ダイエットや食生活について

アンチエイジングの方法

大豆イソフラボンでアンチエイジングできる5つの要点

大豆イソフラボンとは、大豆に含まれているポリフェノールの一種で、老化の原因となる活性酸素の働きを抑える効果があります。さらに女性ホルモンの「エストロゲン」に似た構造のため、働きもエストロゲンと似ていると言われています。大豆イソフラボンの働きを知った上で、どのように大豆イソフラボンを摂っていけばいいのかおをお伝えします。
アンチエイジングの方法

酵素の効果でキレイを引き出す6つのアクション

「酵素」とは、人の体内で代謝・吸収・消化・排泄などの働きをする、人の生命維持には欠かせない存在であり、加齢に伴ってどんどん減っていく存在です。酵素の減少は加齢だけでなく、食生活やストレスなど毎日の生活習慣も影響しています。今回は酵素であなたのキレイを引きだす効果についてお伝えします。
アンチエイジングの方法

ファスティングで効果的に身体のメンテナンス!若さを保つための5つのテクニック

ファスティングとは、いわゆる「断食」のことです。最近流行りのファスティングは、2~3日間の3食すべてを酵素ドリンクにしてプチ断食をする、置き換えダイエットです。今日は効果的なファスティングのテクニックをお伝えします。
アンチエイジングの習慣

高血圧は食生活の見直しで正常化する!おすすめ食材5選

高血圧の原因として偏った食生活、塩分の取りすぎ、肥満などがあげられています。食生活を改善すれば血圧は正常化します!今回は高血圧を改善するためのおすすめの食材をご紹介いたします!
アンチエイジング サプリ

酵素ダイエットで短期間で美しく痩せるための効果的な6つのポイント

代謝に必要な酵素が充分にあれば、代謝がより促進されて、太りづらい体質に変化するのです。ダイエットは辛いものだと思っていませんか?ダイエットを挫折してしまうのは長期間のガマンが原因です。辛い思いをせずに酵素を利用してダイエット効果を高めましょう。今回は酵素ダイエットで短期間で美しく痩せる効果的なポイントを御紹介します。
アンチエイジングの習慣

女性ホルモンを増やす食べ物とは!?キレイを保つための7つの食習慣

女性ホルモンは生理を司るだけではなく、肌の美しさやボディラインの柔らかな女性らしさを保つために日夜働いているのです。そんな女性ホルモンは、なんと食べ物によって活性化することが出来ます。今から、食べ物で女性ホルモンを上手にコントロールし、キレイを保つヒミツをご紹介します。