今更聞けない免疫の仕組み☆病気知らずで楽に生きる5つの習慣

免疫 仕組み

「免疫力が低下するから、しっかり食べなさい」「免疫力が低下すると、風邪を引きやすくなる」などと言われたり、聞いたりしたことはありませんか? 免疫力は高い方が良いというのは、誰でも理解していることだと思いますが、果たして免疫とはどのような仕組みなのかを理解出来ている人は、ほとんどいないと思います。

しかしながら、免疫についてはきちんとした知識を持っていた方が良いでしょう。なぜなら、免疫を高めることで病気知らずで、元気に生きることができるからです。そこで今回は、免疫力を高めるための5つの習慣お伝えします! [続きを読む…]

冷やしたご飯がおいしい!食べても太らないダイエットの6つの秘訣

冷やご飯ご飯は炭水化物が多く、ダイエットの敵のように思っている方も多いことでしょう。しかし、冷やご飯には第3の食物繊維であるレジスタントスターチが多く含まれており、ダイエットや健康の味方になると近年、注目を集めています。 レジス […][続きを読む...]

レジスタントスターチで血糖値の急激な上昇を防いでキレイになる方法

レジスタンススターチ糖質制限ダイエットに代表されるように、ご飯やじゃがいもなど、糖質の多い食品を制限するダイエット方法はご存知ですか?糖質をとりながらキレイになり、健康的に痩せられる方法があります。 それは、冷えたご飯やじゃがいも、豆などに […][続きを読む...]

メニエール病の改善のために心と体をリラックスさせる5つの方法

メニエール病メニエール病は突然回転性のめまいや嘔吐が起こり、同時に難聴や耳鳴り、耳閉感を伴う耳の病気です。同じ耳の病気である突発性難聴に比べると少ない病気ですが、近年は患者数が増えつつあります。 メニエール病は内耳で内リンパ腫が起き […][続きを読む...]

内臓活性ダイエットで何もしなくても理想の体型をキープする方法

内臓活性ダイエット内臓活性ダイエットは、体を内臓から温めたり、内臓の働きを高めることで、内臓が本来持っている力を発揮して代謝を上げるダイエット方法です。 内臓が活性化されれば、エネルギーを消費しやすくなり、代謝を上げられるので、ハードな運 […][続きを読む...]

糖化が細胞を老化させる!?糖をとり過ぎないようにする食事法

野菜「糖化」とは、体の中にあるたんぱく質が、食事などで摂った糖質と結びつく現象のことをいいます。糖化が進むと、たんぱく質は「AGEs」という「終末糖化産物」に変わり、肌のたるみなど、いわゆる老化が進んでしまいます。糖化を予防 […][続きを読む...]

ホホバオイルでエイジングケア!お肌の老化を防ぐ6つのステップ

aiging-moisturizerホホバオイルはアトピーや、敏感肌でも安心して使えるとっても優しいオイルです。そんなホホバオイルは、1本持っておくだけで、フェイス&ボディの若々しい美肌ケアができる、使い勝手抜群のアイテムといえます。今回は、ホホバオイルを […][続きを読む...]

体の不調はストレスかも!?体と心の限界が分かる6つの症状

ストレス体の不調はストレスかも!?体と心の限界が分かる6つの症状 (SEOキーワード:ストレス 症状) 原因がわからない体調不良に悩んでいる人が意外にも多くいます。ゆっくりと体を休めたり、十分に睡眠をとっているにも関わらず、不調 […][続きを読む...]

30歳を過ぎたらご用心!肝班(かんぱん)のシミの原因と対策

Melasma care30代~40代に差し掛かる時期に、シミに悩まされる人が多くいます。でも、もしそのできてしまったシミが左右対称にあるのであれば、それはシミではなく肝斑(かんぱん)です。 肝斑もシミの一種ですが、シミと同じようなケアをしてし […][続きを読む...]

オーガニックで若々しい体を保つ5つの方法

オーガニック Some rights reserved by flashcurdいつまでも若々しい人って本当にうらやましいですよね?最近話題になってるオーガニックコスメ、食品で自分もうらやましがられる1人になりませんか? オーガニッ […][続きを読む...]

内臓活性ダイエットで代謝アップ!痩せながら若返る一石二鳥の方法

内臓活性ダイエット現代女性の多くは常にダイエットを頑張っているといっても過言ではありません。ダイエットには食事制限するものや運動を頑張るものなど、辛い方法のものが多いというイメージがありますよね。 また辛いダイエットほど、短時間で痩せられ […][続きを読む...]

2週間の短期集中ダイエットでやせるための6つの法則

Short-term diet「ダイエットは明日から始める!」これが、口癖になっている方いらっしゃいませんか?ダイエットはいつでも出来ると思っているから、だらだらと長引いてしまい、やはり全然痩せなかったという結果になってしまうのです。 そこで、今回は […][続きを読む...]

簡単耳つぼマッサージで期待できる7つのエイジング効果

tubo of ear耳には体の様々な場所の不調を解決する事のできるツボがたくさん集まっています。その中でも最近注目されているのが、耳つぼマッサージによるエイジング効果です。 お肌やホルモンバランスに関係する内蔵のツボや、顔のむくみやたるみを […][続きを読む...]

禁煙を成功させてアンチエイジングするための8つの秘策

no-smokingなかなか止められないタバコ…。何度も禁煙に挑戦してみても失敗してしまっているという人は多いと思います。タバコは病気の引き金になったり、肌老化を促進させることをご存じですか? 禁煙が成功すると、体調がとても良くなるだけでな […][続きを読む...]

食べて痩せたい人必見!無酸素運動でスリムになれる5つの方法

無酸素運動ダイエットするなら無理なくきれいに痩せたいですよね。でも、ダイエットで一番辛いのが、食事制限…。食べていてもどんどん痩せていく夢のようなダイエットがあれば、ぜひとも実践したいという女性は多いはず。 実はそんな願いを叶えて […][続きを読む...]

リンパマッサージで体が若返る!見た目年齢マイナス10歳を目指す5つのステップ

リンパマッサージリンパマッサージを毎日継続して行うことで、アンチエイジング効果があると言われています。高いエステや高級化粧品を使用することなく、自宅で気軽に実践できるのが魅力のリンパマッサージ。 今回は、リンパマッサージで体を若返らせて […][続きを読む...]

金の糸の若返り効果は本当?後悔しないために知っておきたい6つのこと

金の糸肌にピンとハリを出して若々しい表情を取り戻したい!という女性は多いのではないでしょうか。 高級な美容液をたっぷりと使っているという人も少なくないと思いますが、なぜか思い通りの結果を得られていないと嘆いている人が多いのです […][続きを読む...]

当てはまったら若年性更年期障害予備軍!?注意すべき5項目

Juvenile menopause reserve army更年期というと、40代後半~50代にかけておこるというイメージがありますが、最近では20代~30代におこる若年性更年期障害というものがあることをご存知ですか? この若年性更年期障害も、50歳前後の年齢の時に起こる症状と同 […][続きを読む...]

突発性難聴予備軍にならないためにストレスを解放する5つの方法

突発性難聴突然耳の聞こえが悪くなり、時にめまいも伴う突発性難聴は、最近女性に増えている病気です。突発性難聴になるはっきりした原因は不明ですが、ストレスが大きく関わっていることが分かっています。普段から、耳鳴りや冷え、便秘・下痢など […][続きを読む...]

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