便秘の解消に効果的なお茶!五選

便秘 お茶 「お通じが無いからイライラ」「出ないせいでお腹がポッコリ」「お腹が苦しい」など、便秘は体に良いこと、ひとつもありませんよね。この便秘を毎日口にしている飲料水、特に私達に一番馴染みのある、お茶で改善できたら、どんなに嬉しいでしょう!今回は便秘に解消に効果的なお茶をご紹介します。 [続きを読む…]

【心の風邪に注意!】悪循環に陥らないための仮面うつ病対策5つ

sad-1015875_640あまり知られていませんが、実はうつ病には色々なタイプがあります。その中の一つに仮面うつ病というものがあります。この仮面うつ病とは、名前でイメージができるように、うつ病とは違った他の症状が目立ってしまい、うつ病で出やすい本 […][続きを読む...]

脚やせエクササイズで誰もが羨む美脚を手に入れる8つの方法

脚やせhandsome legs / peter.busse日本人女性の多くが、外国人のようにまっすぐに伸びた長くて細い脚に憧れています。特に春や夏になると、脚をすっきりと見せるおしゃれを楽しみたくなるものですが、自分の脚に自 […][続きを読む...]

ダルさと決別!鉄分の多い食品で疲労回復と貧血予防できる5つの方法

breakfast-1235367_640カラダがダルくて、毎日を元気に過ごせない人は、もしかすると鉄分不足になっている可能性があります。しっかりと毎日の食事から鉄分補給ができていれば、ダルさや立ちくらみなどの嫌な悩みも一気に解消することができますよ。 今回は、 […][続きを読む...]

美容効果が凄い!ドラゴンフルーツを食べてキレイを引き出す6つの方法

ドラゴンフルーツ鮮やかなピンク色が南国の香りを感じさせる、ドラゴンフルーツの美容効果を知っていますか? サボテン科のドラゴンフルーツは熱帯地域を中心に栽培されていて、日本では沖縄の特産品です。ドラゴンフルーツは、熱帯地域に生息するサボテ […][続きを読む...]

その黒ずみ、放っておきますか?知らなかった正しい毛穴ケア

e27bb8ee7a25559e13cde8473555bc14_s毛穴に詰まった黒ずみが気になる…という悩みを抱えている人は多いようです。小鼻にイチゴのようにポツポツとして黒ずみがあると、至近距離で人と接するのも臆病になりがちですよね。 黒ずみを解消するために毛穴ケアを実践してみるもの […][続きを読む...]

肩こりや不眠まで!?ブルーライトを軽視してはいけない理由と対策

laptop-1047086_640最近ブルーライトという言葉をよく耳にしませんか?ブルーライトは人間の体に悪影響を及ぼすものということまでは知っているでしょうが、なぜブルーライトが不調の原因になるのかというと、知らないという人が殆どかもしれません。そこで […][続きを読む...]

ヘッドスパとスカルプケアでリフレッシュするための5つのポイント

head-650878_640最近抜け毛がひどい…という人にぜひとも試していただきたいのが、ヘッドスパです。これらの悩みの原因になっている可能性があるのが、頭皮のコリや疲れなのです。また、髪にコシが無くなってきていたり、ツヤが無くなってきているという […][続きを読む...]

若さを保つには食事から!アンチエイジングに必要な5つの食べ物

keepyouth私達の体は私達が食べた物からつくられます。健康と若々しさを保つためには、バランスの良い食事が大切です。活性酸素によって体の細胞が酸化し、体がサビると老化現象が起こりますが、ビタミンやミネラル・食物繊維・不飽和脂肪酸などに […][続きを読む...]

更年期のつらい症状を緩和するホルモン治療についての7つの基礎知識

更年期の症状急激に体が熱くなって汗が出るホットフラッシュ、めまい、様々な精神症状や不眠症…周囲にはなかなか理解されづらい更年期の症状はとてもつらいものですよね。 更年期の症状の改善に効果的な治療法として、「ホルモン補充療法(HRT) […][続きを読む...]

あこがれの美肌になるために時間をかけたい厳選5つのケア

bad-1253889_640女性にとっての永遠の憧れは、美肌になることではないでしょうか?ツルツルピカピカのお肌を手にいれるために、高い化粧品を使ったり、美容マッサージをしたりと様々力を注いでいる人も多いでしょう。 でも、思うような効果がでない…と […][続きを読む...]

体調不良は老化のはじまり!?体調を整え若さを保つための6つの習慣

体調不良男性は30歳を過ぎると、女性は40歳を過ぎると、急に体調不良を感じるようになると言われます。その理由は、その年齢を過ぎると、急に私たちがもっている「副交感神経」の働きがにぶくなるからです。 副交感神経の働きがにぶると、身 […][続きを読む...]

【放置厳禁】ストレートネックをいち早く改善させる5つの方法

2OMG151007029380_TP_V3現代人の多くは長時間にわたってPCとにらめっこしているため、ストレートネックに悩んでいる人が急増していますが、そもそもストレートネックとは何なのか?と知らない人もいますよね。また、ストレートネックの症状は実は色々な不調と […][続きを読む...]

女性ホルモンはツボ押しで増やせる!若さを保つ5つのステップ

ツボ私達の体には、なんと361か所もツボがあるんですよ!その中にはもちろん、女性ホルモンを刺激して若さを保てるツボがたくさんあります。 ツボ押しが良さそうなのは分かるけど、なぜツボ押しで女性ホルモンが増えるのか、よく分かりま […][続きを読む...]

便秘と食べ物の関係が判れば体調万全!若さに差がつく5つの習慣

ros「快食」「快便」「快眠」は元気のモトと言われるように、快便は体が元気な証です!出来ることなら、毎日スッキリしたいですよね。でも現実には、女性の半数以上が便秘に悩まされているそうです。そもそもどうして便秘は女性に多いのでし […][続きを読む...]

コエンザイムQ10の効能とサプリメントが必要な5つの理由

medication-233109_640女性にとって、いつまでも若々しくいることは、永遠のテーマですよね。そんな若返りや若さキープに役立つ物質として人気があるのが、コエンザイムQ10です。コエンザイムQ10は高い抗酸化力をもっているので、毎日欠かさず適量を摂る […][続きを読む...]

血液サラサラ成分ナットウキナーゼで血栓を溶かして体内浄化する

Nattokinase血液がサラサラとした状態でいることが、様々な病気の元を断ち切るためには必要です。最近では、脳梗塞などの血液の滞りによって引き起こされる病気にかかる人が多くいますが、これらは不規則の生活や乱れた食生活が主な原因と言われてい […][続きを読む...]

変えた人限定の痩せる方法!食べながら無理なく続ける5つの食習慣

appetite-1239166_64030歳を過ぎてから太りやすくなった…と感じている人は少なくありません。体型が崩れてきたり、二の腕がダルダルになってきたという人は、これが太る兆候です。30代になると、運動量が少なくなり筋力が弱まります。そして、筋力や筋肉 […][続きを読む...]

歯周病の原因と症状を理解して美しく健康な歯を保つ5つの知識

Symptoms of periodontal disease「歯磨きしたら血が出てきた!」「歯茎が腫れている」「口の中がネバネバする」などの症状に思い当たるあなたは、歯周病かもしれません!歯周病は、歯の周りの汚れ(プラーク)に含まれる細菌の毒素で、歯茎が腫れ、最後は周りの骨が溶け […][続きを読む...]

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