ダイエットや食生活についてアサイーの効果を100%引き出して若さを保つスムージレシピ６選
ここ数年、話題の果実といえば「アサイー」。 アサイーとは、ブラジルのアマゾン原産のヤシ科の植物で、アマゾンの先住民が食してきた果実です。日本では2013年頃から知られるようになりましたが、実は歴史のある果実なのです。 直径１cmほどの実の...
ダイエットや食生活について
ダイエットや食生活について
ダイエットケトン体で身体の余分な脂肪を燃焼させキレイになれる方法
短期間で効率よく痩せたいと考えている人がやりがちなのが炭水化物抜きダイエットではないでしょうか？ でも、ご飯が大好きという人にはなかな辛いダイエットでもありますよね。そんな辛い思いをしなくてできるのが、炭水化物抜きダイエットの進化版でも...
アンチエイジングの習慣抗酸化を極めて見た目年齢を１０歳若く出来る５つの習慣
最近、小じわがふえたな・・・シミが目立つ・・・などの老化を感じていませんか？それは体が酸化していってる証拠！いつまでも若く美しくいたい！そんなあなたに必見の抗酸化習慣を教えちゃいます！なぜ人は酸化(老化)してしまうのでしょうか？ 酸化す...
ダイエットや食生活について体が軽い！週末のプチ断食で実感できる5つの効果
20代～40代の女性を中心に、最近流行っているのが「プチ断食」です。プチ断食とは1日3回の食事をしっかり食べるという概念は一度捨て去って、食事を控えめにしたり、水分のみで過ごしたりと食事量を極端に減らすことです。 仕事がある平日にプチ断...
ダイエットや食生活について善玉腸内細菌で体調万全！腸内フローラを整えるための７つの食品
腸内フローラという言葉を知っていますか？ 腸内フローラとは、腸内にある善玉菌と悪玉菌、日和見菌という、主に3つの腸内細菌のバランスのことをいいます。 日和見菌とは、その時の環境によって善玉菌にも悪玉菌にもなる菌です。腸内フローラは加齢と...
アンチエイジングの習慣少食で内臓を休めてデトックス！若々しい見た目のための5つの健康法
「あなた少食ね、きちんと食べなきゃいつまでも元気でいられないわよ！」「健康維持のためには、たくさん食べることが大切」 こんな忠告をされたり、あなた自身そのような思い込みをしていませんか？ 確かに「生きることは、食べること」ですが、毎日胃...
ダイエットや食生活についてお手軽♪にんにく醤油のミラクルパワーとニオイ対策5つの知識
にんにくを醤油に漬け込むだけで、誰でも簡単にできるにんにく醤油は、さまざまな料理に使えて重宝しますが、にんにくには、疲労回復や食中毒予防、高血圧予防などの健康効果に加え、ダイエット効果や美肌効果もあり、アンチエイジングの面からも、とても...
ダイエット亜麻仁油の摂り方を工夫してダイエットしながら体の調子を整える6つの知識
Veganbaking.net via Visual hunt / CC BY-SA 亜麻仁油は健康やダイエットに効果があると聞いたことがあるかもしれませんが、いろいろな効果があるので「健康油」とも呼ばれています。 この亜麻仁油でダイエ...
アンチエイジングの基礎知識血糖値が正常値になる生活を続けると痩せてキレイに若返る理由
あなたは普段、血糖値について意識していますか？血糖値を上げるのは白米や白いパンなど糖質の高い食品です。糖質の低い低GI食品が人気を集めているのは、血糖値の上昇を緩やかにすることで、ダイエットやアンチエイジング、健康に嬉しい効果があるため...
ダイエットや食生活についてファスティングで老廃物を除去して太らない体になるための7つのステップ
Campagn_JuiceMaster_45x90poster_Wilfa / Stiftelsen Elektronikkbransjen ファスティングダイエットは、全く食事を摂らないのではなく、最低限の栄養を野菜ジュースなどで摂りな...
ダイエットや食生活についてカプサイシンパワーで時間が無い人でも楽に痩せられる５つのポイント
カプサイシンは、唐辛子に含まれている辛さの成分です。脂肪の燃焼を助ける働きがあり、ダイエットに効果的と注目されているのです！ しかし、ただ食べるだけでは痩せません。カプサイシンはあくまで補助的な役割なのです。また、刺激のある成分なので摂...
ダイエットや食生活について生活習慣を改善して加齢臭を予防する6つの方法
年齢を重ねるごとに悩みとして出てくるのが加齢臭。加齢臭を放っている…と何となく感じ始めると、周囲との距離にも気を使うようになって、毎日が楽しくなくなりますよね。 加齢臭と聞くと、男性の悩みというイメージもありますが、実は女性でも出ていま...
