体の悩み

体の不調や体質改善

鼻うがいのスゴイ効果で鼻炎や鼻づまりから解消される5つの方法

鼻炎や鼻つまり、鼻のアレルギーがあると、匂いや味がわかりにくくて困りますよね。 そんな時におすすめしたいのが「鼻うがい」。 鼻うがいには鼻炎やアレルギーを改善するスゴイ効果があるんです! 正しい方法で行えば、鼻炎やアレルギー...
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血流アップで冷え症・肩こり・慢性疲労の悩みが一気に解決する方法

「肩まわりの血流アップをさせたいけれど、どうして良いのか分からない」「毎日疲れが溜まっている。その原因が何なのか知りたい!」という人も、少なくありません。慢性的に悩まされる冷え症や肩こり、疲れなどの症状に悩まされている人はたくさんいますよね。今回は【血流アップで日々の悩みを解決しよう!】というテーマでお伝えします。
体の不調や体質改善

その体の不調は鉄分不足だった!?いつも元気でいるための5つの方法

最近、風邪を引いたわけでもないのに、身体の不調を感じやすくなったことはありませんか?めまいがしてフラフラする・食欲不振・すぐにアザが出来る・息切れがする・イライラする・髪の毛が抜けやすくなるなどの症状がある場合は、【鉄分不足】の可能性があります。そこで今回は、鉄分不足を補って元気ハツラツでいるための方法をお伝えします。
ボディケア

肩こりや首こりが楽になる!すぐにできる5つの原因別解決法

常に肩こりや首のこりに悩んでいる…という人は少なくありません。肩こりや首こりがあると、その部分に痛みを感じるだけでなく、体全体にだるさを感じたり、さらには片頭痛に悩まされるなどの悪循環を生み出すことになります。今回は、肩こりや首こりが楽になる!原因別解決法をお伝えします。
体の不調や体質改善

メニエール病の改善のために心と体をリラックスさせる5つの方法

メニエール病は内耳で内リンパ腫が起きることが原因ですが、詳しいことは解明されていません。ただ、メニエール病や突発性難聴といった耳の病気には、ストレスが関わっていることが研究で明らかになってきています。そのため、メニエール病を改善するには、医療機関での治療に加えて、心と体をリラックスさせてストレスを軽減することが効果的です。
体の不調や体質改善

腰椎すべり症って何?足腰のしびれと痛みは5つのチェックから!

腰が痛いと立ち上がるにも歩行するにも、また何か作業をするのも本当に辛いですし、億劫ですよね。「腰椎すべり症」はよく耳にする言葉ですが、腰痛があるとしたら果たしてあなたもこの腰椎すべり症かもしれませよ。 今回は発症すると辛いこの腰椎すべり症についての詳しい内容をお伝えしていきます。
体の悩み

成長ホルモンの分泌を増やしてバストアップする5つの方法

今回のテーマは、女性なら誰しも気になるバストアップ。女性らしい身体つきの象徴とも言える、バスト。女性に生まれたからには、誰にでも自慢できるような自慢のバストを手に入れたいものです。しかしながら、バストの大きさは人それぞれ!今回は【成長ホルモンの分泌を増やして、バストアップする方法】をお伝えします。
アンチエイジングの敵

目の下のくまを解消して若くてハリのあるお肌を取り戻す5つの方法

「くまができても、放っておけば治るでしょう?」と思っている方は、大きな勘違いです。くまを解消するためには、きちんと自分でアクションを起こすことが大切なのです。そこで今回は【目の下のくまを解消する方法】をお伝えします。くまを消して、若々しいハリのある肌を取り戻しましょう!
体の不調や体質改善

ホルモンバランスを整えて生理不順を改善させる7つの方法

生理不順で悩んだことはありますか? 周期が長かったり短かったりなどの症状があると旅行の計画をたてるのも難しくなったりで、困ることも多いですよね。ましてや、生理不順になると不安ですよね。できたら改善したいと思いませんか? 生理不順の原因の...
体の不調や体質改善

生理周期の乱れや生理が長いと感じた時にチェックしたい6つの項目

「生理がいやに長い」「周期が短い」というような生理不順は女性ならば誰もが経験のあるのではないでしょうか?この原因は、ホルモンのバランスの関係や生活習慣の乱れなど、いろいろなことが考えられます。今回は、この生理の乱れについてチェックしておきたい6つのことをお伝えしていきますので参考にしてみて下さいね。
体の不調や体質改善

貧血体質と諦めないで!体のダルさがなくなる5つの食べ物

成人女性の17%に貧血の疑いがあるとされています。あなたも、「自分は貧血体質だから仕方がない」と諦めていませんか?ほとんどの貧血は鉄欠乏性貧血であり、鉄分が不足することで起こっています。言い換えれば、鉄分不足による貧血体質は、食べ物でしっかり鉄分を補えば改善することができます。
ダイエットや食生活について

善玉菌がリスクと戦う!腸内細菌を増やして体調を万全にする6つの方法

腸内細菌のバランス、あなたは意識していますか? 腸内細菌のバランスが整えば、腸の病気だけでなく、便秘や下痢といった症状も予防でき、毎日スッキリとした気分で過ごせるようになります。今回は、腸内細菌を増やして体調を万全にする方法についてお伝えします。