リバウンドしないダイエットを成功させるための6つのメンタルチェック

何度もダイエットをしているけどどうしても成功できない!というお悩みを抱えている人もいますよね。

ダイエットが成功しない理由に、自分のメンタルが影響していることもあります。

ダイエットをするにあたって、メンタルはとても重要な役割を果たしていて、ダイエットが成功することにもダイエットが失敗してしまうことにもメンタルが深く関わっているのです。

では、実際にメンタルとダイエットにはどのような関りがあるのでしょうか。ダイエットが失敗する人と成功する人のメンタルにはどのような違いがあるのでしょう。

そこで今回は、ダイエットを成功させるために必要なメンタルと失敗しやすい人のメンタルの特徴やメンタルチェックについてお伝えします。
[続きを読む…]

大腸炎の原因と症状とは?慢性化する前に改善したい3つの解決策

下痢や腹痛の症状が続いて悩んでいる人もいますよね。悩めるその症状、「大腸炎」の可能性があります。

大腸炎は何らかの原因によって大腸の調子が悪くなってしまうことで、その原因にはたくさんのことが挙げられるのです。

熱や嘔吐の症状を伴い、明らかに風邪の細菌やウイルスが原因で起きてしまう大腸炎もあれば、ストレスが原因になって症状が引き起こされる大腸炎もあります。

ストレスが原因の場合は、症状が慢性化してしまうこともあるため、日常生活をおくる上で対策を行うことが大切なのです。症状の改善を目指して、毎日を健康的に生活しましょう。

そこで今回は、大腸炎の症状で悩んでいる人に、症状が起きてしまう原因や慢性化を防ぐために改善したほうが良いことについてお伝えします。
[続きを読む…]

お気に入りのアロマでリラックス!手作りバスボムの簡単な作り方

一日の疲れを癒すバスタイムはお気に入りの香りに包まれて心身ともにリラックスしたいものですよね。

今は季節を問わずさまざまな美容効果を狙った入浴剤がたくさん出回っているため、毎日日替わりで使っているという人も多いのではないでしょうか。

中でも最近は炭酸の温浴効果に注目した入浴剤も多く、独特のはじける泡の感じやカラフルな色合いの商品が続々と登場しています。

炭酸が配合された入浴剤では「バスボム」というものがありますが、あなたはこの名前ご存知でしたか?バスボムはコロンとた球体が可愛らしい入浴剤で、実は簡単に自分で手作りすることもできるものでもあるんです!

そこで今回は、自宅で簡単にバスボムを作るために必要な材料やおすすめのバスボムレシピについてお伝えします。
[続きを読む…]

シミなんて怖くない!ハイドロキノン6つの活用ポイントと美白のメカニズム


『このシミを何とかしたいな』と考えている時、ハイドロキノンという名前の美白成分に興味を惹かれる人もいるはずです。

さまざまな肌トラブルの中でも歳を重ねるごとに隠せなくなってくるのがシミ。特に30代を過ぎる頃になるとその悩みは一層深刻なものになってきますよね。

シミの悩みに特化した化粧品が数多く紹介されているものの、どれを選べば本当に効果が実感できるのかわからないという声も聞かれる中、ここ数年で市販の美白化粧品に多く配合され始めたのがハイドロキノンではないでしょうか。

そこで今回は、医療レーザーによるシミの外科的処置にも匹敵するというハイドロキノンの可能性にスポットを当て、その効果的な使い方についてもお伝えします。
[続きを読む…]

ダイエット後の体重を維持するための食事と運動の5つの習慣


一生懸命に頑張ってダイエットをした後は、ダイエット後の体重をどうやって維持したら良いか悩みますよね!

ダイエットは簡単なものでも楽なものでもありませんから、せっかく痩せた体重やスタイルをずっと維持していきたいと考えることだと思います。

ダイエットをした後は、食事の仕方や運動に気を付けて生活することが大切です。痩せたからといって一気に好きなものを食べたりはせず、食事に気を付けて体重を維持することを心がけましょう。

また、運動をして摂取したカロリーを身体に溜め込まないようにすることも大切です。ダイエットをした後は、リバウンドをしないために体重を維持できるように頑張りましょう!

