女子力アップ美容法

ヘアケア

抜け毛が悩みの女性がチェックすべき6つの項目と対策

抜け毛や薄毛の悩みは男性だけのものと安心していませんか?最近では女性でも抜け毛に悩む人が増えており、ストレスや生活習慣などさまざまな要因があると言われております、年齢や髪型に関係なく、気がついたら頭皮が見えるくらいの薄毛になっているということもあるようです。今のうちから、自分の髪の健康状態をチェックしておきましょう!
アンチエイジング 美肌と美白の法則

そばダイエットで美味しく楽々ダイエット!美容効果も期待できる5つの訳

「ダイエットはしたいけど、今まで成功したことがない」「食事をしないで痩せるのは精神的につらかったので諦めている」「とにかく痩せることはもう諦めている!」という人はいませんか? 今回は日本の代表的な健康食でもある「そば」を食べることによって、無理なく健康的に痩せるそばダイエットとその効果についてご紹介していきましょう。
体の不調や体質改善

脇汗の臭いを予防!食生活と習慣で改善する6つの提案

蒸し暑い季節になると気になる脇汗の臭い。汗をかく事は体温調節という大切な役割を持っていますが、汗の量が増えすぎて、汗の臭いがきつくなるのは困りますよね。脇汗は不快な臭いの原因となりやすく最近では、男女問わず対策をしている人も多いと思いますが、食生活や生活習慣を見直す事で、気になる脇汗の臭いを根本的に改善してみましょう!
アンチエイジング 美肌と美白の法則

ポリフェノールの効果で驚くほどの若返りが実感できる5つの食品

紫外線や風、 季節によって肌の状態が左右されます。年齢を重ねるごとに衰えてくるのは避けることが出来ません。 けれども、肌や身体の老化は年齢によるものだと、何もせずに諦めて良いのでしょうか? 男性も女性も若々しくいるために驚くべき若返り効果を秘めたマル秘食材をご紹介! 共通している栄養成分は、ポリフェノールです!
フェイシャルマッサージ

小顔体操で頬のたるみをとって10歳若返る5つの方法

年齢と共に、「老化」という恐ろしい現象が顕著にでてしまうのが、「顔」です。今回は、このように顔を老けさせる要因となっているトラブルを、少しずつですが確実に改善していくことが出来る「小顔体操」についてご紹介致します。さぁ、小顔体操でたるみやシワを少しでも失くして、10歳若返りましょう!
ダイエットや食生活について

主食抜きの糖質ダイエットはNG!リバウンドしない正しい6つの方法

炭水化物等に含まれる糖質の摂取量を控える事で、無理な食事制限をせずに痩せられることが魅力の糖質制限ダイエット。しかし、できるだけ早く効果を感じたいという一心から糖質を含む主食を全て抜いた結果、予想外にリバウンドをしてしまったという声が多...
アンチエイジングのコスメ

一重まぶただからこそできる!?簡単パッチリ二重メイク術

ぱっちりとした二重の目は、多くの人に愛されるかわいい顔立ちの一つですよね。でも、生まれつきの一重まぶたや奥二重の人は、キツイ印象に見られたり、目が余計に小さく見えるということで悩んでいることが多くあります。でも、そんな一重や奥二重まぶたの人でも、メイクしだいで、二重のように大きな目に見せることができる、簡単パッチリ二重メイク術をご紹介します!
健康・体調管理

体の中から変えるニキビケアでくり返しできるニキビから脱出する方法

ニキビケアと言えば肌の外側から美容成分などを補給するという方法を取りがちですが、同時に内側からのケアをすることで、スムーズにニキビを解消することができます。そこで、今回は体の中から変えるニキビケアで繰り返しできるニキビから脱出する方法をご紹介します!
女子力アップ美容法

唇の乾燥厳禁☓!うるぷる唇に生まれ変わる6つの方法

Grapefruit Lips / Helga Weber 身体の中で一番乾燥してしまいがちな「唇」、カサカサ唇は顔の印象をガラッと変えてしまいます。にもかかわらず、他の肌よりもケアを怠ってしまうこともありますよね。女性にとってふっくらし...
ダイエット

たぷたぷ脂肪に効果あり!二の腕を引き締める6つのエクササイズ

上半身、特に二の腕がぽっちゃりしていると、全身が太っているように見えてしまいます。二の腕は日常生活でそう使うことがありませんので、余計に脂肪がつきやすいのです。しかし、使うことが少ないため、エクササイズをすることで痩せやすいのもまた事実。今回は二の腕の引き締めに効く、日常生活で簡単にできるエクササイズをご紹介します。
フェイシャルマッサージ

自宅でできる小顔矯正でシワやたるみがなくなる5つの方法

顔の印象は人の第一印象を大きく左右しますが、洗顔時やメイクの際に自分自身でも見る事が多い場所なだけに、お肌の調子やむくみ、顔の大きさなどの悩みを解消したいという人はたくさんいると思います。高価なエステや化粧品、美顔器のような魅力的なグッズも様々ありますが、まずはお金をかけずにできる方法をご紹介します!
ボディマッサージ

ふくらはぎを細くしたい!引き締まった美脚になるための7つのステップ

ふくらはぎや足首は心臓から遠く、また下にあるため水分が溜まってむくみやすく、運動不足などで筋力が衰えると、さらに太くなってしまう部分だからです。そこで、シンプルなのに高い効果を得られる、ふくらはぎを細くするための7つのステップをここではご紹介します!