便秘改善の方法

アンチエイジングの方法

腸内環境を整えてアンチエイジング!若さに差がつく7つのステップ

腸内環境が乱れている方は肌も荒れて乱れているのです。女性に多い便秘は何故便秘になるか御存知ですか?便通がスムーズでない腸内は悪玉菌が繁殖して、有害物質が増加して腸を通り、やがて全身に広がります。結果、肌にも悪影響を与えてしまい、乾燥肌やニキビ、黒ずみ、シミが多くなり肌トラブルを起すのです。腸内環境を整えてアンチエイジング効果で若さに差をつける7つのステップを紹介します。
アンチエイジングの習慣

便秘解消レシピで毎日快腸!簡単にできる7つのメニュー

便秘が慢性的になると、腸閉塞、大腸ガン、腫瘍、直腸ガンなどの深刻な病気の原因になってしまいます。便秘と食との関係は切っても切れないものです。日々の食事を意識して便秘解消レシピを選び、便秘を改善し日々健康に過ごしたいものですね。今回は簡単にできる便秘解消レシピメニューをご紹介します!
便秘改善の方法

便秘の解消に効果的なお茶!五選

「お通じが無いからイライラ」「出ないせいでお腹がポッコリ」「お腹が苦しい」など、便秘は体に良いこと、ひとつもありませんよね。この便秘を毎日口にしている飲料水、特に私達に一番馴染みのある、お茶で改善できたら、どんなに嬉しいでしょう!今回は便秘に解消に効果的なお茶を紹介していきたいと思います。
便秘改善の方法

便秘と食べ物の関係が判れば体調万全!若さに差がつく5つの習慣

「快食」「快便」「快眠」は元気のモトと言われるように、快便は体が元気な証です!出来ることなら、毎日スッキリしたいですよね。でも現実には、女性の半数以上が便秘に悩まされているそうです。そもそもどうして便秘は女性に多いのでしょうか?!便秘と食べ物の関係に着目してご紹介します。
体の不調や体質改善

必見!アロエベラであなたのキレイを100%引き出す6つの効果

やけどしたり、切り傷ができたときなど、ちょっとしたケガの時に、アロエベラを塗っていれば早く治るとおばぁちゃんから教えられましたよね。昔の人の知恵で利用されていたアロエベラには嬉しい効果がたっぷりと含まれているのです。そこで今回は、アロエベラであなたのキレイを100%引き出す6つの効果についてお伝えします。
便秘改善の方法

便秘の悩みから解放!食生活と習慣を変える7つのステップ

女性に多い悩みの一つが便秘。便秘が習慣化していると、体にダルさを感じたり、疲れが取れにくくなるなどの体調不良だけでなく、肌のガサガサやくすみ、ニキビなどの肌トラブルを引き起こす原因になります。 今回は、そんな体や肌の不調を引き起こす便秘の悩みから、毎日の食生活と習慣で開放される7つのステップをご紹介します。
体の不調や体質改善

最恐!アントラキノン下剤ダイエットがもたらす恐怖の副作用5つ

アントラキノンとは下剤に含まれる成分で、市販されている下剤のうち、7割以上がアントラキノン系下剤と言われています。一時的に便秘が解消されるのでスッキリ感があり、お腹もへこんだように感じます。でも、下剤で便を出すということは自然なやり方ではありませんよね。今日はアントラキノン系下剤で起こる怖い副作用についてお伝えします。
アンチエイジングの基礎知識

必見!快便女子マニュアル☆今日から始められる5つの習慣

毎朝おなかスッキリが叶えられたら、軽やかな1日が過ごせるのに…と考えたことが一度でもあるという女性は多いモノ。女性の悩みとっても多い便秘は、体調不良を引き起こすだけでなく、肌トラブルを招く原因にもなります。そこで、今回は、快便女子になるために今日から始められる5つの習慣をお伝えします!
体の不調や体質改善

乳酸菌の力で腸内環境を整えて高血圧を抑える6つの方法

乳酸菌というと、便秘改善に役立つ!というイメージが強くありますよね。確かに、乳酸菌は、腸内環境をバランスの良い状態に整える働きがあるので、便秘悩みの解消に効果がありまが、この乳酸菌には、他にもたくさんの健康効果があるのです。そこで今回は、乳酸菌の力で腸内環境を整えて高血圧を抑える5つの方法をご紹介させていただきます
ダイエットや食生活について

キャベツダイエットが美容と健康に驚くほど効果がある5つの理由

「今年こそダイエット!」と思っていても、仕事や子育てで忙しく生活が不規則になりがち。そこで、今大注目の、「キャベツダイエット」。身近な食材でダイエットとあって、テレビや雑誌でもとりあげられていますがなぜ、キャベツにダイエット効果が期待できるのか。今回は「キャベツダイエット」の謎に迫ります。
アンチエイジング 美肌と美白の法則

そばダイエットで美味しく楽々ダイエット!美容効果も期待できる5つの訳

「ダイエットはしたいけど、今まで成功したことがない」「食事をしないで痩せるのは精神的につらかったので諦めている」「とにかく痩せることはもう諦めている!」という人はいませんか? 今回は日本の代表的な健康食でもある「そば」を食べることによって、無理なく健康的に痩せるそばダイエットとその効果についてご紹介していきましょう。
体の調子を整えるツボ

便秘で老化が加速する?!ツボの刺激で腸を元気にして若返る7つの方法

便秘を放置しておくと、いつの間にか老化につながります。逆に言えば、便秘を解消して腸が元気になれば、その分若さも保てるのです。「慢性的に便秘で…」と悩んでいる人は、今すぐトライしてみましょう!