エイジングケア疲労物質を分解して認知症も予防できるクエン酸のすごい効果
レモンやオレンジなどの柑橘系のフルーツの酸っぱい成分・・・それがクエン酸です。コンビニやスーパーなどでクエン酸入りのジュースやゼリー、キャンディーなどがたくさん発売されていますが、クエン酸とはそもそもどのような成分なのでしょうか？実はク...
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エイジングケア
エクササイズ縄跳びダイエットで全身の脂肪を削ぎ落とす６つの方法
ダイエットの為の有酸素運動としてウォーキングやジョギングをする人は多いですが、この２つと並んで脂肪燃焼効果があるのが縄跳びを使ったダイエットです。 ジャンプをする時に使うふとももやふくらはぎの引き締めだけでなく、全身を揺らして体全体の脂...
アンチエイジング化粧水エイジングケアで人気のプランセンタを活用する６つのステップ
プラセンタは英語【Placenta】で「胎盤」の意味です。プラセンタは胎盤を元としたエキスで、古来より漢方薬の原料として使われてきた成分です。 胎盤は母親の身体から胎児に栄養を送る重要な臓器ですが、たった１０ヶ月で赤ちゃんを成長させる驚...
ボディケアお手軽エクササイズとマッサージで胸を大きくする方法6つ
女性らしいボディラインに欠かせないのが、ハリのあるふくよかな胸ですよね。でも、日本人女性の多くがあまり胸に自信がないようです。でも、実はちょっとした工夫で胸を大きくする方法があるんです。 胸のボリュームが増すと、より一層女性らしい体型に...
ダイエットや食生活について行き過ぎた糖質制限食はNG！？理想の体型を維持する5つの方法
一時期、さまざまな女性雑誌やテレビ番組、ダイエットに関するサイトなどで効果が高いと評判になった「糖質制限食ダイエット」ですが、極端な糖質制限食は身体に良くない影響を及ぼすという声も聞こえてきます。 白米・パン・麺・イモ類などの糖質は、身...
アンチエイジングの方法オメガ３脂肪酸でサビない体を手に入れる５つの必要性
若返りのため、美容のため、健康のため、アンチエイジングのために食べ物や飲み物、化粧品やサプリメントなどに気を使う人が多くなってきました。 では「油」は・・・？肌トラブルや各種アレルギー、生活習慣病などには油が関与しているってご存知でした...
アンチエイジングの基礎知識ドラゴンフルーツを食べてキレイと若さを保てる５つのレシピ
真っ赤な皮に、ピンクや白い果肉、粒々の黒い種・・・いったい何のフルーツか想像はつきますか？このちょっと変わった見た目の食べ物は、ドラゴンフルーツと言います！ 日本では、主に沖縄や奄美王島で作られていますが、実は、ドラゴンフルーツは美容効...
ダイエットや食生活についてスーパーフード☆キヌアが若見えに絶大な効果をもたらす５つの魅力
Quinoa / 4nitsirk 今、世界中で注目を集めている穀物と言えば「キヌア」。スーパーフードと言われる所以は、精白米に比べ、タンパク質は2倍、鉄分は5倍、カルシウムは6倍、食物繊維は10倍！さらに、体で作ることが出来ず、食物から...
アンチエイジングの習慣ホルモンバランスを整えて不調を一掃！毎日続ける快調への５つの習慣
「最近、病気でもないので体調が優れない」「身体は言うこときかないし、何だか最近では心の調子も良くない気がする。どうすればいいの？」というあなた。 体調が良くなかったり、どうしても気分が上がらないのは、もしかしたら「ホルモンバランスの変化...
エクササイズ辛いダイエット停滞期を乗り越えて理想の体型を手に入れるための５つのヒント
ダイエットを始めたばかりの頃は、日々少しずつ体重が減っていったり、身体のサイズが小さくなっていったりするのが楽しみなものですが、ダイエットには停滞期がつきものです。以前ほどにはダイエットの効果が目に見えづらくなってきます。 でも、簡単に...
体の不調や体質改善にんにくの効果でパワーと抵抗力を引き出す5つの方法
元気がない時に食べたらよいとされる食材と言えば、思い浮かぶのがにんにくですよね。にんにくは食べることで元気になれるだけでなく、にんにくの香りは食欲を刺激して、夏などの食欲が落ちる時にも一躍かってくれる食材でもあります。そんなにんにくには...
アンチエイジング 美肌と美白の法則できちゃったシミを短期間で消すには？本気で取り組む５つのシミ対策
シミは一度できると消えないと言われています。しかし実際には、シミが消えている人もいます。シミは、紫外線などのダメージを繰り返すことにより、メラニンを作るメラノサイトという細胞が傷つき、メラニンを大量生産するようになってしまった部分です。...
