便秘改善の方法

便秘改善の方法

コーヒーエネマで簡単腸内洗浄!自宅でスッキリ毒素を出す5つの方法

腸内洗浄法として知られているのが、コーヒーエネマ。コーヒーエネマを定期的に行うことで、腸内に溜まった不要な便だけでなく、有害物質などをすっきりと排出することができ、健康だけでなく肌の美しさをキープすることができます。美を追求したい人におすすめのコーヒーエネマで簡単腸内洗浄!自宅でスッキリ毒素を出す5つの方法をご紹介!
便秘改善の方法

便秘の原因別解決法で毎日スッキリできる6つのタイプ

便秘は原因別のタイプに分けられるってご存知でしたか?まず大きく分けて3つのタイプ、それらを組み合わせた3つのタイプの合計6つのタイプがあるのです。便秘解消のためにがむしゃらに対策を行うよりも、きちんと自分がどのタイプかを自覚して、原因に見合った対処をしていくことがとても効率的で、効果が出やすいのです。
アンチエイジングの方法

ハーブの効能でパワーあふれる日常を手に入れるための7つのステップ

ハーブは昔から医療や化粧品、香料など様々なシーンで役立てられてきたという歴史がああることをご存じですか?また最近では、アロマテラピーやハーブティーを自宅で楽しんでいる人も多いと思います。今回は、ハーブが持つ様々な効能を上手に活用して、パワーあふれる日常を手に入れるための7つのステップをお伝えします。
体の不調や体質改善

便秘解消に効果のある7つの飲み物でお腹をスッキリさせる方法

多くの女性を悩ませている便秘。もともと便秘気味という女性も多い中、飲み物で便秘解消!というアイデアが話題となっています。今回は、そんな便秘解消に役立つ飲み物をいくつかご紹介します。飲み続けているうちに、毎朝快調♪になれるかも!?
便秘改善の方法

便秘に効く食べ物は!?腸が喜ぶ食べ合わせと5つの食事法

女性の悩みで最も多いのが、便秘…。便秘になると体全体がだるくなったり、コリがひどくなったり、慢性的な肌トラブルを抱えるようになります。そこで今回は、便秘に効く食べ物を使った、腸が喜ぶ食べ合わせで毎朝スッキリを目指せる食事法を様々ご紹介します。
体の調子を整えるツボ

便秘のツボで毎朝スッキリ!アンチエイジングに有効な5つの習慣

便秘が続くとお腹が張って不快なだけでなく、肌荒れを引き起こしたり、肌の老化の原因になったり、太りやすい体質になる事をご存じですか?つまり便秘は美容と健康の大敵。今回は便秘を防いで、腸から若々しくアンチエイジングする5つの習慣をご提案します。
体の調子を整えるツボ

腸を刺激して便秘を解消!毎日続けられる5つの場所別おすすめツボ

便秘とは一般的に「3日以上排便がない状態」を言います。また「毎日排便があっても残便感がある状態」も便秘と言います。今回は簡単にでき、効果のある便秘を解消するためのツボをお伝えします。毎日便秘解消のツボを押すことで便秘を解消しましょう!
便秘改善の方法

便秘と吐き気の危険な関係!?食と生活習慣で胃腸を整える7つの方法

女性に多い悩みの1つに便秘があります。便秘になると体のダルさや頭痛、肌アレなど様々な不調を感じるようになりますが、状況が深刻になると吐き気をもよおすこともあります。そんな便秘と吐き気には危険な関係性があるので、病気を引き起こさないためにも、毎日の予防やケアが大切になってきます。 ここでは、食と生活習慣で胃腸を整えて、吐き気を伴う便秘を解消するための7つの方法をお伝えさせていただきます。
便秘改善の方法

便秘解消に効果のある食べ物と飲み物で毎日スッキリするための7つの方法

便秘で腸が汚れていると、溜まった老廃物からの毒素で肌が荒れてしまうなど、アンチエイジングにとっても便秘は大敵です。ここでは、そんな苦しい症状に効く、便秘解消の7つの方法をご紹介します。
便秘改善の方法

玄米でデトックスとダイエット!健康と美容に効果のある5つのステップ

白米は精米する中で糠や胚芽などの身体に良い成分が失われてしまっています。糠や胚芽を残した状態で、籾殻だけを取り除いたお米が、玄米です。この玄米は、驚きのデトックスパワーを持っています。今回は、玄米を主食にすることで美容と健康に絶大な効果をあげるステップをご紹介しますね。
アンチエイジングの習慣

レモンバームの抗酸化作用がアンチエイジングに効果的な5つの理由

レモンバームは、アンチエイジングに非常に役に立つと言われています。レモンバームがアンチエイジングに効果的なのか、5つの理由をご紹介します。賢く取り入れて「キレイ」を保ちましょう♪
アンチエイジングの敵

便秘と腹痛の悩みを一気に解決する6つの方法

腸の中に便やガスがたまり、おなかが張って苦しい、食欲の低下、腹痛を引き起こして辛い、などの経験、ありませんか?今回はそんな便秘と腹痛を一気に解決する6つの方法をご紹介します。