ボディマッサージ

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毎日続けられる簡単マッサージでセレブなボディを作る5つの方法

「毎日極上のエステをして、つるつるピカピカボディであり続けたい!」と女性ならば、誰しも思うのではないでしょうか?毎月家賃と生活費でギリギリの状態だというOLの方や、子育て真っ最中で自分にかけるお金も時間も全然ないという方も多いと思います。そこで今回は、どこでも簡単に、毎日続けられる簡単マッサージをお伝えします!
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肩が痛い原因別に自宅で改善する5つのエクササイズ

肩関節は、関節の中でもかなり動かす頻度が多く、ダイナミックな動きから日常生活のちょっとした動きまで、肩関節は様々な負荷をかけられ続けています。日常生活の負荷の繰り返しや、逆に長時間悪い姿勢でいた事によ痛みが起こったりします。一日でも速く肩の痛みを克服できるように、原因別にエクササイズを集めてみました!
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リンパマッサージで自然治癒力を最大限に引き出して若返る6つの方法

リンパマッサージを行うことで、ダイエット効果、美容効果が期待できることから、アンチエイジングの方法としても非常に注目されています。今回は、年齢を問わず気軽にトライできて、続けやすいリンパマッサージの方法を効果とともにいくつかご紹介します。リンパマッサージで自然なアンチエイジングを目指しましょう。
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毎日続けられる簡単マッサージでセレブなボディを作る5つの方法

毎日続けられる簡単マッサージで、エステに通わなくても自分の力で美を磨くことは出来ます。今回は、どこでも簡単に、毎日続けられる簡単マッサージをご紹介!たった5つの方法ですから、すぐに覚えることが出来ますし何と言ってもお金がかからないのでオススメですよ!
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頑張っても痩せない!?40代のダイエットを成功させる6つのポイント

40代になり体の内部の細胞が老化すると、代謝が悪くなるため、太りやすくなります。いわゆる中年太りです。そして、代謝が悪いということは、逆に痩せにくいということでもあるのです!太りやすく、痩せにくい…恐ろしいことです。今回は40代の女性に送るダイエットを成功させるポイントをお伝えします。
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ふくらはぎを細くしたい!引き締まった美脚になるための7つのステップ

ふくらはぎや足首は心臓から遠く、また下にあるため水分が溜まってむくみやすく、運動不足などで筋力が衰えると、さらに太くなってしまう部分だからです。そこで、シンプルなのに高い効果を得られる、ふくらはぎを細くするための7つのステップをここではご紹介します!