更年期障害のつらい症状を緩和して体調を整える5つの知識

更年期障害緩和
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更年期とは、女性の閉経をはさんだ前後10年くらいを指します。女性の多くが50歳前後で閉経を迎えることから、45歳~55歳くらいが更年期と呼ばれます。40歳過ぎから卵巣機能が徐々に衰え、女性ホルモンの分泌が減少します。

そのため、ホルモンバランスが乱れ、体の不調を感じるようになります。これを更年期障害といいます。今日は、約8割の女性が感じるという更年期障害を少しでも緩和して体調を整える知識をお伝えします。 [続きを読む…]

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