腸内環境腸もみマッサージで便秘を解消して腰のくびれを取り戻す7つの方法
腸もみはよく耳にしますよね。この腸もみ、実は健康にも美容にもかなり効果があると言われています。昔から腸が調子悪いと病気になると言われているぐらい、腸の健康って大切なのです。 その腸を健康や美容に効果を得るための一つとしてこの『腸もみ』...
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腸内環境
アンチエイジングの方法リンパの流れが若さを作る！身体の中から変える５つの方法
リンパは血管のように全身に張り巡らされているリンパ管に流れるリンパ液のことで、心臓から送られて再び戻ってくるまで体中に様々な働きをするのはご存知ですよね。 リンパの流れが滞ると体の余分な水分を回収することが出来ないので体が浮腫んだり、免...
ダイエットや食生活について好きなだけ食べて痩せる！低カロリーダイエットを成功させる５つの秘訣
「ダイエットしなきゃ」と思っている人は、とっても多いと思います。けど、ダイエットって我慢しなきゃいけない、辛い、大変…と思って、気が重くなりますよね。 しかし、今回ご紹介する低カロリーダイエットは、食べたいだけ食べていいんです...
アンチエイジングの習慣わが多い人・少ない人の違いは？原因と予防法とできたシワを取る方法
年齢を重ねるごとに、確実にしわが増えてますよね。確かに加齢により、しわが増えていくのは仕方のないことですが、誰しも同じようにしわが増えるわけではありません。肌質や生活習慣、日々のスキンケア方法などが影響して、しわが作り出されてしまうの...
未分類血流アップで冷え症・肩こり・慢性疲労の悩みが一気に解決する方法
「肩まわりの血流アップをさせたいけれど、どうして良いのか分からない」「毎日疲れが溜まっている。その原因が何なのか知りたい！」という人も、少なくありません。 病名はつかないものの、慢性的に悩まされる冷え症や肩こり、疲れなどの症...
健康・体調管理アーユルヴェーダを日々の生活に取り入れて健康と美容を促進させる実践方法
アーユルヴェーダと聞いて、マッサージの種類のひとつに過ぎないと思っている方も多いのではないでしょうか。 実はあなたの心と身体に語り掛けてくれるような生活そのものに深い意味を与えてくれる、インド・スリランカで発祥した５０００年の伝統をも...
睡眠とアンチエイジング睡眠の質があなたの見た目の若さと免疫力に影響をおよぼす５つの理由
人は毎日眠りますが、よく寝たのに疲れが取れない、体の調子が悪い、肌が荒れる…そんな方は、睡眠の質が悪いのかもしれません！ 睡眠の質を上げることで、免疫力が高まって体調が良くなったり、お肌の調子が良くなって若返り効果が得られるなど、短い...
体の不調や体質改善脱・薬依存生活！自然治癒力を高めて病を寄せ付けない５つの知識
自然治癒力という言葉はよく耳にしますよね。 自然治癒力とは、体が持っている免疫力のことで、病気を未然に防いだり、病気になったら治そうとする力のことです。 薬に頼らなくても、人間が持つこの本来の力を高めてあげれば、病気に強い体になれ...
アンチエイジングの習慣見た目年齢が若い人が必ずやっている女性ホルモンを増やす5つの習慣
見た目年齢が高い人を最近では美魔女と言ったりしますが、そのような人は羨ましいくらい肌がうるおっているハリがありますよね。実は、そんな若々しい見た目を作りだすために欠かせないのが女性ホルモンです。 女性ホルモンがしっかり、そしてたっぷり...
ヘッドマッサージヘッドマッサージで薄毛・白髪・顔のたるみが解消できる６つのテクニック
髪を切りに行った時などにやってもらえるヘッドマッサージって気持ちいいですよね。そんなヘッドマッサージが自分で出来るます。 しかも、薄毛・白髪・顔のたるみといった老化現象を解消できちゃうんです！ これはやらない手はないですね！ 今...
メイクアップのテクニック髪の色に合わせて眉も染める☆失敗しないセルフカラーリング
髪を染めると、どうしても気になるのが…眉の色！髪色と眉色のミスマッチは、どんなに綺麗な人でも「あれ？」と思ってしまいますね。 過去には書き足すだけだったアイブロウメイクから、眉毛の色まで変えるというメイクが主流になり、美容院でも施術...
アンチエイジングの方法女性ホルモンを増やして、いつまでもキレイに輝きつづける５つの方法
ハリのある美しい肌、つややかな髪、豊かなバストやヒップ、前向きな心、晴れやかな気分。 女性なら誰でも持ち続けたいものですよね。 これらは全て女性ホルモンを増やすことで手に入れられるってご存知でしたか？ でも、どうしたら女性...
