体の調子を整えるツボ

ダイエット

耳つぼの簡単な刺激だけで、リバウンドを防いで血管年齢も若くなる効果

足にたくさんつぼがあることをご存知の方は多いと思いますが、実は耳にもたくさんのつぼがあります。 この小さい部位に、100ヶ所以上のつぼがあるのです! 耳には内臓、神経、脳などの様々な器官に影響を及ぼすつぼが多く、顔から近いので比較的つぼを刺激しやすい場所です。 今回は、耳つぼでダイエット後のリバウンドを防いだり、血管年齢を若くする方法をお伝えします。
体の調子を整えるツボ

自律神経失調症を改善させる6つのツボ

頭痛やめまい、不眠など原因不明の不調に悩んでいるのであれば、それはもしかすると自律神経失調症になっているかもしれません。今回は、現代人なら誰にでも起こる可能性がある自律神経失調症とはどんなものなのか?そして症状を緩和・改善するためのツボ押しなどの方法をご紹介させていただきます。
ヘッドマッサージ

ヘッドマッサージで薄毛・白髪・顔のたるみが解消できる6つのテクニック

髪を切りに行った時などにやってもらえるヘッドマッサージって気持ちいいですよね。そんなヘッドマッサージが自分で出来るます。 しかも、薄毛・白髪・顔のたるみといった老化現象を解消できちゃうんです! これはやらない手はないですね! 今回は老化現象になぜ効果があるのかの説明と、ヘッドマッサージのテクニックをお伝えします。
体の調子を整えるツボ

便秘薬を飲む前に自然なお通じのための5つの習慣

便秘になると肌荒れやイライラ感など心身共に不快な症状が出てきてしまいます。そんな状況を一時的に解決してくれるのが便秘薬ですが、薬によって蠕動運動を促すものなので頻繁に服用したり長期に渡っての服用は自然な蠕動運動を弱めてしまう原因にもなるのでなるべく自然にお通じが来るような生活習慣を心がけたいですよね。
ボディケア

肩こりや首こりが楽になる!すぐにできる5つの原因別解決法

常に肩こりや首のこりに悩んでいる…という人は少なくありません。肩こりや首こりがあると、その部分に痛みを感じるだけでなく、体全体にだるさを感じたり、さらには片頭痛に悩まされるなどの悪循環を生み出すことになります。今回は、肩こりや首こりが楽になる!原因別解決法をお伝えします。
ツボ押しマッサージ

仕事の合間に肩こり解消できる7つのツボの押し方

「あー肩こったなー」という時に、手軽に押せて肩こりが楽になるツボを知っていれば、重度の肩こりになってからマッサージや整骨院に駆け込まなくてもいいですよね!今回は仕事中でも簡単に押せる肩こりのツボをお伝えします。
リフレッシュ

手のひらのツボでイライラ解消!ココロが楽になる6つの方法

ストレスを感じる時にとっても簡単にプラス思考になれたり、気分をリフレッシュできる方法が、手のひらのツボ押しです。手にあるツボは、どんなシーンでも押しやすいというメリットがあるので、覚えておくと、いざという時に役立ち、手軽に精神バランスを整えられたり、よりよい人間関係を保つための特効薬にもなってくれます。
体の調子を整えるツボ

手のツボを押して、便秘、肩こり、慢性疲労が改善できる5つの方法

便秘や肩こり、慢性疲労は現代女性の中でも特に多い悩みです。そんな時におすすめなのが手のツボを押すことです。人の目も気にせずに誰でも簡単に行えるのに効果は大!手のツボを押して、便秘、肩こり、慢性疲労が改善できる5つの方法をお伝えします。
体の調子を整えるツボ

自宅で簡単オイルマッサージ!免疫力アップと老化防止の6ステップ

オイルマッサージは、オイルが肌に浸透することにより老廃物が排出されるので、老化防止や免疫力アップ、ストレス解消などの効果があります。 自分自身の美容と健康のために、オイルマッサージで癒されてみませんか?今回は、自宅でできる簡単オイルマッサージをご紹介します。
ツボ押しマッサージ

女性ホルモンはツボ押しで増やせる!若さを保つ5つのステップ

ツボ押しと女性ホルモンの関係や、自分で簡単に出来る効果的なツボ押しの方法をご紹介します。
ツボ押しマッサージ

辛い腰痛を和らげるのに効果的!自宅でできる7つのツボ

慢性的な痛みや、突然くるぎっくり腰。日本人の80%もの人が、一生のうちに一度は腰の痛みで苦しむ事があると言われています。病院にいってもなかなか痛みがとれなかったり、病院に行くほどでもないという時、なるべく早く痛みを緩和させたいものですよね。そんな腰痛の痛みをやわらげたり、予防する事のできる、腰痛に効くツボをご紹介!
体の調子を整えるツボ

便秘で老化が加速する?!ツボの刺激で腸を元気にして若返る7つの方法

便秘を放置しておくと、いつの間にか老化につながります。逆に言えば、便秘を解消して腸が元気になれば、その分若さも保てるのです。「慢性的に便秘で…」と悩んでいる人は、今すぐトライしてみましょう!