アンチエイジングのスキンケア

大人ニキビの原因と対策を知り、美肌を保つ6つの方法

「大人ニキビ」に悩まされているなら、なんらかの原因があるということであり、うまく対策すれば回避できるものでもあるということなのです。 大人ニキビとサヨナラして美肌を保つ方法を、 ご紹介しますね。
アンチエイジングの方法

辛い便秘を改善してスッキリ快便になるための8つのステップ

3日間排便がなければ「便秘」という枠に括られると言われてハッ!となる方、いませんか?今や二人に一人が「便秘」という便秘人口。お腹が張ったり、急に痛くなったり、イライラしたり。そこで放っておくと重大な病気の一因にもなったり…と、良い事は一つもありません。今回は便秘を改善してお通じを良くする為のステップを紹介します。
アンチエイジングの方法

ストレスが老化を招く!?ストレスホルモンを減らす7つの習慣

ストレスを受けると発生するコルチゾールやアドレナリン、ノルアドレナリンなどのストレスホルモンは、なんとあなたを老化させてしまうのです!そんな恐ろしいストレスホルモンを減らすための習慣について、ご紹介しますね。
アンチエイジングの習慣

エストロゲンを増やしてキレイと若さを保つ5つの方法

「エストロゲン」は、女性らしいふっくらと丸みを帯びた身体のラインや、乳房の張り、もちろんお肌全体の瑞々しさや生理、妊娠、出産などを司る、女性にとって非常に大切なホルモンです。しかし、このホルモンの分泌量は年齢とともに減少していきます。今回は、エストロゲンを増やしてキレイと若さを保つ方法をご紹介しますね。
アンチエイジングの方法

成長ホルモンを増やして老けない体を作る5つの方法

「成長ホルモン」とは、脳下垂体から分泌されるホルモンです。体の様々な器官に分泌されることで、身長や筋肉の成長を促したり、新陳代謝をコントロールする、つまり若さを保つ働きをします。ですから成長ホルモンの減少は老化を早めるとも言われています。そんな成長ホルモンを促進させて、若さを保つ方法をご紹介します。
アンチエイジング サプリ

アガリスクのパワーで免疫機能を高める5つのステップ

「アガリスク」ってご存知ですか? アガリスクは、ブラジル原産のハラタケ科ハラタケ属のキノコの一種です。このアガリスクには、免疫機能を高める効果があるということで、サプリメントとして大変な人気となっています。今回はアガリスクについて、ご紹介します。
アンチエイジング マッサージ法

血行改善で身体の中から若返る4つの方法

私達の身体の隅から隅まで走っている血管。血液の流れが悪くなるというのは、隅々まで栄養が行き届いていないという事になるのです。そのせいで細胞の新陳代謝が停滞し、老化してしまうのです。ですが、日頃から気をつけておけば老化を遅らせる事が出来ます。ここでは血液循環を良くする方法を取り上げてみたいと思います。
運動や生活習慣について

運動不足を解消して老化を防止!今日から出来る7つの習慣

最近、運動していますか?運動不足になると、代謝も悪くなるし睡眠の質も悪くなる、気付くといつのまにか太っていた・・・などロクなことはありません。いきなりジムに行かなくても、運動不足を解消する方法はあります。老化を防止するためにも、今日から運動不足を解消する習慣を始めてみませんか?
アンチエイジングの方法

スピルリナで細胞レベルから若返る5つのアンチエイジング効果

スピルリナは35億年以上も前から地球に存在している螺旋状の藻(藍藻類)のことなんです。アフリカや中南米の湖に自生していて、古くから食用とされていたところ、最近になってその素晴らしい効果が認められ、アンチエイジングに欠かせない栄養素として注目されています。スピルナで細胞レベルから若返って、アンチエイジングしましょう!
アンチエイジングの基礎知識

メラトニンを増やして、快眠と若さを手に入れる7つのステップ

質の高い睡眠には「メラトニン」というホルモンが関係しているってご存知ですか?目から入る光の量が減ると、脳が感知しメラトニンが分泌されます。別名「睡眠ホルモン」と呼ばれるメラトニンは、お肌に大敵の活性酸素を減少させる役割もあります。今回はこのメラトニンを増やして、快眠と若さを手に入れるステップをご紹介します。
アンチエイジングの方法

プラセンタエキスでエイジングケア!驚きの7つの効果

サプリメントとして飲むのもよし、クリームやパックとしてお肌に使用してもよし、注射という使用方法もあるというプラセンタエキス。プラセンタとは英語で「胎盤」のこと。今回はアンチエイジングの万能選手、プラセンタエキスの驚きの効果についてご紹介しますね。
アンチエイジングのスキンケア

肌のくすみの予防と対策で、美肌を維持する5つの習慣

ほうれい線エクササイズ 肌のくすみは、実年齢より老けてみえたり、疲れて見えたり、良いことないですよね。出来ることならパッと明るい肌でいたいというが全ての女性の願いですよね。今回は、肌のくすみの原因と予防対策を紹介します!