もう便秘薬には頼らない!自然に便意を感じるための5つのステップ

便秘薬 女性に多い悩みの一つに便秘があります。何日もスッキリしない時にはどうしても便秘薬に頼ってしまうという人も案外と多くいるようですが、便秘薬を使いすぎると、腸の動きが鈍り、自力で排出できないような状態になってしまうのです。

そこで今回は、そのようなことにならないように、自然に便意を感じるための5つのステップをお伝えしますね!便秘に悩む方に必見です。 [続きを読む…]

二重あごのたるみを引き締める!エクササイズで小顔になる7つの方法

double-chin二重あごになると、顔をより大きく見せてしまったり、老けた印象を周囲に与えてしまいます。二重あごの原因は、たるみ。これは、コラーゲンの変性や筋肉の緩みとも関係していているため、適切なケアをすることで、手軽にスッキリフェイス […][続きを読む...]

目の下のくまを解消して若くてハリのあるお肌を取り戻す5つの方法

目の下のクマ目の下のクマを解消せずに、そのままにしていませんか? 徹夜で仕事をしていた、子供の夜泣きがひどくて寝られなかった、遅くまで起きていた、最近寝不足が続いているなどの理由で、目の下には簡単にくまができてしまいます。くまがある […][続きを読む...]

お手軽♪にんにく醤油のミラクルパワーとニオイ対策5つの知識

にんにく醤油にんにくを醤油に漬け込むだけで、誰でも簡単にできるにんにく醤油は、さまざまな料理に使えて重宝しますが、にんにくには、疲労回復や食中毒予防、高血圧予防などの健康効果に加え、ダイエット効果や美肌効果もあり、アンチエイジングの […][続きを読む...]

亜麻仁油の摂り方を工夫してダイエットしながら体の調子を整える6つの知識

亜麻仁油Veganbaking.net via Visual hunt / CC BY-SA 亜麻仁油は健康やダイエットに効果があると聞いたことがあるかもしれませんが、いろいろな効果があるので「健康油」とも呼ばれています。 この […][続きを読む...]

デトックスでいらない老廃物は捨ててスッキリスリムになる方法

スリム私たちの体の中には便や尿などで排出されずに、ずっと体の中に溜まっているいわゆる〝老廃物〟があります。この老廃物が排出されないことが、体のだるさや疲れやすさ、さらには肌荒れなどのトラブルに繋がっていると言われています。 こ […][続きを読む...]

ケミカルピーリングで失敗しないために知っておきたい7つの知識

ケミカルピーリング肌がキレイになると評判のケミカルピーリング。実は病院でしか受けられないのはご存知ですか? 美容目的でエステサロンや自宅でもすることはできますが、「肌のトラブルを治す」ことは医療行為にあたるので、法律で禁止されているのです […][続きを読む...]

ヨガの凄い効果で体調改善!自宅で始める6つの方法

yogaモデルや女優の間で今注目されているヨガ。ヨガは日常生活にとりいれることで、健康や美容、さらに心にも良い影響を与えることができるすばらしい体操法と言え、ヨガには体調改善を目指せる驚きの効果があります。 今回は、誰でも自宅で […][続きを読む...]

朝の洗顔と肌の保湿☆肌のコンディションに合わせて行う5つのお手入れ

朝の洗顔毎朝の洗顔は、どのようにおこなっていますか? 夜の洗顔と変わらず、洗顔料を使用してしっかりと洗い上げている人もいれば、水かぬるま湯でのさっと洗いが朝の習慣になっている人もいます。 メイクオフするためのクレンジングをした後 […][続きを読む...]

血糖値が正常値になる生活を続けると痩せてキレイに若返る理由

血糖値正常化あなたは普段、血糖値について意識していますか?血糖値を上げるのは白米や白いパンなど糖質の高い食品です。糖質の低い低GI食品が人気を集めているのは、血糖値の上昇を緩やかにすることで、ダイエットやアンチエイジング、健康に嬉し […][続きを読む...]

ホルモンバランスを整えて生理不順を改善させる7つの方法

生理不順改善生理不順で悩んだことはありますか? 周期が長かったり短かったりなどの症状があると旅行の計画をたてるのも難しくなったりで、困ることも多いですよね。ましてや、生理不順になると不安ですよね。できたら改善したいと思いませんか? […][続きを読む...]

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