そこで今回は、ダイエット後の体重を維持するために出来る、食事や運動の習慣についてお伝えします!
[続きを読む…]

メロリートの血液サラサラ成分でセルライトを防いでむくみが取れる5つの方法

長い時間立ちっぱなしや、座りっぱなしのお仕事をしている人にとって悩ましいのが足のむくみ。気付けば足がパンパンなんてことも多いですよね。そんな悩みを解消してくれるものの一つにメリロートという成分があります。

足のむくみを放置しておくと、次第に頑固なセルライトとなってメリハリのない足を作り出すから、できるだけ早くむくみを追い出す必要があるんです。忙しい女性にも簡単に必要な成分が摂れるためサプリメントを利用している人もいますが、実際にメロリートを試したことのない人にとってはその効果の程が気になるところでしょう。

そこで今回は古来から消炎・鎮痛薬として使われ、むくみに対する効能も認められてきたメロリートに注目し、その秘められたパワーと効果的な活用法についてお伝えします。
[続きを読む…]

食物繊維がたっぷりの食材がダイエットとお通じにもたらす7つの効果

女性が抱える体の悩みの中で必ず上位にランクインしているのがお通じの悩みですよね。できればお薬に頼ることなく便秘を解消したいと願う女性にとって、食物繊維を含む食べ物の摂取は最も手軽な解消法ではないでしょうか。

食物繊維が便通を促し、その結果ダイエットにも繋がるという漠然とした流れは分かるものの、本来の効果効能についてはあまり深く知らない人が多いはずです。身の回りにある食物繊維を含む食材のことを深く理解し効果的な摂り方を知れば、もっと美味しく食べながら美しい体を手に入れるヒントが見つかることでしょう。

そこで今回は、便秘やダイエットに関心のあるあなたにこそ知って欲しい食物繊維が体にもたらす効果についてお伝えします。
[続きを読む…]

生理前のむくみはなぜ起こるの?いつもキレイでいるための基礎知識

生理前になると、体がむくんで体重が増えてしまうことってありますよね!
体重計に乗ってみてショックを受けた経験がある女性もたくさんいるのではないでしょうか?

身体がむくんでしまうと、普段着られる洋服が着られなくなったり、靴がきつくなってしまったり、さらには顔が丸くなってしまうこともあります。

では、この「生理前のむくみ」、一体何が原因で起きてしまうのでしょうか。
生理前の身体のむくみには、女性ホルモンが深く関係しているようです。

女性の身体はとってもデリケート。生理前の身体のむくみは、女性の身体の情報を伝えてくれるものでもあります。

そこで今回は生理前に身体がむくんでしまう原因と、その時に出来る対策についてお伝えします!
[続きを読む…]

ココナッツオイルを肌に塗ると美白になれる!毛穴の詰まりも解消できる6つの実力


ココナッツオイルは海外の大人気モデルが愛用していたことから爆発的人気を集めましたが、その効果は保湿だけではありません。美白効果や美髪、肌トラブルまで改善してくれることを知っていますか?

さらに、スキンケアとしてだけではなく食用としても使用できるため、身体の内から外から全身綺麗になれる万能アイテムなのです。
お手軽ながらも高い栄養価と美容効果が評価されており、現在ではスーパーマーケットでも気軽に購入できるようになるほど身近なアイテムとなりました。

そこで今回は意外と知られていない、ココナッツオイルの7つの実力をお伝えします!
あなたが今、活用している以外にも様々な使い方や効能が見つかるかもしれませんので、是非試してみて下さいね。
[続きを読む…]

魔法の女性ホルモン効果!1ヶ月後の自分を変える5つの方法

体内には様々なホルモンが存在しますが、その中でも「女性らしさ」と関わりが深いのが女性ホルモン。

月経・妊娠・出産に関わるだけでなく、美肌・美髪などのアンチエイジングにも関わっているのです!

今回はこの女性ホルモンで魔法のようにキレイになれる、そんな方法をお伝えします。
[続きを読む…]

耳つぼの簡単な刺激だけで、リバウンドを防いで血管年齢も若くなる効果

足にたくさんつぼがあることをご存知の方は多いと思いますが、実は耳にもたくさんのつぼがあります。
この小さい部位に、100ヶ所以上のつぼがあるのです!

耳には内臓、神経、脳などの様々な器官に影響を及ぼすつぼが多く、顔から近いので比較的つぼを刺激しやすい場所です。

今回は、耳つぼでダイエット後のリバウンドを防いだり、血管年齢を若くする方法をお伝えします。
[続きを読む…]

1日5分のかっさマッサージでツヤツヤお肌と小顔になれる7つのポイント


コンパクトで持ち運びにも便利なマッサージアイテムの一つに『かっさ』というものがあります。

道具を使うマッサージの中でもその独特の形状を利用したかっさマッサージは、中国の民間療法に由来し、短時間で顔全体をスッキリさせられる方法として根強い人気ですよね。

かっさ専用のプレートは形も素材もさまざまですが、いまでは100円ショップやドラッグストアなどでも気軽に購入できるなど身近な存在となっています。

しかしこのかっさ、使い方次第では効果が半減するだけでなく、ときには肌を傷める原因にもなってしまうのをご存知でしょうか?

そこで今回は、5分でできるかっさマッサージに注目し、イキイキとした小顔に導くポイントについてお伝えます。
[続きを読む…]

免責事項

Copyright (C) 2013-2018 antiaging-life.info All Rights Reserved.