体の調子を整えるツボ

体の調子を整えるツボ

足の裏のツボを毎日15分刺激するだけで女性特有の悩みを解決する方法

足の裏には、体の様々な場所の不調を解消することのできるツボが集まっています。足ツボを押すと血液循環が促進され全身がぽかぽかと暖かくなりますが、足ツボの刺激は、体の冷えと深く関係のある女性特有の悩みの解消にとても役立ちます。今回は、数ある足の裏のツボの中から、女性の悩みを解消する足ツボをご紹介します!
リフレッシュ

眠気覚ましの切り札!集中したい時に効果抜群の5つのツボ

仕事中や会議中に睡魔が突然襲ってきても、居眠りなんてできないものです。お水を飲んだり、首を回したりして一瞬、目が覚めたような感覚になっても、数分後にはまた強い眠気がやってくるという経験は誰しもあるはず。 そんな、絶対に眠ってはいけないシーンで役立つのが眠け覚ましのツボをご紹介します。
体の調子を整えるツボ

お灸でツボを刺激して四十肩をスッキリ回復させる5つの方法

ある日突然、肩が上がらない…という不調がでたら、それは四十肩の症状が出ています。腕をねじったり上げ下げをした時に肩に痛みを感じる四十肩になってしまうと、着替えや家事、仕事などなど様々な不便を日常生活に感じてしまうことに…。そんな四十肩をすばやく解消できるのが、お灸で行うツボ刺激についてお伝えします。
ツボ押しマッサージ

つらい胃痛を和らげて元気になれる6つのツボマッサージ法

胃は、とてもストレスに弱い臓器なので、ストレスなどによって自律神経が乱れると、粘膜機能が低下し、胃液を多く出し過ぎたりし胃痛を引き起こします。そんな、1日をスムーズに活動できなくしてしまう胃痛を解決するには、ツボマッサージが効果的なことをご存じでしょうか? 今回は、胃痛を和らげて元気な状態に戻るための様々なツボマッサージ法をお伝えします。
体の調子を整えるツボ

便秘のツボで毎朝スッキリ!アンチエイジングに有効な5つの習慣

便秘が続くとお腹が張って不快なだけでなく、肌荒れを引き起こしたり、肌の老化の原因になったり、太りやすい体質になる事をご存じですか?つまり便秘は美容と健康の大敵。今回は便秘を防いで、腸から若々しくアンチエイジングする5つの習慣をご提案します。
体の調子を整えるツボ

腸を刺激して便秘を解消!毎日続けられる5つの場所別おすすめツボ

便秘とは一般的に「3日以上排便がない状態」を言います。また「毎日排便があっても残便感がある状態」も便秘と言います。今回は簡単にでき、効果のある便秘を解消するためのツボをお伝えします。毎日便秘解消のツボを押すことで便秘を解消しましょう!
ツボ押しマッサージ

腰痛と腰の疲れがすぐに和らぐ7つのツボ

腰痛は、血行が悪くなり、筋肉がこわばって腰周辺の神経を圧迫することによって起こります。姿勢が悪い、同じ姿勢を長時間続ける、運動不足、肥満、ストレスなどが原因です。腰痛は軽いうちは回復しやすいですが、そのままほっておくと慢性化してしまいます。今回は簡単に誰でもできるツボ押しで、腰痛の痛みや腰の疲れを和らげる方法をお伝えします。