単なる糖質オフだけではダメ!筋肉はそのままで脂肪だけを落とす方法
特定の食品を制限することで期待のダイエット効果を得られるなら、それを試してみたい女性はたくさんいらっしゃるはずですね。それもお腹は満たされるとあればなおさらではないでしょうか? 糖質オフは、まさにそんな女性たちから注目されているダイエット法として知られていますが、そのデメリットのひとつとして考えられている筋肉量の低下は、同時に悩ましい問題でもあるはずです。 では結局、糖質オフでは落としたい脂肪だけを落とし、必要な筋肉をキープすることはできないの? もちろんそんなことはありません!ただし、それを実現させるためには糖質オフに加えてちょっとした工夫も必要になります。 そこで今回は、必要な筋肉量を維持しながら糖質オフのダイエット効果も手にできる方法についてお伝えしたいと思います。