アンチエイジングの方法糖化はアンチエイジングの大敵！老化とは無縁の若見え術6選
年齢を重ねても若々しくいたい！というのは女性なら誰しも願うことですよね。そのため、日頃から高級な化粧品や美顔器を使って一生懸命にスキンケアをしているという人も多いと思います。でも、そんな人ほど、ケア自体が年齢に追いつかないと感じている共...
アンチエイジングの習慣
アンチエイジングの方法
アンチエイジングの敵肩こりや不眠まで！？ブルーライトを軽視してはいけない理由と対策
最近ブルーライトという言葉をよく耳にしませんか？ブルーライトは人間の体に悪影響を及ぼすものということまでは知っているでしょうが、なぜブルーライトが不調の原因になるのかというと、知らないという人が殆どかもしれません。そこで今回は、ブルーラ...
アンチエイジングの方法若さを保つには食事から！アンチエイジングに必要な５つの食べ物
私達の体は私達が食べた物からつくられます。健康と若々しさを保つためには、バランスの良い食事が大切です。活性酸素によって体の細胞が酸化し、体がサビると老化現象が起こりますが、ビタミンやミネラル・食物繊維・不飽和脂肪酸などには体をサビから守る...
アンチエイジングの習慣ホルモンバランスを整えて不調を一掃！毎日続ける快調への５つの習慣
「最近、病気でもないので体調が優れない」「身体は言うこときかないし、何だか最近では心の調子も良くない気がする。どうすればいいの？」というあなた。 体調が良くなかったり、どうしても気分が上がらないのは、もしかしたら「ホルモンバランスの変化...
アンチエイジングの習慣醜いお腹の脂肪を取って若見え効果をアップする5つの方法
「少しくらいふっくらしていた方がグラマラスでしょう？」「年齢と共に、お腹周りに脂肪が付きやすいのは仕方のないこと」などと諦めていませんか？お腹の脂肪をそのままにしていては、将来的にメタボリック症候群を引き起こしかねませんから、しっかりと...
アンチエイジングの方法【警告】手遅れになる前に直腸性便秘を改善できる6つの方法
便秘の悩みが何をやっても改善されない…と悩んでいる人はもしかすると、直腸性便秘かもしれません。直腸性便秘の人は、一般的な便秘改善方法を試してみても、効果を感じることが殆どできません。また、特徴としては排便時に痛みを感じるという場合もあり...
アンチエイジングの習慣断食の効果で余分な脂肪と老廃物をデトックスして若返る5つのコツ
世界には文化の1つとして断食をおこなう国がありますが、日本では美容・ダイエット法の1つとして広く受け入れられています。しかし、断食はウエイトを減らすのが目的ではなく、体の中の老廃物や重金属、毒素を排出するために行います。 体の中にある余...
フェイシャルマッサージたったこれだけ！？簡単な表情筋の鍛え方で10歳若返る5つの方法
久しぶりに撮った自分の顔写真を見て、ショックを受けた…という女性は意外に多いかもしれません。年齢を重ねるごとに、肌のハリや弾力を失われていって、重力に逆らえないようになります。そうなると、表情はどんどん老けていってしまうことに… でも...
アンチエイジングの習慣睡眠不足はアンチエイジングの大敵！７つの若返り快眠術
睡眠不足になると、イライラしやすくなってしまったり、疲れがとれないため気分が沈みがちになってしまったり、ポジティブなやる気なども失われてしまうなど、いい事は全くといっていいくらいありません。 イライラしてしまってストレスをため込んだりし...
アンチエイジングの習慣スーパーで揃えられる！？抗酸化作用を高めてくれる５つのお手頃食材
いつまでも若々しくいたい！という思いは、女性なら誰しも願ったことがあると思います。そのような願望が叶うために行いたいことが、老化しない生活ですよね。 老化の主な原因になるのが、活性酸素が大量に発生してしまうこと。この活性酸素の除去を効率...
アンチエイジングの習慣口臭の原因と対策を知り、クサいお口の臭いを予防する8つの方法
電車の中やデートなどの接近距離での会話で気になる口臭。自分では口臭があるかないかはなかなか判断ができないことがあり、知らず知らずのうちに周囲に臭いを放っていることもあり得ます。今回は、口臭の原因と対策を知ることにより、クサいお口の臭いを...
アンチエイジングの習慣バランスボールで簡単筋トレ！ダイエットにも効果のある5つの使い方
バランスボールを使ったトレーニングは、バランスを取りながら行うため広範囲の筋肉を一度に鍛えることができます。外側の見える筋肉だけでなく、インナーマッスルも鍛えることができるので、部分引き締めに役立つだけでなく、姿勢が良くなるため体のゆが...
