン」を聞いたことがありますか?セレンとは、人間にとって必要不可欠なミネラルのひとつです。 老化の原因となる活性酸素から体を守り、体内から若々しさを保ちます。昔、セレンは毒性の強い元素として知られていましたが、最近の […][続きを読む...]

意外と知られていない正しいメイク落とし8ステップで美肌をキープ

メイク落とし実年齢よりも若くきれいに見える人は、たいてい、キメが細かくツヤのあるきれいな肌をしていますよね。 美肌をキープするためには、化粧水や美容液によるケアが有効なのはもちろんですが、実は日々のメイク落としがとても大切になってき […][続きを読む...]

肌年齢をマイナス10歳若返らせる5つのエイジングケア

肌年齢シミやシワ、たるみ、くすみなど、年齢とともに感じる肌の衰えは、避けて通ることはできないのでしょうか? 確かに年齢を重ねるに伴ってこれらのエイジング現象は増えてきますが、中には、40代や50代なのに実年齢よりも肌年齢が低く […][続きを読む...]

老化防止のために絶対に外せない5つのビタミン

ビタミン年齢と共に衰えていく・・・体力と肌の質。ですが、女性にとって「美と健康」は永遠のテーマです!諦めないでください。最近では美魔女という言葉も一般的になって、美しく健康的な熟女も増えていますよね~。有名芸能人だけでなく、専業 […][続きを読む...]

肌のハリを取り戻す、今日からできる7つの習慣

お肌のハリ最近鏡を見て、「あれ、お肌のハリがなくなってるような・・」なんてこと、ありますよね。朝起きて鏡をみたら、シーツの跡なんかが消えにくくなった気もしたり・・・。 それは「肌のハリ」が失われてしまっているからなんですね。これで […][続きを読む...]

熟睡できないお悩み解決!朝までぐっすり眠れる6つのテクニック

熟睡できない体は疲れているのに、寝つきが悪い、熟睡できないという人や、朝起きても何だか疲れが残っている…と感じている人は少なくありません。睡眠中は、人間の細胞が回復や修復するためにとても大切な時間です。 ですから、熟睡できないような […][続きを読む...]

アサイーの効果を100%引き出して若さを保つスムージレシピ6選

アサイースムージーここ数年、話題の果実といえば「アサイー」。 アサイーとは、ブラジルのアマゾン原産のヤシ科の植物で、アマゾンの先住民が食してきた果実です。日本では2013年頃から知られるようになりましたが、実は歴史のある果実なのです。 直 […][続きを読む...]

ケトン体で身体の余分な脂肪を燃焼させキレイになれる方法

ココナッツオイルダイエット短期間で効率よく痩せたいと考えている人がやりがちなのが炭水化物抜きダイエットではないでしょうか? でも、ご飯が大好きという人にはなかな辛いダイエットでもありますよね。そんな辛い思いをしなくてできるのが、炭水化物抜きダイエ […][続きを読む...]

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