アンチエイジングの習慣レトルト食品で老化が加速！？若返り食品で若さを保つ５つのポイント
あなたはレトルト食品を良く食べますか？忙しい時や、あともう一品欲しい時などに簡単に美味しく食べられるレトルト食品は、もはや私達の生活には欠かせません。最近ではスーパーに行くと本当にたくさんのレトルト食品が並んでいるので、どれにしようか迷...
ダイエットや食生活について
アンチエイジングの習慣
アンチエイジングの敵暴飲暴食をリセットして理想の体型を保つ５つの習慣
痩せた～い、でも食べた～い。若い頃はそれでもなんとかなったかもしれません。 でも、アンチエイジングを考えるお年頃になったら、暴飲暴食を控えなければ深刻な体調不良を引き起こしかねませんし、太ってはダイエットを繰り返すことは身体にとって大きな...
ダイエットや食生活についてもう手放せない！アロエベラジュースでキレイになれる５つの実践方法
アロエベラはよく化粧水や日焼け止めなどの原料としても使用され、美肌に効果があることが知られています。世界三大美女のクレオパトラも、アロエベラのエキスをベースにした化粧水やジェルを塗って強い日差しから肌を守っていたという説もあるほどです。...
エクササイズエクササイズはしたくない！50代ダイエットの食材選び6つのポイント
50代になった今、以前よりも太りやすく、痩せにくくなったと感じていませんか？50代になれば、気持ちは若々しいままでも、体にはさまざまな変化が表れ、太りやすくなるのも自然な変化のうちのひとつです。「スリムな体に戻りたい！」とは誰もが思うこ...
ダイエットや食生活について奇跡の木モリンガとは？基礎から摂り方まですぐわかる７つのポイント
「モリンガ」というスーパーフードをご存知ですか？モリンガは奇跡の木と呼ばれているインド原産のハーブです。インド、アフリカ、フィリピン、インドネシアなどの亜熱帯の国では、古来より薬や美容、健康のためにモリンガが利用されてきました。 とても...
ダイエットや食生活について超シンプルデトックス！フルーツウォーターで体が潤う5つの理由
体に欠かせない水分、あなたは何を飲んでいますか？それぞれお気に入りの飲み物があると思いますが、イチ押しはフルーツウォーターです。 作り方は超シンプル!好みのフルーツをカットしてミネラルウォーターか炭酸水に入れるだけです。フルーツと一緒に...
ダイエットや食生活について脚やせエクササイズで誰もが羨む美脚を手に入れる8つの方法
handsome legs / peter.busse日本人女性の多くが、外国人のようにまっすぐに伸びた長くて細い脚に憧れています。特に春や夏になると、脚をすっきりと見せるおしゃれを楽しみたくなるものですが、自分の脚に自信がないとなかなか...
ダイエットや食生活についてダルさと決別！鉄分の多い食品で疲労回復と貧血予防できる５つの方法
カラダがダルくて、毎日を元気に過ごせない人は、もしかすると鉄分不足になっている可能性があります。しっかりと毎日の食事から鉄分補給ができていれば、ダルさや立ちくらみなどの嫌な悩みも一気に解消することができますよ。 今回は、ダルさと決別！鉄...
ダイエットや食生活について美容効果が凄い！ドラゴンフルーツを食べてキレイを引き出す６つの方法
鮮やかなピンク色が南国の香りを感じさせる、ドラゴンフルーツの美容効果を知っていますか？ サボテン科のドラゴンフルーツは熱帯地域を中心に栽培されていて、日本では沖縄の特産品です。ドラゴンフルーツは、熱帯地域に生息するサボテン類の果実のこと...
ダイエットや食生活について変えた人限定の痩せる方法！食べながら無理なく続ける5つの食習慣
30歳を過ぎてから太りやすくなった…と感じている人は少なくありません。体型が崩れてきたり、二の腕がダルダルになってきたという人は、これが太る兆候です。30代になると、運動量が少なくなり筋力が弱まります。そして、筋力や筋肉量が少なくなり基...
ダイエットや食生活について全身かろやか♪5ステップで体も喜び健康的に痩せる方法
「どうにかして痩せる方法はないかしら？」「とにかく痩せたい！どうすればいいの？」と痩せる方法を必死に探しているあなた！ 毎日３食食べていた人が、ダイエットのために１食しか食べなくなったり、極端な運動で無理に痩せようとしても健康的に痩せる...
ダイエットや食生活について調味料で取り入れたら？酵素を無理なく続ける5つの提案
今回は私達が生きていくために必要不可欠な【酵素】について、お話をしていきます。 そもそも酵素ってどのような物質かご存知ですか？ 酵素とは、消化・吸収・代謝・排泄など、命を成り立たせるための活動をサポートするとても重要な役割を持っています...
