老化防止

アンチエイジングの基礎知識

毎日食べたい老化防止食品を作り置きで簡単に摂るための5つの方法

毎日の生活しているうえで老化してしまうことは当たり前のことですが、若々しく健康的な生活をしたいと思うのは当然のこと。 老化を防止するには、抗酸化作用が含まれている食品を食べて活性酸素を発生させないことが大切になりますが、毎日意識して摂取することは忙しく生活している人にとっては難しいことでもあります。 そんな時に活躍してくれるのが作り置きです。老化を防止してくれる抗酸化作用がある食べ物を作り置きして、手軽に摂取しましょう。 そこで今回は、老化防止食品を作り置きして毎日簡単に摂取する方法についてお伝えします。
アンチエイジングの方法

老化防止は日頃の習慣から!今日から始める5つのステップ

年齢を重ねるうちに感じる体の不調・・・以前に比べて疲れやすい、思うように体が動かない、肌の調子が悪い、太りやすくなった、人や物の名前が思い出せない・・・。それは老化の兆候かもしれません。今回は、老化を防いで若々しさを保つためのステップを5つご紹介します。ぜひ毎日の生活に取り入れてみて下さい。
老化防止の食品

梅酢の疲労回復効果で老化防止!アンチエイジングの8つの効果

梅酢ってご存知ですか?梅も酢も「すっぱい!」というイメージ、ありますよね?奈良時代以前から日本人に親しまれて来た「自然食品」の代表でもある「梅干」を作る過程で生成されるのが「梅酢」です。実は梅酢には驚くほどの効能が沢山隠されているのです。ここでは梅酢の効果を紹介していきたいと思います。