アンチエイジングの習慣水素水でフリーラジカル除去！老化の原因の活性酸素を抑える理由
最近、驚くほどの若返り効果が期待できることから、多くの芸能人やモデルさんたちが愛飲していると話題のアイテムが水素水。この水素水は美容やダイエットだけでなく、健康を守ってくれる強い味方となってくれる優れものです。 そこでここでは、水素水で...
アンチエイジングの習慣
アンチエイジングの習慣
アンチエイジングの習慣正しい水分補給が重要！いつまでも健康で若々しい体を保つための6つのステップ
私たち人間の体は約60％水で出来ています。十分な水がなければ生命維持活動にも支障をきたすといっていいほど、人間にとって水は重要なもの。そのため、水分補給の仕方によって、健康や若さをキープすることができるのです。今回は、正しい水分補給の方法...
アンチエイジングの敵植物ステロールで悪玉コレステロールをやっつけろ！老けない身体を作る5つの方法
コレステロールは体の細胞を作ったりホルモンの原料となるなど欠かせない成分です。体内で余分なコレステロールは排出されバランスを取っていますが、食事などから必要以上のコレステロールを摂るとバランスが崩れて動脈硬化になってしまう可能性もありま...
アンチエイジングの敵便秘の症状を改善する、今日から始める７つの習慣
お腹が張って苦しい、残便感があってお腹が痛い・・・。便秘の症状は不愉快なものですね。便秘が続くとこの他にも、食欲の低下・肩こり・肌荒れ・イライラ・口臭などいろいろな症状が出てきます。今回は、そんな健康と美容の大敵である便秘の症状を解消す...
アンチエイジングの方法セレブがお手本！マクロビで美しい体型を維持するための６つの食事法
「マクロビオティック」・・・いわゆる「マクロビ」と略称されている言葉です。90年代にアメリカを中心とする欧米で発信され始めた自然食で、細い体型を維持しつつ、体力が求められるスーパーモデルやバレリーナなどが実践したことで注目されました。 ...
アンチエイジングの方法成長ホルモンの分泌を促進させてアンチエイジングする5つの方法
別名若返りホルモンとも呼ばれるアンチエイジング効果が高いホルモンが、成長ホルモン。成長ホルモンがスムーズに分泌されるようになると、いつまでも若々しい肌や体をキープできるようになります。 そんな女性にとって嬉しい力を発揮する成長ホルモンを...
アンチエイジングの方法知らないと骨年齢の老化を招く！？今日から始める６つのヒント
毎日、鏡に向かってお肌や髪など色々と日々ケアしていますよね？では、体の内部、特にあまり意識することのない骨についてどうでしょう？骨年齢というものがあるとすれば、自分の骨っていったい何歳だと思いますか？ 女性の４０代から増えると言われる、...
アンチエイジングの習慣セロトニンを増やしてグッスリ熟睡！サプリいらずの6つの生活習慣
過剰なストレスや乱れた生活習慣から、不眠に悩む人が多くなっています。症状がひどくなるとサプリや薬に頼ってしまいがちですが、内臓負担や副作用などを考えるとできるだけ避けたい選択ですよね。 でも、実はセロトニンという物質の分泌を増やすことで...
アンチエイジングの習慣口癖が若さの秘訣！今日からできるアンチエイジングのための７つの謎解き
「だから～」や「別に～」…など、人に指摘されたり、意識してみると何回も自分の口から出ていてハッと気が付いたりしませんか？そしてアンチエイジングとは正反対な「どっこいしょ！」など、知らぬ間に使っていることって、ありませんか？ 口癖は特徴的...
アンチエイジングの敵いつも笑顔でアンチエイジング！免疫力が上がる6つのストレス解消法
happiness / Dawn Ashley ストレスを感じることが多い現代社会。日常のちょっとした不満・不安を感じるだけでストレスは発生します。ストレスを感じないようにすることはできないので、うまく付き合ったいくしかありません。ストレ...
アンチエイジングの習慣ストレスが老化を促進させる！？気分を換えてリラックスするための7つの方法
現代人とストレスは切っても切れない関係です。本人が自覚していないストレスも中にはあり、ストレスを受けるとその人の弱い部分にダメージが現れます。下痢を起こす人や肌荒れ気味になる人、胃痛に悩ませる人など人それぞれです。 また、ストレスを受け...
アンチエイジングの方法酵素の効果でキレイを引き出す6つのアクション
Being Herself !!! / girish_suryawanshi最近、ダイエットや美容・健康に良いとよく聞かれる「酵素」。どういったものがご存知ですか？今一度確認！「酵素」とは、人の体内で代謝・吸収・消化・排泄などの働きをする...
