老化防止の食品ローヤルゼリーのエイジング効果でカラダを若々しく保つ５つのポイント
昔からローヤルゼリーは美容と健康の食べ物として、さまざまな食品や化粧品、スキンケアグッズなどに使われてきました。なんとローヤルゼリーには、４０種類もの栄養成分が含まれているとのことですから、実にパーフェクトな栄養食品です。 中世ヨーロッ...
老化防止の食品
アンチエイジング サプリコエンザイムQ10で美容と健康のバランスを手に入れる６つの方法
コエンザイムQ10は、食品に含まれている栄養素のひとつです。体内でも生成されているのですが、決して充分な量ではないというのが実情です。 しかも、２０代をピークとして、その生成量はどんどん減っていきます。コエンザイムQ10が不足すると、疲...
フェイシャルマッサージ小顔体操で頬のたるみをとって１０歳若返る5つの方法
年齢と共に、「老化」という恐ろしい現象が顕著にでてしまうのが、「顔」です。女性はメイクという頼もしい味方がいますが、素肌の衰えを全て隠してくれるわけではありません。 やはり、より美しい自分であるためには、素肌をキレイな状態でキープしてお...
エクササイズリンパを流すストレッチダイエットで老けない体を作る５つの方法
低炭水化物ダイエット・サラダダイエット・酵素ダイエットなどの食事制限による極端なダイエット方法や、エアロバイク・ランニング・ボルダリングなどの激しい運動によるダイエットは精神的にも肉体的にもつらいダイエットのため、長期的にみてなかなか続...
アンチエイジングの敵フリーラジカルの発生原因を知り、ファイトケミカルで抑制する５つの方法
「がん」「心筋梗塞」「脳疾患」の３つが日本人の死因のトップを占めていることをご存知の方は多いと思います。それでは、これらの疾患を引き起こす原因については何か思い当たりますか？なかなかぱっと思いつく人は少ないでしょう。 生活習慣病といわれ...
ダイエットや食生活について痩せる食べ物で楽にダイエットできる5つの秘策
食べているのに痩せられたら、どんなによいか…。と体型を気にしている人ほど願うことではないでしょうか？ダイエットと言えば、食事制限しなければ成功しないと思い込んでいる人が殆どだと思いますが、食材によっては食べるタイミングをちょっと工夫する...
ヘアケア白髪染めシャンプーでナチュラルにしっかりと染めるための５つのコツ
白髪なんてまだまだ先の話と思っていても、30代の後半になると一気に白髪が増えて慌てたりしませんか？「白髪染め」って、もっと年齢の上の人達が使うものだと思っていたのに･･･と何だか抵抗を感じたり....。 かといってそのままにしておくわけ...
アンチエイジング 美肌と美白の法則炭酸水を上手に使ってダイエットしながら美肌になる８つの方法
ここ数年、美容に関するニュースや特集で関心が集まっている「炭酸水」。実はこの炭酸水に、美肌効果やダイエット効果があることを、ご存知でしたか？ 炭酸水を使った美肌、ダイエットのノウハウはたくさんありますが、具体的にはどのような方法があるの...
フェイシャルマッサージほうれい線消すには？顔のコリをほぐす5つの引き締めマッサージ
放っておくと、どんどん深く刻まれていくほうれい線。ほうれい線が目立つようになると、一気に老けた印象になります。また、ファンデーションがよれてせっかくのメイクも台無しということにも…。 そんな女性の敵ともいえるほうれい線をキレイに消して、...
フェイシャルマッサージ小顔ローラーとフェイスマッサージで顔のたるみをなくす５つの方法
リフトアップや引き締め効果のある小顔ローラーは、自宅にいながら簡単に引き締まったフェイスラインを手に入れる事のできる、セルフケアの定番です。素材や形の違う様々な小顔ローラーがありますが、自分に合った物を効果的に使うことで様々なお肌のお悩...
健康・体調管理アボカドの栄養で見た目年齢が若返る☆毎日食べたい５つのレシピ
見た目年齢が気になる女性に、おすすめなのがアボカド。実はとっても栄養価が高い野菜です。多くの栄養素を含んでいますが、特に悪玉コレステロールを低下させるオレイン酸をたくさん含んでいます。 また、食物繊維が豊富で便秘予防にも効果があることが...
体の不調や体質改善便秘解消に効果のある７つの飲み物でお腹をスッキリさせる方法
多くの女性を悩ませている便秘。慢性的な便秘は、お肌の調子やホルモンバランスにも影響し、より多くの症状を引き起こす原因にもなります。 もともと便秘気味という女性も多い中、飲み物で便秘解消！というアイデアが話題となっています。今回は、そんな...
