慢性疲労を今すぐ撃退!元気を取り戻す7つの方法

慢性疲労 「慢性疲労」とは、強度の疲労が長期間続くことをいいます。「最近疲れが全然とれないんだよ」「1日休んだだけじゃ全然ダメ」という気持ちになったことがある人は要注意です。その疲れ、慢性的になっていませんか?

疲労がたまった身体では、若さは保てません。アンチエイジングして若さを維持するにも、溜まった疲労をなんとかしないといけませんね。今回は、慢性疲労を今すぐ撃退し、元気を取り戻す7つのステップをご紹介します! [続きを読む…]

エクストラバージンオイルで健康と若さを手に入れる5つの方法

オリーブオイル アンチエイジングに対して関心の高い方なら、お料理にも普通のサラダオイルではなくオリーブオイルを使われていることと思います。特に品質のよいエクストラバージンオイルは風味もよく、生で使ってもよし、もちろん炒め物にも使えます。

また、合成界面活性剤を含まない肌に優しいオイルとして、エクストラバージンオイルを使われている方もいらっしゃるでしょう。このようにエクストラバージンオイルは、食べてよしスキンケアに使ってもよしという万能オイルなのです。
今回は、この素晴らしいエクストラバージンオイルを使って健康と若さを手に入れる方法をお伝えしますね。 [続きを読む…]

身体の劣化を防止して、いつまでも若く見られる5つの方法 

ageing

老化とは身体の経年劣化であるといわれています。例えば新品の鉛筆。使えば使うほど芯が減り、短くなり、汚れ、最後には使えなくなる。このように年数が経てば経つほど劣っていく変化が経年劣化です。同じように身体の劣化とは、肌や身体の内側の骨や各臓器が年齢を重ねるごとに機能が衰える、いわゆる老化の始まりともいえます。ある日突然出てくる「加齢臭」・・・油の劣化した匂いに似ています。

なぜなら、自分の体脂肪の劣化が始まったからです。急に目立ち始めた「ほうれい線」や「目じりのしわ」・・・お肌の劣化が始まったのです。今回は身体の劣化を防止していつまでも若く見られる方法をご紹介いたします。
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アルギニンのアンチエイジング効果で10歳若く見られる5つの理由

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アルギニンって何??はじめて聞いたわ。聞いたことあるけれど、どういうものなのか分からない。・・・普通に生活をしている人にとってはなかなかなじみのない単語かもしれません。

arginineアンチエイジングの基本は肌にあります。肌がハリを失ったり、荒れたりするだけで人は見た目から老けこんでしまいます。アミノ酸の一種であるアルギニンンは「若返りのアミノ酸」としても注目され、成長ホルモン分泌に関係が深いため、アンチエイジングに大きく貢献する可能性のある成分です。そんなアルギニンのアンチエイジング効果を今回はご紹介します。若く見られる理由がここにあります。

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核酸で細胞レベルから老化を防ぐ5つの方法

20代を過ぎると体力や免疫力が落ちてくるといいますが、いつまでも健康的に若々しくいたいというのはみなさん同じ思いですよね!そして年齢を重ねていくほどに日常的に体をケアしていくことって大切だなって実感します。やっぱり心身ともに老けこんでいってしまったらどんな生活を送っていても楽しく過ごせませんもんね。今回は核酸で細胞レベルから老化を防ぐ5つの方法をご紹介いたします! [続きを読む…]

メラニン色素の沈着を防いで、シミのない美肌を作る5つの習慣

melanin
シミの正体は、メラニン色素が沈着したもの。ではなぜメラニン色素は作られるのでしょうか?強力な紫外線を必要以上に大量に浴びると細胞が壊され、皮膚がんなどを発症するおそれがあります。

悪者のように言われるメラニン色素ですが、この紫外線の害から、皮膚を守る重要な役割を担っているのです。とはいっても、そのメラニン色素が消えずに沈着すると、女性の大敵、シミとなって残ってしまいますよね。今回はメラニン色素の沈着を防ぐ習慣を紹介します。 [続きを読む…]

大人ニキビの原因と対策を知り、美肌を保つ6つの方法

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大人ニキビ。ニキビと言えば青春のシンボル。それが出来るということは、まだまだ若いって証拠かしら? なんて喜んでいる場合ではありませんよ。昔から言われていますが、大人のニキビは「吹き出物」。吹き出物は、健康ならばめったにできるものではありません。

ということは、もしも今「大人ニキビ」に悩まされているなら、なんらかの原因があるということであり、うまく対策すれば回避できるものでもあるということなのです。今回は大人ニキビとサヨナラして美肌を保つ方法をご紹介しますね。 [続きを読む…]

エストロゲンを増やしてキレイと若さを保つ5つの方法

estrogen 最近よく耳にする「エストロゲン」という言葉。これはズバリ、女性ホルモンのことです。女性らしいふっくらと丸みを帯びた身体のラインや、乳房の張り、もちろんお肌全体の瑞々しさや生理、妊娠、出産などを司る、とにかく女性にとってはなくてはならない非常に大切なホルモンです。

しかし、このホルモンの分泌量は年齢とともに減少していきます。若さや美しさを保つためには、意識してこのエストロゲンを増やす努力をしなければなりません。それでは今から、エストロゲンを増やしてキレイと若さを保つ方法をご紹介しますね。 [続きを読む…]

アガリスクのパワーで免疫機能を高める5つのステップ

アガリスク あなたは「アガリスク」をご存知ですか? アガリスクは、ブラジル原産のハラタケ科ハラタケ属のキノコの一種です。このアガリスクには、免疫機能を高める効果があるということで、サプリメントとして大変な人気となっています。今回はアガリスクについて、ご紹介します。 [続きを読む…]

血行改善で身体の中から若返る4つの方法

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お肌の荒れや、シミ・しわなど、目に見える事でアンチエイジングを!と考える方が多いと思います。ですが、一番の原因は目に見えない「血流が悪くなっている事」だというのを知ってましたか?私達の身体の隅から隅まで走っている血管。

1年365日、1日24時間。血管は絶えず血液を流し続けてくれています。この血液の流れが悪くなるというのは、隅々まで栄養が行き届いていないという事になるのです。そのせいで細胞の新陳代謝が停滞し、老化してしまうのです。ですが、日頃から気をつけておけば老化を遅らせる事が出来ます。ここでは血液循環を良くする方法を取り上げてみたいと思います。 [続きを読む…]

スピルリナで細胞レベルから若返る5つのアンチエイジング効果

スピルリナ スピルリナってあまり聞きなれない名前ですよね。実は35億年以上も前から地球に存在している螺旋状の藻(藍藻類)のことなんです。アフリカや中南米の湖に自生していて、古くから食用とされていたところ、最近になってその素晴らしい効果が認められ、アンチエイジングに欠かせない栄養素として注目されています。スピルナで細胞レベルから若返って、アンチエイジングしましょう! [続きを読む…]

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