顔ヨガでほうれい線を消して小顔になるための5つのステップ

顔ヨガ

 肌の乾燥やダメージ、加齢によってほうれい線はできてしまうのですが、ほうれい線があると肌がキレイでも実際の年齢よりも老けて見えてしまって勿体ないですよね。ただ、ほうれい線はこれまでの肌へのダメージの積み重ねが原因で皮膚のたるみを起こしてしまっている状態なのでなかなか手強い相手なんです!

ほうれい線を消してこれからも出来にくくするためには根本的な顔の筋肉を鍛える必要があります。顔の筋肉が引き締まれば、顔の輪郭のたるみが取れて小顔になれます。そこで、ほうれい線と小顔に効果抜群なのが顔ヨガなのです!今回は顔ヨガでほうれい線を消して小顔になるための5つのステップについてご紹介していこうと思います!

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成長ホルモンを増やして老けない体を作る5つの方法

成長ホルモン「成長ホルモン」とは、脳下垂体から分泌されるホルモンです。体の様々な器官に分泌されることで、身長や筋肉の成長を促したり、新陳代謝をコントロールする、つまり若さを保つ働きをします。ですから成長ホルモンの減少は老化を早めるとも言われています。老化を遅らせるためにも成長ホルモンは必要な存在です。今回はそんな成長ホルモンを促進させて、若さを保つ方法をご紹介します。 [続きを読む…]

アガリスクのパワーで免疫機能を高める5つのステップ

アガリスク あなたは「アガリスク」をご存知ですか? アガリスクは、ブラジル原産のハラタケ科ハラタケ属のキノコの一種です。このアガリスクには、免疫機能を高める効果があるということで、サプリメントとして大変な人気となっています。今回はアガリスクについて、ご紹介します。 [続きを読む…]

血行改善で身体の中から若返る4つの方法

ハートマーク
お肌の荒れや、シミ・しわなど、目に見える事でアンチエイジングを!と考える方が多いと思います。ですが、一番の原因は目に見えない「血流が悪くなっている事」だというのを知ってましたか?私達の身体の隅から隅まで走っている血管。

1年365日、1日24時間。血管は絶えず血液を流し続けてくれています。この血液の流れが悪くなるというのは、隅々まで栄養が行き届いていないという事になるのです。そのせいで細胞の新陳代謝が停滞し、老化してしまうのです。ですが、日頃から気をつけておけば老化を遅らせる事が出来ます。ここでは血液循環を良くする方法を取り上げてみたいと思います。 [続きを読む…]

運動不足を解消して老化を防止!今日から出来る7つの習慣

exercise 最近、運動していますか? 仕事もプライベートも忙しくて、なかなか運動できないという声が聞こえてきそうですが、アンチエイジングを目指すなら、運動不足は敵ですよ。

運動不足になると、代謝も悪くなるし睡眠の質も悪くなる、気付くといつのまにか太っていた・・・などロクなことはありません。いきなりジムに行かなくても、運動不足を解消する方法はあります。老化を防止するためにも、今日から運動不足を解消する習慣を始めてみませんか? [続きを読む…]

スピルリナで細胞レベルから若返る5つのアンチエイジング効果

スピルリナ スピルリナってあまり聞きなれない名前ですよね。実は35億年以上も前から地球に存在している螺旋状の藻(藍藻類)のことなんです。アフリカや中南米の湖に自生していて、古くから食用とされていたところ、最近になってその素晴らしい効果が認められ、アンチエイジングに欠かせない栄養素として注目されています。スピルナで細胞レベルから若返って、アンチエイジングしましょう! [続きを読む…]

エキナセアで免疫力アップ!免疫機能に働きかけるスゴい5つの理由

エキナセア エキナセナというハーブを知っていますか?このハーブには多くの効能があることが知られていますが、特に大きなものは免疫力アップ効能です。体内の免疫力があがることは、アンチエイジングにとっても非常に大切。今回は、エキナセアの免疫力が私たちの免疫機能にどんな風に働きかけてくれるのかを紹介します。 [続きを読む…]

メラトニンを増やして、快眠と若さを手に入れる7つのステップ

メラトニン 質の高い睡眠には「メラトニン」というホルモンが関係しているってご存知ですか?目から入る光の量が減ると、脳が感知しメラトニンが分泌されます。メラトニンが分泌されると脈拍・体温・血圧などが低下し、睡眠の準備が始まり、体が自然と眠りに陥っていきます。

別名「睡眠ホルモン」と呼ばれるのはこうした働きがあるからなのです。その他にもお肌に大敵の活性酸素を減少させる役割もあります。今回はこのメラトニンを増やして、快眠と若さを手に入れるステップをご紹介します。 [続きを読む…]

プラセンタエキスでエイジングケア!驚きの7つの効果

プラセンタエキス サプリメントとして飲むのもよし、クリームやパックとしてお肌に使用してもよし、注射という使用方法もあるというプラセンタエキス。最近、友人がすごくキレイになってきた、若々しく見えるということがあるのなら、その友人はきっと「プラセンタエキス」を使っています!

プラセンタとは英語で「胎盤」のこと。ほ乳動物の赤ちゃんとお母さんをつなぐ胎盤の中には、生命の維持に必要なあらゆる物質が含まれています。人間以外のほ乳動物のお母さんは、出産後の体力回復のために自分の胎盤を食べるくらいです。今回はアンチエイジングの万能選手、プラセンタエキスの驚きの効果についてご紹介しますね。 [続きを読む…]

肌のくすみの予防と対策で、美肌を維持する5つの習慣

肌のくすみ

肌のくすみは、実年齢より老けてみえたり、疲れて見えたり、良いことないですよね。出来ることならパッと明るい肌でいたいというが全ての女性の願いですよね。今回は、肌のくすみの原因と予防対策を紹介します!
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混合肌のスキンケア対策で大人ニキビを解決する5つのステップ

skincare

「おでこや鼻のTゾーンはテカっているのに口周りのUゾーンはカサカサ。」いわゆる、混合肌の症状ですね。同じ顔の表面なのに乾燥する部分とオイリーな部分が混在しているなんて、スキンケアも一筋縄じゃいかないし本当に厄介ですよね。

また、混合肌の人は大人ニキビなどの肌トラブルを繰り返しやすい肌質でもあるんです。大人ニキビって思春期のニキビと比べて一度できると治りにくいし、治ってもまた同じところに繰り返しできますよね。今回は、混合肌の基礎知識を知り、大人ニキビを解決するスキンケア方法をご紹介します
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