鏡をのぞき込んだら、いつの間にか小鼻の両脇から口元にかけて「ハ」の字に伸びているシワが刻まれていて、ショックを受けたことありませんか？
そのシワは「ほうれい線」と呼ばれていて、深く刻まれれば刻まれる程、見た目年齢が５歳から１０歳も老けて見られてしまうので、女性とっては大敵ですね。

一度気になりだしたら悩みの種にもなってしまい、焦るばかり。そこで今回はアンチエイジングとしても役立つ、ほうれい線を薄くして１０歳若返る簡単なエクサイズをご紹介します。
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年を重ねるたびに、ほうれい線って気になりますよね。

ほうれい線とは、鼻の両脇から唇にかけて伸びる八の字のしわのこと。医学用語では「鼻唇溝」（びしんこう）と呼ばれています。年齢とともに目立ち始めるので30代を過ぎたころから鏡や写真を見るたび気になってきます。

何もせずに放っておくとその線は深くあなたの顔に刻まれ、どんどん老けていってしまいます。でも、ほうれい線が目立たないように消す方法は意外とたくさんあるのです。

今回はやった人だけ５歳若返って、ほうれい線を目立たないように消すためのヒントをお伝えします！
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顔やふくらはぎがむくむことはありませんか？朝起きたら顔がパンパンだったり、仕事が終わって帰ってくると、ふくらはぎがむくんでいたりして、いつもより太って見えたりするのでイヤですよね。

そもそもむくみはどうして起こるのでしょうか？塩分の摂りすぎだったり、運動不足だったり、怖いものでは腎臓病や心臓病の原因も考えられます。

今回は、このむくみをスッキリ解消するためのむくみとりの方法を、いろんな観点からお伝えしていきますので、当てはまることがあれば実行してみてくださいね。 [続きを読む…]

ほうれい線は生まれたばかりの赤ちゃんの時から存在してるってご存知ですか？赤ちゃんや若い人はお肌のハリや潤いが十分満たされているため、目立たないだけなんです。年齢を重ねると肌の老化や表情筋の衰えなどから、徐々にほうれい線が目立つようになってくるんですね。

人の印象は、出会ってから２～３秒で決まると言われています。ほうれい線１つで歳よりも老けて見られたらなんだかとてももったいない気がしませんか？今回は、年齢よりももっと若くて綺麗な印象を残すために、いらないほうれい線を消して１５歳も若返る方法についてご紹介します。
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人の第一印象…まずパッと見るのは顔ですよね。ほっぺたに肉がついていたり、二重アゴだったりすると、それだけで全身が太っているように感じてしまいます。
つまり、顔が痩せて見えれば全身も痩せているように見えてしまうのです！今回は、スッキリ・シャープなフェイスラインの小顔になれる、簡単で道具を使わないエクササイズをご紹介します。 [続きを読む…]

表情筋とは、顔の表情を作り出すための筋肉です。筋肉は普通、骨と骨とを繋いでいますが、顔の筋肉は皮膚に直接繋がっているため、さまざまな表情を作り出すことが出来るのです。

この筋肉が衰えると、重力に負けてしまい、たるみやシワの原因に！また、表情が乏しい人や、無表情でいることが多いデスクワークの人は、表情筋が衰えやすく老けてみられる原因にも…

でも大丈夫！表情筋を鍛えることで「リフトアップ効果により小顔に見える」「シワやたるみの改善」「表情が豊かになる」など、若返って見える効果が抜群なのです！

今日は表情筋を鍛えるポイントと鍛え方をお伝えします。

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加齢とともに、何となくフェイスラインのお肉がたるんでしまってきている。
太ったせいで、フェイスラインたるんでしまった。
顔がいつまでもむくんだ状態で、フェイスラインもたるんでしまっている。

などなど、フェイスラインをシャープにすれば同じ体重でも「痩せた？」と周りから言われるほどフェイスラインの引き締めだけで、あなたの印象はずいぶんと変わります。せっかくだから、そのフェイスラインたるんだままにしておかないで、きゅっと引き締めてみませんか？
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「今すぐ顔を小さくするための方法が知りたい！」って思ったことはないですか？

朝起きて鏡をみたら顔がパンパンに大きくなっていた！という経験は誰しもありますよね。この顔パンパンの主な原因はむくみです。不要な水分が体の中にとどまることで、顔が大きくなってしまうのです。

そのような顔のままで学校や仕事に行きたくない！でもズル休みすることもできないもの。そこで今回は、血行促進とむくみを解消して顔を小さくするための方法をお伝えします。誰でも短時間で簡単にできる方法なので、ぜひ参考にしてくださいね。 [続きを読む…]