ダイエットや食生活について内蔵脂肪を燃焼させて免疫力もアップ！行者にんにくの5つの効果
行者にんにくとは、ネギ属の多年草で強い刺激臭を放つ野菜です。生育期間が5~7年と長いことから貴重な野菜とされていて、比較的価格も高値で取引されています。 行者にんにくという名前の由来は、その昔修験道の行者が食べたことが関係していると言わ...
健康・体調管理
ダイエットや食生活について
体の不調や体質改善体調不良が続くと老化する！？原因を特定して元気になる5つの方法
とにかく疲れやすい、理由はわからないけれど体調が悪い、最近具合が良くない日々が続いているという方は要注意です。自分ではまたいつもの症状かと軽く考えていても、体調不良が続いた身体は想像以上に疲れ切って老化してしまいます。 そこでいち早く体...
ダイエットや食生活について慢性疲労は肝臓の酷使だった！？消化に負担を掛けない5つの食事法
「疲れた…」という言葉が口癖になっているという人が多いですよね。普通の疲れであれば、一晩眠れば大抵が回復し、何日もその疲れを引きずることはありません。 でも、どれだけ眠っても疲れが取れなくて悩んでいる慢性疲労の人が最近は少なくありません...
便秘改善の方法コーヒーエネマで簡単腸内洗浄！自宅でスッキリ毒素を出す5つの方法
便秘気味で腸の調子があまりよくない…、便秘ではないけど何だかスッキリしない…という人も多いですよね。 常に美を意識しているトップモデルや女優、世界のセレブたちがその美貌を維持するために行っている腸内洗浄法をあることをご存知ですか？ その...
ダイエットや食生活についてダイエット ウォーキングで無理なく痩せてリバウドしない６つの習慣
「夏に向けてマイナス●kg痩せたい！」「スリムな体を手に入れたい！」と考える方の中には、ウォーキングでダイエットを目指そうという方も多いのではないでしょうか。確かに、「歩く」という行為は日常の中でもやっていることなので、毎日何キロも走る...
健康・体調管理危険！トランス脂肪酸があなたの美と若さを奪う5つの理由
「狂った油」という表現をされるほど、トランス脂肪酸は私達の身体に深刻な影響を与えています。世界保健機関WHOもトランス脂肪酸の健康に与える影響を懸念して、1日の総摂取量を１％未満に抑えるようにと注意をよびかけていますが、日本はまだ食品表...
アンチエイジングの方法ホルモンバランスが命！女性の美と健康を保つ5つの方法
Some rights reserved by xvire1969 ・年齢を重ねるたびに身体の調子が悪くなっているが、どうして良いのかわからない。 ・加齢とともに、美しさを維持することが難しくなっていると痛感する毎日だ。 このように、年...
健康・体調管理酵素玄米が美容と健康に絶大な効果をもたらす７つの理由
健康＆美容食として海外セレブからの注目度も高い「玄米」ですが、最近さらなる注目を浴びているのが「酵素玄米」です。酵素玄米とは、玄米を炊いて3日間炊飯器の中で保温したもので、モチモチとした食感が魅力的なとても栄養バランスの優れた食品です。...
健康・体調管理アボカドの栄養で見た目年齢が若返る☆毎日食べたい５つのレシピ
見た目年齢が気になる女性に、おすすめなのがアボカド。実はとっても栄養価が高い野菜です。多くの栄養素を含んでいますが、特に悪玉コレステロールを低下させるオレイン酸をたくさん含んでいます。 また、食物繊維が豊富で便秘予防にも効果があることが...
体の不調や体質改善加齢による膝の痛みを取り除いて苦痛から解放されるための5つの方法
年齢を重ねるごとに、身体のあちらこちらが痛くなってきませんか？ 立ち上がるときに「よっこいしょ」という言葉が思わず出てしまったり、痛みを軽減する湿布が手放せなくなっている人も、少なくありません。常に身体のどこかが痛い状態だと、テンション...
体の不調や体質改善今すぐ止めたい！ひどい手汗を改善する６つの方法
手をつないだ時や挨拶の握手のときに、手汗をかいてしまって恥ずかしいという経験はありませんか？季節や部屋の温度に関係なく、手汗をかきやすいという悩みを持つ人は結構いるそうです。 ひどい手汗の症状は手掌多汗症と言って、仕事をしている時に資料...
便秘改善の方法便秘に効く食べ物は！？腸が喜ぶ食べ合わせと5つの食事法
女性の悩みで最も多いのが、便秘…。便秘になると体全体がだるくなったり、コリがひどくなったり、慢性的な肌トラブルを抱えるようになります。市販の便秘薬に頼りのも一つの方法ではありますが、継続して使用すると腸自体の働きが鈍くなり、量がどんどん...
