アンチエイジングの方法ローズウォーターに秘められた効能があなたを瑞々しく潤す5つの理由
女性が好きな花の一つにバラがありますよね。バラは見るだけ、香りを嗅ぐだけで女性ホルモンを刺激して、女性本来の美しさを引き出してくれるという嬉しい効果があるのをご存知ですか？ でも、バラアイテムほど、高価なものが多くなかなか手を...
リラックス
アンチエイジングの方法
ボディケアバスソルトでリラックスバスタイム☆心もお肌も喜ぶ６つの知識
寒い季節やリラックスしたい時には入浴剤を入れると体が芯から温まって、精神的にも安らぎますよね。 お風呂に入浴剤を入れて、バスタイムをお楽しみの方も多いと思いますが、単なる入浴剤ではない、バスソルトをご存知ですか？ ソルトの名の通り、塩...
未分類細胞が喜ぶ！腹式呼吸で代謝と免疫力をアップさせる7つの方法
腹式呼吸は心身にいいとはよく聞くけれど本当かな？と思っていませんか？たかが腹式呼吸ですが、実はこれを行うことで体の中の細胞が活性化し、代謝がアップし免疫力がつくので病気予防・アイチエイジング・うつの改善・ダイエットなど様々な効果が期待で...
ダイエットや食生活について一生変わらないキレイな体型を保つ☆新陳代謝を上げる６つの方法
新陳代謝とは「新しい細胞が生まれ、古くなった細胞が排出されるサイクル」のことです。例えば髪が抜けたら生える、食べたら出す、肌の角質が取れて生まれ変わる…などです。 つまり、新陳代謝を上げることで細胞の良い状態が循環し、美容や健康に良...
リフレッシュ一瞬でリラックス！イライラした時に試したいストレス解消法
仕事や対人関係がうまくいかない時ほど、気持ちがいら立ちがちですよね。すぐに気持ちを良い方向へと切り替えられたら良いのですが、なかなか簡単にはできないものです。そんな時にすぐにできる解消法さえ知っておけば、嫌な気分も変えることができます。...
アンチエイジングの習慣朝晩20分間の瞑想で細胞レベルから若々しくなれる6つのポイント
瞑想はしたことがありますか？瞑想は心身に様々な効果をもたらしてくれると言われています。日頃の疲れやストレスの解消を、友達と飲みに行ったりエステに通ったりなどもいいのですが、お金をかけずに家でちょっとした時間でできる瞑想は実はとても効果的...
アンチエイジングの方法オキシトシンでストレスを和らげて穏やかな毎日を過ごすポイント
「オキシトシン」というホルモンをご存知ですか？「オキシトシン」は、別名「愛情ホルモン」「幸せホルモン」などと呼ばれ、ストレスを緩和して自分を癒し、幸せを感じることができるのです！ 今回はこのオキシトシンの知識や増やし方のポイントをお伝え...
リラックス自律神経失調症を改善させるための５つの新習慣
いつも疲れている・頭痛・やる気が起きない・不眠・下痢・イライラが治まらないなどの症状に困っていませんか？特に思い当たる病気がないのに、不快な症状が続く場合は自立神経のバランスが崩れているのかもしれません。 心配になって病院で診察を受けた...
リフレッシュもう悩まない！円形脱毛症をきっかけに自分を変える5つのポイント
加齢やストレスなどで円形脱毛症の悩みを抱える人が増えてきますが、脱毛の悩みは女性には関係ないと思っている人も多く、できてしまうとショックが大きいですよね。 美しく豊かな髪は女性にとっては命と同じくらい大切なものですからショックを受けるの...
アンチエイジングの方法ホルモンレベルでストレス発散☆身近な◯◯で爽快になれる5つの方法
現代はストレス社会と言われていて、どんなにストレスが溜まらないように過ごしていても、自然と溜まってしまうものです。 仕事が忙しくて十分な睡眠がとれなかったり、人間関係で悩んだり、子供がいて自分の思うように行動できなかったりと、どうしてもス...
ボディマッサージスキマ時間で代謝アップ！美魔女も羨む美人体質になる5つの方法
女性のほとんどが、スリムで美しいボディラインをキープしたい！と感じていると思います。 そんなキレイなスリムボディを維持するための大切なことが、体の代謝が良いということです。 体機能がスムーズに行われていると、少し食べ過ぎたとしても、自然...
リフレッシュストレスの症状を見逃さない！体からシグナルをキャッチする５つのポイント
ストレスとは、外部から受けた刺激によって体に起こる反応のことです。ストレスは生活していく上で避けては通れないので、多くのストレスは休めば健康な状態に戻ります。 しかし、自分の許容範囲を超えたストレスは、身体的・精神的に症状があらわれます...
