女子力アップ美容法

女子力アップ美容法

40代恋愛のマナーと成就のための5つのアドバイス

40代のあなた、恋をしていますか? 結婚していても、独身でも恋をしていけないというルールはありません。憧れの芸能人を見つけて、恋に焦がれるのも恋愛の1つと言えますし、独身なら燃えるような大人の恋愛に花を咲かせるのも素敵なことです。
ボディマッサージ

ふくらはぎを細くして美脚になる!脚やせダイエットを成功させるつの方法

女性なら誰もが憧れる理想の美脚に近づこうと思った時に、一番気になるのがふくらはぎですが、細くするには脚の代謝を高めて老廃物を排出するのが大切。太く見える原因に「むくみ」「脂肪やセルライト」「筋肉」の3つがあり、太くしている原因に合わせて対策をとり、脚やせダイエットを成功させ、理想の美脚を手に入れましょう!
アンチエイジングの基礎知識

ドラゴンフルーツを食べてキレイと若さを保てる5つのレシピ

ドラゴンフルーツは、主に沖縄や奄美王島で作られていますが、実は、ドラゴンフルーツは美容効果の高く、女性の味方!とも言える食べ物です。美味しいだけでなく、身体の内側からキレイにしてくれるので、美しくなりたいなら絶対に食べるべきです!そこで今回は、ドラゴンフルーツを使った「食べてキレイになるレシピ」をご紹介します。
女子力アップ美容法

ふくらはぎダイエットを成功させて細くて引き締まった美脚になる方法

ふくらはぎは、ダイエットでも最も効果が出にくい部分の一つ。心臓から遠ければ遠いほどむくみやすく、脂肪がたまりやすいのです。また、女性に多い冷え性やデスクワークの方は、ふくらはぎがむくみやすいと言われています。 今回はふくらはぎを中心としたダイエット方法をご紹介。
アンチエイジングの基礎知識

ココナッツオイルで脂肪をすぐに燃焼!毎日食べたい簡単レシピ6品

栄養価や美容効果が話題のココナッツオイル。ここでいうココナッツオイルとはトランス脂肪酸フリーで栄養価が豊富なエキストラヴァージンココナッツオイルを差し、毎日摂取する事でダイエットやアンチエイジングに効果があります。利用方法はたくさんありますので今回は、ココナッツオイルのレシピをご紹介いたします!
ダイエット

黒酢は疲労回復だけじゃない!美容やダイエットにも効果的な方法5つ

黒酢というと疲れた時の疲労回復や、血液サラサラなどの健康効果が有名ですが、実は女性にも嬉しい働きがたっぷりと詰まった食材でもあります。 摂り入れるだけでお肌がキレイになったり、スリムなボディを自然に形成できるなどの、嬉しい効果を得ることができるんです。今回は、黒酢で美容やダイエットにも効果的な方法5つをお伝えします。
体の不調や体質改善

必見!アロエベラであなたのキレイを100%引き出す6つの効果

やけどしたり、切り傷ができたときなど、ちょっとしたケガの時に、アロエベラを塗っていれば早く治るとおばぁちゃんから教えられましたよね。昔の人の知恵で利用されていたアロエベラには嬉しい効果がたっぷりと含まれているのです。そこで今回は、アロエベラであなたのキレイを100%引き出す6つの効果についてお伝えします。
アンチエイジングの基礎知識

必見!快便女子マニュアル☆今日から始められる5つの習慣

毎朝おなかスッキリが叶えられたら、軽やかな1日が過ごせるのに…と考えたことが一度でもあるという女性は多いモノ。女性の悩みとっても多い便秘は、体調不良を引き起こすだけでなく、肌トラブルを招く原因にもなります。そこで、今回は、快便女子になるために今日から始められる5つの習慣をお伝えします!
フェイシャルマッサージ

たったこれだけ!?簡単な表情筋の鍛え方で10歳若返る5つの方法

久しぶりに撮った自分の顔写真を見て、ショックを受けた…という女性は意外に多いかもしれません。年齢を重ねるごとに、肌のハリや弾力を失われていって、重力に逆らえないようになります。そうなると、表情はどんどん老けていってしまうことに…。そこで今回は、簡単な表情筋の鍛え方で若返る方法をお伝えします!
アンチエイジングの習慣

スーパーで揃えられる!?抗酸化作用を高めてくれる5つのお手頃食材

いつまでも若々しくいたい!という思いは、女性なら誰しも願ったことがあると思います。そのような願望が叶うために行いたいことが、老化しない生活ですよね。老化の主な原因になるのが、活性酸素が大量に発生してしまうこと。そこで、ここでは、スーパーで揃えられる!?抗酸化作用を高めてくれる5つのお手頃食材をお伝えします!
アンチエイジングの基礎知識

カリウムを多く含む食品を食べてアンチエイジングできる5つの知識

人間の体は体重1kgあたり、2gのカリウムが存在しており、生命維持には欠かせないミネラルです。主にむくみを取る効果があると言われています。カリウムを含む食品は多いのですが、毎日摂るのはなかなか難しいもの。そこで今日は、カリウムの働きと過不足があった時の症状、カリウムが豊富な食品をご紹介します。
ダイエット

プロテインは不味くない!?美人を作るお勧めの飲み方6選

プロテインは、男性だけに良い飲み物ではなく女性がを飲むことで、肌がキレイになったり、美しいボディラインを作りだすことができるという嬉しい働きをしてくれます。美味しい飲み方を知っているだけで、毎日楽しみながら飲むことができます。そこで今回は、プロテインは不味くない!?美人を作るお勧めの飲み方5選をご紹介します!