アンチエイジングのスキンケア

乾燥肌はシワができやすい!?今日から始める7つの対策

乾燥肌は皮脂や水分が少ないため、角質が肌を守ろうとして硬くなりシワができる…と言われいます。ここではシワを作らないために、今日からできる肌対策をご紹介したいと思います。
アンチエイジング 美肌と美白の法則

メラニン色素の沈着を防いで、シミのない美肌を作る5つの習慣

シミの正体は、メラニン色素が沈着したもの。メラニン色素は紫外線の害から、皮膚を守る重要な役割を担っているます。とはいっても、そのメラニン色素が消えずに沈着すると、女性の大敵、シミとなって残ってしまいますよね。今回はメラニン色素の沈着を防ぐ習慣を紹介します。
アンチエイジングの方法

紫外線吸収剤のお肌への影響は!?正しいUVケアの5つの基礎知識

日焼け止めにもさまざまな成分があります。最近は、ノンケミカルと呼ばれる日焼け止めが人気です。これは、紫外線吸収剤を含まない日焼け止めのことなのですが、紫外線吸収剤って一体どんな役割をもって、お肌にどんな影響を与えるの? 今回は正しいUVケアの基礎知識をご紹介します。
アンチエイジングのスキンケア

大人ニキビの原因と対策を知り、美肌を保つ6つの方法

「大人ニキビ」に悩まされているなら、なんらかの原因があるということであり、うまく対策すれば回避できるものでもあるということなのです。 大人ニキビとサヨナラして美肌を保つ方法を、 ご紹介しますね。
アンチエイジングの方法

辛い便秘を改善してスッキリ快便になるための8つのステップ

3日間排便がなければ「便秘」という枠に括られると言われてハッ!となる方、いませんか?今や二人に一人が「便秘」という便秘人口。お腹が張ったり、急に痛くなったり、イライラしたり。そこで放っておくと重大な病気の一因にもなったり…と、良い事は一つもありません。今回は便秘を改善してお通じを良くする為のステップを紹介します。
アンチエイジングの方法

ストレスが老化を招く!?ストレスホルモンを減らす7つの習慣

ストレスを受けると発生するコルチゾールやアドレナリン、ノルアドレナリンなどのストレスホルモンは、なんとあなたを老化させてしまうのです!そんな恐ろしいストレスホルモンを減らすための習慣について、ご紹介しますね。
アンチエイジングの習慣

エストロゲンを増やしてキレイと若さを保つ5つの方法

「エストロゲン」は、女性らしいふっくらと丸みを帯びた身体のラインや、乳房の張り、もちろんお肌全体の瑞々しさや生理、妊娠、出産などを司る、女性にとって非常に大切なホルモンです。しかし、このホルモンの分泌量は年齢とともに減少していきます。今回は、エストロゲンを増やしてキレイと若さを保つ方法をご紹介しますね。
アンチエイジングの方法

成長ホルモンを増やして老けない体を作る5つの方法

「成長ホルモン」とは、脳下垂体から分泌されるホルモンです。体の様々な器官に分泌されることで、身長や筋肉の成長を促したり、新陳代謝をコントロールする、つまり若さを保つ働きをします。ですから成長ホルモンの減少は老化を早めるとも言われています。そんな成長ホルモンを促進させて、若さを保つ方法をご紹介します。
アンチエイジング サプリ

アガリスクのパワーで免疫機能を高める5つのステップ

「アガリスク」ってご存知ですか? アガリスクは、ブラジル原産のハラタケ科ハラタケ属のキノコの一種です。このアガリスクには、免疫機能を高める効果があるということで、サプリメントとして大変な人気となっています。今回はアガリスクについて、ご紹介します。
アンチエイジング マッサージ法

血行改善で身体の中から若返る4つの方法

私達の身体の隅から隅まで走っている血管。血液の流れが悪くなるというのは、隅々まで栄養が行き届いていないという事になるのです。そのせいで細胞の新陳代謝が停滞し、老化してしまうのです。ですが、日頃から気をつけておけば老化を遅らせる事が出来ます。ここでは血液循環を良くする方法を取り上げてみたいと思います。
運動や生活習慣について

運動不足を解消して老化を防止!今日から出来る7つの習慣

最近、運動していますか?運動不足になると、代謝も悪くなるし睡眠の質も悪くなる、気付くといつのまにか太っていた・・・などロクなことはありません。いきなりジムに行かなくても、運動不足を解消する方法はあります。老化を防止するためにも、今日から運動不足を解消する習慣を始めてみませんか?
アンチエイジングの方法

スピルリナで細胞レベルから若返る5つのアンチエイジング効果

スピルリナは35億年以上も前から地球に存在している螺旋状の藻(藍藻類)のことなんです。アフリカや中南米の湖に自生していて、古くから食用とされていたところ、最近になってその素晴らしい効果が認められ、アンチエイジングに欠かせない栄養素として注目されています。スピルナで細胞レベルから若返って、アンチエイジングしましょう!