ボディマッサージ

ボディマッサージ

毎日お風呂で5分!脂肪をつぶしてセルライトを除去する5つの方法

そろそろ、気づかぬうちに溜まったしつこいセルライトをどうにかしませんか? エステに通ってセルライト除去するのも1つの方法ですが、エステに通うのは時間もお金もかかります。 そこで今回オススメするのが、自宅で簡単にセルライト除去できる最高の方法です。
ボディマッサージ

マッサージクリームの効果で美脚になれる5つの方法

水分が溜まる事によるむくみや冷え、蓄積したセルライト等、下半身太りの原因は様々です。 太ももが気になる、ふくらはぎが太い、足首を細くしたいなど、自分の目的別に効果のあるマッサージクリームを選んで、憧れの美脚を手に入れる方法をご紹介します
フェイシャルマッサージ

パンパンになった顔やふくらはぎをスッキリ解消する6つのむくみとり

むくみはどうして起こるのでしょうか?塩分の摂りすぎだったり、運動不足だったり、怖いものでは腎臓病や心臓病の原因も考えられます。 今回は、このむくみをスッキリ解消するためのむくみとりの方法を、いろんな観点からお伝えしていきますので、当てはまることがあれば実行してみてくださいね。
ボディマッサージ

足のむくみや冷え性にも効果的!マッサージオイルの上手な使い方

マッサージオイルを使って体のマッサージをすると血行が良くなり、むくみや冷え性の改善に効果的です。特に、リンパの流れに沿ってマッサージオイルを使ったリンパマッサージを行うと、スムーズな老廃物の排出につながり、デトックスやダイエットに効果があります。今回は、マッサージオイルの上手な使い方についてお伝えします。
ツボ押しマッサージ

心と体の大そうじ☆リンパマッサージでウルツヤな体を作る5つの方法

美肌や美ボディを作り出すには、外からの補給だけでなく、内側からの巡りを良くすることがで、一番手軽で効果を実感できます。その巡りを良くする方法として、特におすすめなのが、リンパマッサージです。そこで、今回は心と体の大そうじ☆リンパマッサージでウルツヤな体を作る5つの方法をお伝えします!
ボディマッサージ

セルライトはつぶすのが一番?自宅でできる正しい5つの除去法

二の腕や太もも、お尻を鏡で見た時に、ふときづく肌表面の凸凹…。これは脂肪が固まってセルライトができた状態になっている証拠。そんな気になるセルライトを除去するのは、つぶすのが一番最適な方法なのでしょうか?自宅で手軽にできるセルライトの除去法をご紹介します
ボディマッサージ

リンパを流せばキレイになれる!体の老廃物が一掃できる方法

リンパが滞っていると、体の中の色々なトラブルが発生します。毒素や老廃物が溜まったままではどれだけで頑張っても、キレイな体や肌を手に入れることはできません。今回は、リンパを流して体の老廃物が一掃できる方法をお伝えします。
ボディマッサージ

ふくらはぎ痩せは代謝アップで!美脚になるための5つの方法

ふくらはぎが太い!という悩みを抱えている女性は多くいます。でも、なかなか痩せづらい部位でもある太いふくらはぎの悩みの原因は、実は代謝が悪いことにあります。そこで、ここでは、代謝をアップして短期間でできる美脚を作り出すための様々な方法をご紹介させていただきます。
ボディマッサージ

ふくらはぎを細くして美脚になる!脚やせダイエットを成功させるつの方法

女性なら誰もが憧れる理想の美脚に近づこうと思った時に、一番気になるのがふくらはぎですが、細くするには脚の代謝を高めて老廃物を排出するのが大切。太く見える原因に「むくみ」「脂肪やセルライト」「筋肉」の3つがあり、太くしている原因に合わせて対策をとり、脚やせダイエットを成功させ、理想の美脚を手に入れましょう!
ボディマッサージ

ピラティスで骨格のゆがみや筋力不足を改善して理想の体になる方法

ピラティスは、「全身の細やかな筋肉と精神を自分自身でコントロールするための学問」です。呼吸や体の動き、筋肉を意識しながら行うので、骨から矯正して正しい体づくりを目指すことができます。正しい体になれれば、きれいなプロポーションを手に入れることができます!今日はピラティスで意識すること、ピラティスの方法をお伝えします。
ボディマッサージ

足首のストレッチで捻挫防止やふくらはぎのむくみを解消する5つの方法

毎日の生活の中で、私たちはむくみや捻挫を引き起す行動をしてしまいがちです。血流の悪化や冷えから来る脚のむくみは、多くの女性の悩みでもあります。足首周りの筋肉を柔軟にさせ、血流を良くする為には足首のストレッチが効果的です。今回は、様々なお悩みを解消する足首のストレッチ法をご紹介いたします!
ボディマッサージ

スキマ時間で代謝アップ!美魔女も羨む美人体質になる5つの方法

女性のほとんどが、スリムで美しいボディラインをキープしたい!と感じていると思います。そんなキレイなスリムボディを維持するための大切なことが、体の代謝が良いということです。そこでここでは、スキマ時間で代謝アップ!美魔女も羨む美人体質になる5つの方法をご紹介させていただきます。